¿Debo ducharme o lavarme el cabello primero?

Mi familia tiene la costumbre de lavarnos el cabello primero y luego bañarnos, ¿está bien? (Hong, 39 años, Phu Tho )

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La mayoría de las personas se lavan el cabello antes de bañarse, sin embargo, según investigaciones científicas , debes bañarte antes de lavarte el cabello. Bañarse antes del champú tendrá un cierto efecto sobre la circulación sanguínea, ayudando al cuerpo a acostumbrarse a la temperatura del agua para no afectar negativamente al sistema nervioso. Especialmente para las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas o presión arterial, lavarse el cabello antes del baño puede provocar diferencias de temperatura y mareos.

De hecho, los vasos sanguíneos, especialmente los vasos sanguíneos del cerebro humano, son muy débiles. Al exponerse repentinamente a altas temperaturas, pueden enfrentarse a muchos riesgos, como una hinchazón repentina que puede provocar una rotura. Lavar el cabello inmediatamente puede provocar una mala circulación sanguínea, lo que a largo plazo puede causar enfermedades cerebrovasculares o incluso hemorragias cerebrales.

Una cosa a tener en cuenta al bañarse es no verter agua directamente sobre el cuerpo. Primero debes dejar que tus manos y pies se acostumbren al agua, luego dejar que tu cuerpo se adapte, luego bañarte desde el cuello hacia abajo y finalmente lavarte el cabello.

El agua del baño debe estar moderadamente tibia, entre 38 y 44 grados centígrados. A esta temperatura, la piel y el cabello se limpian sin perder los aceites naturales. El agua tibia también ayuda a que el cuero cabelludo y el cuerpo se acostumbren a la temperatura más confortable, evitando efectos no deseados. El tiempo ideal para lavar el cabello es de unos 5 a 7 minutos.

Bañarse adecuadamente es muy efectivo para eliminar la fatiga, mejorar el sueño, prevenir enfermedades, embellecer y antienvejecimiento.

Doctor Doan Du Manh
Asociación Vascular de Vietnam

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