Un aumento de la frecuencia cardíaca suele ser la respuesta natural del cuerpo a factores estresantes como el nerviosismo, la ansiedad, el ejercicio o las enfermedades cardíacas.
Una frecuencia cardíaca rápida se define como una frecuencia cardíaca superior a 100 latidos por minuto. Diversos factores pueden causar esta afección.
Hacer ejercicio
Al hacer ejercicio, el corazón bombea sangre más rápido a los músculos para mantener la actividad. Por lo tanto, el corazón late más rápido, pero solo temporalmente. Este es un buen hábito que ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y a mejorar el bombeo de sangre. Se recomienda hacer ejercicio moderado para que el cuerpo se adapte y la salud cardiovascular mejore gradualmente. Algunos ejercicios útiles incluyen yoga, planchas, caminar y trotar.
Cafeína
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., tras su consumo, la cafeína entra en el torrente sanguíneo, el estómago y el intestino delgado. Allí, comienza a estimular el sistema nervioso central, específicamente los receptores en las células del corazón, para aumentar la frecuencia cardíaca. Esto aumenta el flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca, potencialmente en unas tres pulsaciones por minuto. El aumento de la frecuencia cardíaca puede ocurrir tan solo 15 minutos después de tomar café, y el cuerpo tarda unas seis horas en metabolizar la cafeína.
Este efecto secundario rara vez causa problemas de salud graves. La cafeína no causa dolor de pecho en la mayoría de las personas cuando se consume en dosis seguras (no más de 400 mg de cafeína al día, equivalente a unas 4 tazas de café).
Para las personas sensibles a la cafeína, ciertas sustancias como los refrescos, el té y los medicamentos que contienen cafeína pueden agravar la frecuencia cardíaca rápida. Por lo tanto, se recomienda verificar los ingredientes antes de consumirlos.
La frecuencia cardíaca aumenta durante el ejercicio y después de consumir bebidas con cafeína. (Imagen: Freepik)
Medicamento
Algunos medicamentos recetados pueden contener estimulantes como la cafeína u otros ingredientes que, en ocasiones, pueden causar taquicardia. Las personas que toman medicamentos psiquiátricos, betabloqueantes o simpaticomiméticos y notan latidos cardíacos anormales deben consultar con su médico.
Obesidad
El sobrepeso somete al corazón a una gran presión, lo que a veces acelera sus latidos. El corazón de una persona con sobrepeso u obesidad debe esforzarse más para bombear sangre y oxígeno a los órganos vitales.
Perturbación
El corazón también late más rápido cuando se está ansioso, estresado o en pánico. Esto aumenta la adrenalina (una hormona que actúa sobre el sistema nervioso simpático) en el cuerpo. La ansiedad, el pánico y el estrés pueden causar un aumento repentino de la frecuencia cardíaca o dolor en el pecho, lo que a veces puede confundirse con los síntomas de un ataque cardíaco.
Una frecuencia cardíaca acelerada en reposo puede estar relacionada con una afección subyacente, como una arritmia. Los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación, el ejercicio físico, el yoga y una dieta adecuada pueden ser útiles. Si la frecuencia cardíaca acelerada persiste, se debe consultar a un médico.
Bao Bao (según Livestrong )
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