Valor nutricional del agua de okra
Según el periódico Health & Life, el Dr. Thu Hoang afirmó que el agua de okra es simplemente el agua en la que se remoja. Para preparar esta bebida nutritiva, se deja remojar toda la okra en agua durante la noche y se bebe al día siguiente.
La okra es un alimento muy nutritivo. Los principales nutrientes del agua de okra incluyen:
- Vitaminas: El quingombó es rico en vitaminas A, C y K, que favorecen la función inmunológica, la salud de la piel y la salud de los huesos.
- Minerales: El agua de okra contiene magnesio, potasio, calcio, necesarios para la función muscular y la salud de los huesos.
- Antioxidantes: La okra es rica en antioxidantes, como la quercetina y los flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.
El agua de okra es una excelente opción para las personas a quienes no les gusta el sabor del okra cocido, ya que ayuda a obtener estos nutrientes sin tener que comer la verdura.
El jugo de okra combinado con jengibre crea una bebida que ayuda a controlar el azúcar en la sangre.
¿Cuál es el efecto del agua de okra combinada con jengibre?
Según EDH, al combinar estos dos ingredientes, se crea una bebida que ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Puedes consultar la receta a continuación.
Ingredientes para preparar: 2 okras, 2 rodajas finas de jengibre.
Haciendo:
Paso 1: Corta la parte superior e inferior del okra fresco y luego córtalo en rodajas.
Paso 2: Pon 2 rodajas de jengibre en agua hirviendo.
Paso 3: Agrega el okra a la taza de agua de jengibre mientras el agua aún esté tibia y déjalo en remojo durante la noche.
Después de dejarlo en remojo durante la noche, puedes filtrar los residuos y utilizar esta agua a la mañana siguiente.
[anuncio_2]
Fuente: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html
Kommentar (0)