Descubre más formas de perder peso de forma sostenible

Para empezar el día con noticias sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: Un hombre se salva de la muerte gracias a que un desconocido en el tren descubre que tiene cáncer; Un recién nacido tiene niveles de nicotina en sangre decenas de veces superiores a los de un adulto ; Expertos explican dónde conservar los huevos frescos durante más tiempo...

4 sencillos trucos para perder peso sin demasiado esfuerzo

Perder peso no solo mejora tu apariencia, sino que también tiene muchos otros beneficios. No es necesario seguir una dieta estricta para adelgazar. Hacer algunos cambios en tu estilo de vida también puede ayudarte.

Las dietas y el ejercicio intenso ayudan a perder peso de forma muy eficaz. Sin embargo, debido a diversos factores, desde la condición física hasta la falta de tiempo, no todo el mundo puede seguir este régimen. Existe otra opción que también ayuda a perder peso sin someter al cuerpo a un esfuerzo excesivo. Consiste en modificar algunos hábitos en nuestra vida diaria.

Limitar las bebidas azucaradas ayudará a reducir las calorías vacías y a favorecer una pérdida de peso sostenible.

Estos cambios, si se mantienen a lo largo del tiempo, te ayudarán a perder peso de forma sostenible y a evitar recuperarlo. Para ello, debes hacer lo siguiente:

Reduce el azúcar en tus bebidas. Si te gusta el café, disminuye la cantidad de azúcar y leche. De igual manera, limita el consumo de otras bebidas azucaradas como el té con leche y los refrescos. No solo debes limitar el azúcar, sino también la crema que a menudo se añade a las bebidas.

Haz ejercicio al menos 20 minutos al día. El ejercicio regular te ayudará a bajar de peso eficazmente. Si no te gustan o no puedes hacer ejercicios de alta intensidad que duren horas, prueba con ejercicios suaves y moderados durante unos 20 minutos. Puedes leer más sobre este tema en la página de salud del 8 de julio .

El bebé recién nacido tiene niveles de nicotina en sangre decenas de veces superiores a los de los adultos.

Un recién nacido en la India nació recientemente con cianosis. Los médicos intervinieron a tiempo para salvarle la vida. Sin embargo, tras un examen más exhaustivo, el médico se sorprendió al descubrir que la concentración de nicotina en la sangre del bebé era decenas de veces superior al nivel permitido para un adulto. La razón era que la madre del bebé era fumadora.

Esta extraña historia ocurrió en el estado de Gujarat (India). La identidad de la madre no fue revelada. Dio a luz por cesárea. El bebé pesó 2,4 kg.

Debido a que su madre era drogadicta, un recién nacido en la India tenía niveles de nicotina en sangre decenas de veces superiores a los de un adulto.

Sin embargo, el bebé no lloró, se puso morado y fue trasladado de inmediato a la unidad de cuidados intensivos neonatales. Los médicos intervinieron rápidamente, conectándolo a un respirador cuando comenzó a sufrir un paro cardíaco y su presión arterial bajó a niveles peligrosos.

Inicialmente, el médico pensó que se trataba de un caso de asfixia perinatal. Sin embargo, al examinar los síntomas con detenimiento, detectaron anomalías. Tras realizar algunas pruebas, el médico descubrió que la concentración de nicotina en la sangre del bebé alcanzaba los 60 ng/ml, decenas de veces superior al nivel permitido para adultos. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la sección de salud el 8 de julio .

Un hombre escapa de la muerte después de que un desconocido en un tren descubre que tiene cáncer.

Para Chris Meffen, un viaje en tren ese día le salvó la vida. Mientras viajaba en el tren con su esposa e hijos, un desconocido se le acercó, le señaló una mancha oscura en el lado izquierdo de la cara y le dijo que podría ser cáncer de piel. La advertencia del desconocido fue acertada.

El señor Chris Meffen, de 46 años, vive con su familia en Elgin, Texas (EE. UU.). Tiene una mancha oscura en la mejilla izquierda, pero la ignoró porque pensó que no afectaba su salud.

Los cánceres de piel se parecen mucho a los lunares, pero tienen un aspecto rugoso y son más grandes.

En noviembre de 2022, él, su esposa y sus hijos hicieron un viaje . Toda la familia recorrió en tren la vasta campiña de Texas. En el tren, se sentó junto a una mujer que le advirtió que la mancha oscura en su rostro podría ser cáncer de piel.

"Creo que Dios me cuidó. Siempre le estaré agradecido", compartió el Sr. Meffen.

La desconocida que conoció ese día era en realidad la dermatóloga Chelsey Straight. Vive en Austin, Texas. Casualmente, ella y su esposo viajaban en el mismo tren que el Sr. Meffen ese día. Ambos son dermatólogos. ¡Comienza tu día con noticias de salud para leer más sobre este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm