Sin embargo, gran parte de la información que circula actualmente exagera los beneficios de la centella asiática, como sus propiedades "antienvejecimiento" o "rejuvenecedoras". En realidad, la centella asiática no puede prevenir por completo el proceso natural de envejecimiento, pero sí puede contribuir a mejorar la salud de la piel si se usa correctamente.
1. Los beneficios de la Centella asiática en el cuidado de la piel
La centella asiática contiene muchos compuestos bioactivos como asiaticósido, madecasósido, ácido asiático, flavonoides, polifenoles... Algunos estudios muestran que estos compuestos tienen la capacidad de:
- Apoyo antioxidante
- Calmar la respuesta inflamatoria.
- Promueve la recuperación de la piel
- Favorece la síntesis de colágeno hasta cierto punto.
Por lo tanto, la centella asiática se utiliza con frecuencia en productos para pieles sensibles, irritadas o en proceso de recuperación tras una lesión.
Gracias a sus compuestos bioactivos naturales, la centella asiática se encuentra frecuentemente en muchos productos para el cuidado de la piel.
¿Cómo ayuda la centella asiática a combatir el envejecimiento?
Favorece la protección de la piel contra el estrés oxidativo: los rayos UV, la contaminación ambiental, la falta de sueño y el estrés pueden promover la formación de radicales libres, factores asociados al envejecimiento cutáneo. Los antioxidantes de la Centella asiática ayudan a reducir el impacto del estrés oxidativo en las células de la piel. Sin embargo, la Centella asiática no sustituye las medidas básicas de protección solar y cuidado de la piel.
Favoreciendo la restauración de la barrera cutánea: El envejecimiento de la piel suele ir acompañado de sequedad, sensibilidad y una menor capacidad para retener la humedad. Algunos estudios sugieren que el madecasósido presente en la Centella asiática puede ayudar a mejorar la barrera cutánea y favorecer una mejor retención de la humedad. Cuando la barrera cutánea está sana, la piel tiende a ser más suave y menos irritada.
Favorece la síntesis de colágeno: La disminución del colágeno con la edad es la causa de las arrugas y la pérdida de elasticidad de la piel. Algunos estudios de laboratorio demuestran que los ingredientes activos de la Centella asiática pueden estimular los fibroblastos, células implicadas en la producción de colágeno. Sin embargo, su eficacia real depende de la concentración de los ingredientes activos, el tipo de piel y la rutina general de cuidado facial.
Por lo tanto, la centella asiática no debe considerarse una "solución para eliminar arrugas", sino más bien un ingrediente que favorece la salud de la piel.
Los beneficios notables de usar la centella asiática correctamente.
Cuando se usa de forma regular y adecuada, la centella asiática puede ayudar a:
- La piel se siente más calmada con una leve irritación.
- Mejora la sequedad
- Favorece la recuperación de la piel después del acné.
- Reduce la sensación de tirantez y ardor.
- Ayuda a que la piel luzca más sana y con un tono más uniforme...
Sin embargo, los efectos suelen ser graduales y no sustituyen el tratamiento dermatológico profesional.
La centella asiática se puede consumir en forma de bebida o aplicarse tópicamente como mascarilla facial para realzar la belleza de la piel.
2. Cómo usar la Centella asiática de forma segura
Para uso externo: Los productos que contienen extracto de centella asiática, como sueros, cremas o mascarillas, pueden ser adecuados para:
- Piel sensible
- Piel sensible
- Piel después del acné.
Si utilizas hojas frescas de centella asiática como mascarilla facial, debes:
- Lavar bien
- No aplicar sobre heridas abiertas ni piel infectada.
- Pruebe primero en una pequeña zona de la piel para comprobar si hay irritación.
Cabe señalar que los cosméticos que contienen extractos estandarizados son generalmente más seguros y estables que aquellos que utilizan ingredientes caseros.
Consumo moderado de Centella asiática : La Centella asiática se puede consumir en forma de jugo o incorporada a las comidas. Sin embargo, no debe consumirse en cantidades excesivas a diario ni de forma continua durante periodos prolongados. Para adultos sanos, la ingesta recomendada es de aproximadamente 30-40 g de Centella asiática fresca al día; no debe sustituir al agua y su consumo solo debe prolongarse durante unas pocas semanas antes de hacer una pausa.
El consumo excesivo de Centella asiática puede causar: hinchazón, diarrea, dolores de cabeza y molestias digestivas en algunas personas...
3. ¿Quiénes deben tener precaución al usar Centella asiática?
Algunas personas deberían consultar a un médico antes de usar este producto regularmente:
- Mujeres embarazadas o en período de lactancia
- Personas con enfermedad hepática
- Personas que estén tomando sedantes, medicamentos para la diabetes o anticoagulantes.
- Personas alérgicas a las hierbas.
Además, la centella asiática no es un tratamiento sustituto para afecciones dermatológicas ni para tratamientos antienvejecimiento intensivos.
La Centella asiática (Gotu Kola) es una hierba rica en compuestos bioactivos con potencial para el cuidado de la piel y beneficios antioxidantes. Si se usa correctamente, puede contribuir a una mejor hidratación, favorecer la recuperación de la piel y promover una piel más sana. Sin embargo, la Centella asiática no es un medicamento milagroso antienvejecimiento ni capaz de revertir el envejecimiento. La eficacia del cuidado de la piel a largo plazo sigue dependiendo de un estilo de vida saludable, una protección solar adecuada y una rutina de cuidado de la piel basada en evidencia científica .
Se invita a los lectores a ver el vídeo :
Fuente: https://suckhoedoisong.vn/rau-ma-co-giup-chong-lao-hoa-169260516105211144.htm
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