Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar estos artículos: Un hombre escapa por poco de la muerte gracias a un extraño en un tren que descubrió que tenía cáncer; Un bebé recién nacido tiene niveles de nicotina en sangre docenas de veces más altos que los adultos ; Los expertos señalan dónde almacenar los huevos de gallina frescos por más tiempo...
4 ajustes sencillos que te ayudarán a perder peso sin mucho esfuerzo.
Bajar de peso no solo mejora la apariencia, sino que también ofrece muchos otros beneficios. No es necesario seguir una dieta estricta para bajar de peso; ajustar ciertos hábitos de vida también puede contribuir.
Las dietas y el ejercicio de alta intensidad son extremadamente efectivos para bajar de peso. Sin embargo, debido a diversos factores, desde la condición física hasta la falta de tiempo, no todos pueden seguir este régimen de dieta y ejercicio. Existe otra opción que puede ayudar a perder peso sin someter al cuerpo a un estrés excesivo. Lo que necesitamos hacer es ajustar algunos hábitos diarios.
Limitar las bebidas azucaradas ayudará a reducir las calorías vacías y favorecerá una pérdida de peso sostenible.
Estos ajustes, si se mantienen a lo largo del tiempo, le ayudarán a perder peso de forma sostenible y a evitar recuperarlo. Para lograrlo, debe hacer lo siguiente:
Reduce la cantidad de azúcar en tus bebidas. Si te gusta el café, reduce la cantidad de azúcar y leche que le añades. De igual manera, limita otras bebidas azucaradas como el té con leche y los refrescos. No solo debes limitar el azúcar, sino también las cremas que se suelen añadir a las bebidas.
Haz ejercicio al menos 20 minutos al día. El ejercicio regular ayudará a que tus esfuerzos por bajar de peso sean más efectivos. Si no te gustan o no puedes hacer entrenamientos de alta intensidad que duren horas, prueba ejercicios suaves y moderados de unos 20 minutos. Puedes leer más sobre esto en la página de salud del 8 de julio .
Al nacer, el bebé tiene niveles de nicotina en la sangre decenas de veces superiores a los de un adulto.
Un bebé recién nacido en India nació recientemente cianótico. Los médicos intervinieron de inmediato para salvarlo. Sin embargo, tras un examen más minucioso, se sorprendieron al descubrir que sus niveles de nicotina eran decenas de veces superiores al nivel permitido para un adulto. Esto se debía a que su madre era una fumadora empedernida.
Esta inusual historia tuvo lugar en el estado de Gujarat (India). No se ha revelado la identidad de la madre. Entró en trabajo de parto y dio a luz por cesárea. El bebé nació con un peso de 2,4 kg.
Un bebé en la India nació con niveles de nicotina en la sangre docenas de veces superiores a los de un adulto debido a que su madre era drogadicta.
Sin embargo, el bebé no lloró, se puso azul y fue trasladado de inmediato a la unidad de cuidados intensivos neonatales. Los médicos intervinieron de inmediato y lo conectaron a un respirador cuando su corazón empezó a pararse y su presión arterial descendió a niveles peligrosamente bajos.
Inicialmente, los médicos creyeron que se trataba de asfixia al nacer. Sin embargo, al examinar los síntomas con más detenimiento, notaron algo inusual. Tras varias pruebas, descubrieron que el nivel de nicotina en sangre del bebé alcanzaba los 60 ng/ml, decenas de veces superior al nivel permitido para adultos. Más detalles de este artículo estarán disponibles en la página de salud el 8 de julio .
El hombre escapó por poco de la muerte gracias a un extraño en el tren que descubrió que tenía cáncer.
Para Chris Meffen, ese viaje en tren fue realmente una salvación. Mientras estaba sentado con su esposa e hijos en el tren, un desconocido se le acercó, le señaló una mancha oscura en el lado izquierdo de la cara y le reveló que podría ser cáncer de piel. La advertencia del desconocido resultó acertada.
Chris Meffen, de 46 años, vive con su familia en Elgin, Texas. Tiene una mancha oscura en la mejilla izquierda, pero la ignoró, pensando que no afectaba su salud.
Los cánceres de piel se parecen bastante a los lunares, pero son más ásperos y de mayor tamaño.
En noviembre de 2022, él, su esposa e hijos se fueron de viaje . Toda la familia tomó un tren a través de las extensas zonas rurales de Texas. En el tren, se sentó junto a una mujer que le advirtió que las manchas oscuras en su rostro podrían ser cáncer de piel.
"Creo que Dios me cuidó. Le estaré eternamente agradecido", compartió el Sr. Meffen.
La desconocida que conoció ese día era en realidad la dermatóloga Chelsey Straight. Vive en Austin, Texas. Ella y su esposo viajaban con el Sr. Meffen en el mismo tren ese día. Ambos son dermatólogos. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más en este artículo!
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