Remojar los pies en agua fría, correr las cortinas o usar toallas mojadas para tapar las rendijas de las puertas son formas eficaces de refrescarse durante un apagón.
Las temperaturas han ido en aumento a principios de junio, junto con una mayor demanda de electricidad, lo que ha provocado cortes de luz en muchas zonas. Aquí tienes algunos consejos para mantenerte fresco en casa durante el apagón.
Evite beber agua demasiado fría.
«El agua fría puede calmar la sed de inmediato, pero obliga al cuerpo a trabajar más y puede provocar fácilmente un sobrecalentamiento», afirma Joseph Riser, experto de la Agencia de Gestión de Emergencias de Los Ángeles. En su lugar, opta por bebidas frías durante los cortes de luz.
Baño de pies
Mucha gente cree que aplicarse compresas de hielo en la cabeza y el cuello o sumergirse en agua fría es la mejor manera de regular la temperatura corporal, pero esto es una idea errónea que puede tener un impacto negativo en la salud.
Adrianan Quinones-Camacho, cardiólogo y profesor de medicina en Langone Health (Universidad de Nueva York, EE. UU.), explica: "Echar agua fría directamente sobre el cuerpo provoca escalofríos. Esta acción de retención de calor eleva la temperatura interna, haciendo que uno sienta aún más calor".
En cambio, los expertos recomiendan sumergir los pies en un balde de agua fría, lo que puede ayudar a bajar la temperatura corporal rápidamente.
Utilice una toalla húmeda para evitar que entre aire caliente en la casa.
Puedes usar toallas húmedas, telas tejidas o edredones de plumas para cubrir las rendijas de las ventanas y puertas y evitar que entre el aire caliente. Además, debes cerrar todas las cortinas, una forma eficaz de bloquear la luz y el calor.
Correr las cortinas y usar toallas húmedas para sellar las rendijas puede ayudar a refrescar una habitación en los días calurosos. (Ilustración: Akshar Dave / Unsplash)
Elige cuándo abrir.
Riser afirma que "conocer tu hogar" puede ayudarte a evitar el sobrecalentamiento. Por lo tanto, dependiendo de la duración del apagón y la orientación de las ventanas, puedes abrirlas en diferentes habitaciones para que entre la brisa fresca.
Sin embargo, antes de abrir cualquier puerta, es necesario controlar tanto la temperatura exterior como la interior. En concreto, si la temperatura exterior es inferior a la interior, abra todas las puertas para igualarla. Pero si la casa está más fría que el exterior, no abra ninguna puerta.
Hay cosas que no debes hacer cuando se va la luz.
Estar de pie frente a un refrigerador abierto: Disfrutar del aire fresco que entra del refrigerador es tentador, pero no ayuda a regular la temperatura corporal y conlleva el riesgo de que se estropeen los alimentos que hay dentro.
Abrir el refrigerador para refrescarse durante un apagón no ayuda a bajar la temperatura corporal y puede hacer que los alimentos se echen a perder más rápidamente. (Ilustración: Peter Cade / Getty Images)
Hacer funcionar un generador en interiores: Para evitar riesgos para la salud y peligros imprevistos, está absolutamente prohibido.
Cocinar con una estufa de gas: Incluso si tiene una estufa u horno de gas que aún cuenta con función de ionizador, limite la cocción para mantener la temperatura de su hogar lo más baja posible.
Velas: Si necesita luz, elija una fuente de alimentación a pilas para evitar riesgos de incendio.
Según VNE
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