El aumento del ritmo cardíaco suele ser la respuesta natural del cuerpo a factores estresantes como el nerviosismo, la ansiedad, el ejercicio o las enfermedades cardíacas.
Se considera taquicardia aquella que supera las 100 pulsaciones por minuto. Diversos factores pueden causar esta afección.
Haz ejercicio
Al hacer ejercicio, el corazón bombea sangre más rápido a los músculos para mantener la actividad. Por lo tanto, el corazón late más rápido, pero solo temporalmente. Este es un buen hábito que ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y a mejorar el bombeo de sangre. Se recomienda hacer ejercicio con moderación para que el cuerpo se adapte y la salud cardiovascular mejore gradualmente. Algunos ejercicios útiles son el yoga, la plancha, caminar y trotar.
Cafeína
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., tras su consumo, la cafeína llega al torrente sanguíneo, el estómago y el intestino delgado. Allí, comienza a estimular el sistema nervioso central, específicamente los receptores de las células del corazón, aumentando así la frecuencia cardíaca. Esto incrementa el flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca, potencialmente en unas tres pulsaciones por minuto. El aumento de la frecuencia cardíaca puede producirse tan solo 15 minutos después de tomar café, y el cuerpo tarda aproximadamente 6 horas en metabolizar la cafeína.
Este efecto secundario rara vez causa problemas de salud graves. La cafeína no provoca dolor de pecho en la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades seguras (no más de 400 mg de cafeína al día, lo que equivale a unas 4 tazas de café).
Para las personas sensibles a la cafeína, ciertas sustancias como los refrescos, el té y los medicamentos que la contienen pueden agravar la taquicardia. Por lo tanto, los pacientes deben revisar los ingredientes antes de consumirlos.
La frecuencia cardíaca aumenta durante el ejercicio y después de consumir bebidas con cafeína. (Imagen: Freepik)
Medicamento
Algunos medicamentos recetados pueden contener estimulantes como la cafeína u otros ingredientes que a veces pueden provocar taquicardia. Las personas que toman medicamentos psiquiátricos, betabloqueantes o simpaticomiméticos y que noten latidos cardíacos irregulares deben consultar a su médico.
Obesidad
El exceso de peso supone un gran esfuerzo para el corazón, provocando a veces que lata más rápido. El corazón de una persona con sobrepeso u obesidad tiene que trabajar más para bombear sangre y oxígeno a los órganos vitales.
Perturbación
El corazón también late más rápido cuando se está ansioso, estresado o en pánico. Esto aumenta la adrenalina (una hormona que actúa sobre el sistema nervioso simpático) en el cuerpo. La ansiedad, el pánico y el estrés pueden provocar un aumento repentino de la frecuencia cardíaca o dolor en el pecho, lo que a veces puede confundirse con los síntomas de un ataque cardíaco.
Una frecuencia cardíaca en reposo elevada puede estar relacionada con una afección subyacente, como una arritmia. Los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación, el ejercicio físico, el yoga y una alimentación adecuada pueden ser beneficiosos. Si la taquicardia persiste, el paciente debe consultar a un médico.
Bao Bao (Según Livestrong )
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