El encanto del baile Shuffle

El baile shuffle es un estilo de baile callejero caracterizado por movimientos de pies rítmicos, elegantes y cautivadores, acompañados de música animada. Ayuda a quienes lo practican a aliviar el estrés, mejorar su salud y aumentar su flexibilidad y agilidad.

El baile Shuffle tiene su origen en las danzas folclóricas de Melbourne, Australia, y recibe diversos nombres como Melbourne Shuffle, The Shuffle y Rocking. Su introducción en Vietnam es relativamente reciente. En Cao Bang , a pesar de haber aparecido a finales de 2022, el baile Shuffle se ha popularizado rápidamente y se ha convertido en un nuevo baile callejero, atrayendo a muchas mujeres que lo practican a diario.

En la provincia se han formado numerosos grupos y clubes de baile. Entre ellos, Shuffle Dance Cao Bang es el primero en adoptar esta forma de arte. Casi un año después de su fundación, el club cuenta con 110 miembros que practican regularmente entre semana por las tardes con pasos de baile dinámicos, fáciles de aprender y recordar, vistiendo ropa sencilla y cómoda.

Miembros de la clase de baile Shuffle, Cao Bang Shuffle Dance Club, durante una sesión de práctica.

La Sra. Ly Thi Diep, Directora del Club de Baile Shuffle de Cao Bang, dijo: El baile shuffle se centra en los pies, con las manos solo realizando movimientos de apoyo, por lo que es bastante fácil de aprender y adecuado tanto para hombres como para mujeres de diversas edades y procedencias. El paso más básico en el baile shuffle es el paso de carrera (correr, andar en bicicleta y correr con aletas), seguido de vueltas cortas y largas, pasos laterales, wingo y T-sep. Para bailar con destreza, los practicantes deben dominar tres elementos: sacudir, rebotar y saltar. Dependiendo del talento y la práctica constante, los practicantes pueden aprender los pasos básicos en un mes. El shuffle tiene muchos ejercicios diferentes, desde básicos hasta avanzados, adecuados para diversos grupos de edad. Cada ejercicio combina y regula grupos musculares, mejora el equilibrio y promueve el metabolismo energético.

A diferencia de Zumba, Hip Hop o Baile Sexy, el Shuffle Dance permite a los participantes crear libremente su propio estilo y personalidad sin estar sujetos a ninguna estructura rígida. Este estilo de baile se puede realizar de diversas maneras: en solitario, en grupo o en pareja. Si bien no requiere habilidades técnicas avanzadas, un buen juego de pies combinado con flexibilidad corporal permite a los alumnos crear movimientos de baile espontáneos, únicos y estéticamente atractivos.

Más que un simple baile animado, el baile Shuffle ofrece muchos beneficios sorprendentes, como la reducción de la osteoporosis, la regulación de la salud cardiovascular y la presión arterial, la quema de energía y el exceso de grasa, y la contribución a mantener una apariencia juvenil en las mujeres. Al sumergirse en bailes alegres y música cautivadora, los participantes olvidan rápidamente el cansancio, las preocupaciones y las presiones del trabajo y la vida, y se sienten más seguros de sí mismos.

La Sra. Nguyen Hai Binh, del Grupo 10, Barrio Song Hien (Ciudad), compartió: "Disfruto mucho del dinamismo que aporta el baile. No es solo un ejercicio intenso que alivia el estrés; cada vez que suena la música y bailo Shuffle, equilibrio mis emociones y me sumerjo en los ritmos vibrantes. Después de practicar, siempre me siento animada, mi cuerpo ligero y flexible, y duermo mejor".

Gracias a sus beneficios prácticos, el baile Shuffle se ha convertido en una actividad verdaderamente sana y beneficiosa, que contribuye a la difusión del ejercicio físico y el deporte , y a la mejora de la vida espiritual de la gente de la provincia.

Thu Ha

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