¿Cuáles son los beneficios del agua de okra combinada con jengibre?

Valor nutricional del agua de okra

Según el periódico Health & Life, el farmacéutico Thu Hoang explicó que el agua de okra es simplemente agua en la que se remojan las vainas de okra. Para preparar esta bebida nutritiva, se remojan las vainas enteras de okra en agua durante la noche y se bebe el agua al día siguiente.

El quimbombó es un alimento muy nutritivo. Los principales nutrientes del agua de quimbombó incluyen:

- Vitaminas: El quimbombó es rico en vitaminas A, C y K, que favorecen la función inmunológica, la salud de la piel y la salud ósea.

- Minerales: El agua de okra contiene magnesio, potasio y calcio, que son esenciales para la función muscular y la salud ósea.

- Antioxidantes: El quimbombó es rico en antioxidantes, como la quercetina y los flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.

El jugo de okra es una excelente opción para quienes no les gusta el sabor de la okra cocida, ya que ayuda a obtener estos nutrientes sin tener que comer la verdura.

El jugo de okra combinado con jengibre crea una bebida que ayuda a controlar el azúcar en la sangre.

¿Cuáles son los beneficios del agua de okra combinada con jengibre?

Según el EDH, la combinación de estos dos ingredientes crea una bebida que ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Aquí te explicamos cómo prepararla.

Ingredientes necesarios: 2 vainas de okra, 2 rodajas finas de jengibre.

Haciendo:

Paso 1: Corta los extremos de la okra fresca y córtala en rodajas.

Paso 2: Añade 2 rodajas de jengibre al agua hirviendo.

Paso 3: Añade las okra a la taza de agua con jengibre mientras el agua aún esté tibia y déjalas en remojo durante la noche.

Tras dejarlo en remojo durante la noche, puedes colar los sólidos y usar el líquido a la mañana siguiente.

Ha An (Compilado)

Fuente: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html