El atractivo del baile Shuffle

El baile shuffle es un baile callejero con movimientos de pies rítmicos, elegantes y atractivos al ritmo de una música vibrante, que ayuda al practicante a aliviar la ansiedad, mejorar la salud y aumentar la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

El shuffle dance se originó a partir de danzas folclóricas de Melbourne (Australia), con diversos nombres como Melbourne Shuffle, The Shuffle y Rocking, y se introdujo en Vietnam en los últimos años. En Cao Bang , aunque apareció a finales de 2022, se ha popularizado gradualmente y se ha convertido rápidamente en un nuevo baile callejero, atrayendo a muchas mujeres a practicarlo a diario.

Se han formado muchos grupos y clubes de baile en la provincia. Entre ellos, el Shuffle Dance Cao Bang es el primero en acercarse a este deporte. Tras casi un año de existencia, el club cuenta actualmente con 110 miembros que practican regularmente entre semana por las tardes con bailes vibrantes, fáciles de practicar y recordar, y ropa de práctica sencilla y cómoda.

Miembros de la clase de baile Shuffle, Club de baile Shuffle Cao Bang durante la práctica.

La Sra. Ly Thi Diep, directora del Cao Bang Shuffle Dance Club, dijo: El baile Shuffle es un baile que se centra en los pies, las manos solo hacen movimientos de apoyo, por lo que es bastante fácil de aprender, adecuado tanto para hombres como para mujeres de diferentes edades y orígenes. En el baile Shuffle, el paso más básico es el paso de carrera (correr, andar en bicicleta y correr con pie de pato), seguido de pasos cortos y largos, pasos laterales, wingo, T-sep. Para bailar con destreza, el practicante debe cumplir con 3 factores: sacudidas, rebotes y saltos. Dependiendo del talento y el trabajo duro, el practicante puede bailar los pasos básicos en 1 mes. El Shuffle tiene muchos ejercicios diferentes, desde básicos hasta avanzados, adecuados para todas las edades, cada ejercicio es una combinación, regulando los grupos musculares, entrenando el equilibrio y promoviendo el metabolismo energético.

A diferencia de Zumba, Hip Hop o el baile sexy, al aprender Shuffle, el practicante no se limita a ningún esquema, sino que puede crear libremente según su propio estilo y personalidad. En esta disciplina, es posible bailar en muchas versiones diferentes, como en solitario, en grupo y en pareja. Si bien no requiere mucha técnica, con la destreza de los pies y la flexibilidad corporal, el aprendiz puede crear bailes libres, únicos y de gran belleza.

No es solo un baile vibrante, el Shuffle Dance también aporta muchos beneficios maravillosos como reducir la osteoporosis, regular el corazón y la presión arterial, ayudar a consumir energía, quemar el exceso de grasa, contribuir a mantener la apariencia juvenil de las mujeres... Cuando se sumerge en bailes alegres y música cautivadora, el practicante olvidará rápidamente la fatiga, la tristeza, la presión del trabajo y la vida y tendrá más confianza en sí mismo.

La Sra. Nguyen Hai Binh, Grupo 10, Distrito Song Hien (Ciudad), comentó: Me encanta el dinamismo que aporta el baile. No es necesario hacer ejercicio vigoroso para aliviar la presión; cada vez que suena la música y me pongo a bailar Shuffle, equilibro mis emociones y me sumerjo en la vibrante danza. Después de practicar, mi espíritu siempre está feliz, mi cuerpo se siente ligero, flexible y duermo mejor.

Con beneficios prácticos, el baile Shuffle se ha convertido verdaderamente en un patio de juegos saludable y útil, contribuyendo a difundir el movimiento del ejercicio físico y los deportes , mejorando la vida espiritual de las personas de la provincia.

Thu Ha

Fuente: https://baocaobang.vn/suc-hut-tu-dieu-nhay-shuffle-dance-3166374.html