El atractivo del baile Shuffle

El baile shuffle es un baile callejero con movimientos de pies rítmicos, elegantes y atractivos al ritmo de una música vibrante, que ayuda al practicante a aliviar la ansiedad, mejorar la salud y aumentar la flexibilidad y agilidad del cuerpo.

El baile shuffle se originó a partir de bailes folclóricos de Melbourne (Australia) con muchos nombres diferentes como: Melbourne Shuffle, The Shuffle, Rocking y se introdujo en Vietnam en los últimos años. En Cao Bang , aunque solo apareció a fines de 2022, el baile Shuffle gradualmente se hizo conocido por muchas personas y rápidamente se convirtió en un nuevo baile callejero, atrayendo a muchas mujeres a practicar todos los días.

Se han formado numerosos grupos y clubes de baile en la provincia. Entre ellos, Shuffle dance Cao Bang es el primer club en abordar este tema. Después de casi un año de su creación, el club cuenta ahora con 110 miembros que practican regularmente durante las noches de los días de semana con bailes vibrantes, fáciles de practicar y recordar, y atuendos de práctica sencillos y cómodos.

Miembros de la clase de baile Shuffle, Club de baile Shuffle Cao Bang durante la práctica.

La Sra. Ly Thi Diep, directora del club de baile Shuffle de Cao Bang, dijo: El baile Shuffle es un baile que se centra en los pies, las manos solo hacen movimientos de apoyo, por lo que es bastante fácil de aprender, adecuado tanto para hombres como para mujeres de diferentes edades y orígenes. En el baile Shuffle el paso más básico es el paso de carrera (ciclismo y carrera con aletas), seguido de movimientos cortos y largos, pasos laterales, wingo, T-sep. Para bailar bien, el practicante debe cumplir 3 factores: sacudir, rebotar y saltar. Dependiendo del talento y el trabajo duro, el practicante puede bailar pasos básicos en un mes. Shuffle tiene muchos ejercicios diferentes, desde básicos hasta avanzados, adecuados para muchas edades, cada ejercicio es una combinación, regulando grupos musculares, entrenando el equilibrio y promoviendo el metabolismo energético.

A diferencia de Zumba, Hip Hop o Sexy dance, al aprender a bailar Shuffle, el practicante no está limitado por ningún marco, sino que puede crear libremente de acuerdo con su propio estilo y personalidad. Para esta asignatura existen muchas versiones distintas de baile, como el baile en solitario, en grupo y en pareja. Aunque no es demasiado exigente técnicamente, con pies hábiles combinados con flexibilidad corporal, los estudiantes pueden crear bailes libres, únicos y muy estéticos.

No es solo un baile vibrante, el Shuffle dance también aporta muchos beneficios maravillosos como reducir la osteoporosis, regular el corazón y la presión arterial, ayudar a consumir energía, quemar el exceso de grasa, contribuir a mantener la apariencia juvenil de las mujeres... Cuando se sumerge en bailes alegres y música cautivadora, el practicante olvidará rápidamente la fatiga, la tristeza, la presión del trabajo y la vida y tendrá más confianza en sí mismo.

La Sra. Nguyen Hai Binh, grupo 10, barrio Song Hien (ciudad), compartió: Me gusta mucho el dinamismo que aporta el baile. No todos los ejercicios vigorosos pueden aliviar el estrés. Cada vez que comienza la música y llego a Shuffle, equilibro mis emociones y me dejo llevar por los bailes vibrantes. Después de hacer ejercicio, mi espíritu siempre está feliz, mi cuerpo está ligero, flexible y duermo mejor.

Con beneficios prácticos, el baile Shuffle se ha convertido verdaderamente en un patio de juegos saludable y útil, contribuyendo a difundir el movimiento del ejercicio físico y los deportes , mejorando la vida espiritual de las personas de la provincia.

Thu Ha

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