Una nueva investigación, recién publicada en la revista científica JAMA Network Open, ha descubierto los efectos reales de beber mucha agua en la salud.
Beber 8 vasos de agua al día para una buena salud se recomienda desde hace mucho tiempo, pero ¿cuáles son los efectos reales de estos 2 litros de agua?
Una revisión sistemática hadescubierto sorprendentes beneficios potenciales para la salud al beber más agua todos los días, según el sitio de noticias de investigación Study Finds.
Beber un poco más de agua puede ayudarte a perder peso, prevenir cálculos renales y mejorar las migrañas...
Investigadores de la Universidad de California-San Francisco (EE.UU.) analizaron 18 ensayos clínicos aleatorios y descubrieron que beber un poco más de agua puede ayudar a perder peso, prevenir cálculos renales, mejorar las migrañas, las infecciones del tracto urinario y controlar la diabetes.
Aunque la evidencia todavía es preliminar, los hallazgos sugieren que simplemente beber un poco más de agua cada día puede ser una intervención de salud de bajo costo y bajo riesgo.
Este es el primer estudio que evalúa los beneficios de la ingesta de agua en los resultados clínicos generales, afirmó el autor principal, Dr. Benjamin Breyer, MD, PhD, presidente del Departamento de Urología de la Universidad de California-San Francisco.
En el caso de las infecciones recurrentes del tracto urinario, las investigaciones muestran que aumentar la ingesta diaria de líquidos puede ayudar a reducir la cantidad de infecciones y prolongar el tiempo entre infecciones.
En particular, el estudio también analizó los posibles efectos del agua sobre los niveles de azúcar en sangre. Un ensayo en diabéticos demostró que beber agua antes de las comidas puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas. Y este efecto fue más pronunciado en pacientes que ya tenían niveles altos de azúcar en sangre, según el estudio.
Los investigadores subrayan que, si bien estos resultados son emocionantes, se necesitan estudios más exhaustivos.
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Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm
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