El aumento de la frecuencia cardíaca suele ser la respuesta natural del cuerpo a factores estresantes como la ansiedad, el estrés, el ejercicio y las enfermedades cardíacas.
Una frecuencia cardíaca rápida se produce cuando el corazón late más de 100 veces por minuto. Existen diversas razones por las que esto puede ocurrir.
Hacer ejercicio
Al hacer ejercicio, el corazón bombea sangre más rápido a los músculos para mantener la actividad. Por lo tanto, el corazón late más rápido, pero solo temporalmente. Este es un buen hábito para fortalecer el músculo cardíaco y que el corazón bombee mejor la sangre. Todos deberían hacer ejercicio moderado para que el cuerpo se adapte y la salud cardiovascular mejore gradualmente. Algunos ejercicios útiles incluyen yoga, plancha, caminar y trotar.
Cafeína
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., tras su consumo, la cafeína entra en el torrente sanguíneo, el estómago y el intestino delgado. Comienza entonces a estimular el sistema nervioso central, específicamente los receptores de las células cardíacas, aumentando la frecuencia cardíaca. Esto aumenta la circulación sanguínea y la frecuencia cardíaca, que puede aumentar en aproximadamente tres latidos por minuto. El aumento de la frecuencia cardíaca puede ocurrir tan solo 15 minutos después de tomar café, y el cuerpo tarda aproximadamente seis horas en eliminar la cafeína.
Este efecto secundario rara vez causa problemas de salud graves. La cafeína no causa dolor de pecho en la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades seguras (no más de 400 mg de cafeína al día, equivalente a unas 4 tazas de café).
Para las personas sensibles a la cafeína, otras bebidas como los refrescos, el té y los medicamentos con cafeína pueden agravar la frecuencia cardíaca rápida. Por lo tanto, es necesario verificar los ingredientes antes de consumirlos.
Palpitaciones durante el ejercicio y consumo de bebidas con cafeína. Foto: Freepik
Medicamento
Algunos medicamentos recetados pueden contener estimulantes como la cafeína u otros ingredientes que a veces pueden causar palpitaciones. Las personas que toman medicamentos psiquiátricos, betabloqueantes o simpaticomiméticos y notan irregularidades cardíacas deben consultar con su médico.
Obesidad
El sobrepeso somete al corazón a un gran esfuerzo, lo que a veces puede causar palpitaciones. El corazón de una persona con sobrepeso u obesidad debe esforzarse más para transportar sangre y oxígeno a los órganos vitales.
Perturbación
El corazón también late más rápido cuando se está ansioso, estresado o en pánico. Esta condición aumenta la adrenalina (una hormona basada en la actividad del sistema nervioso simpático) en el cuerpo. La ansiedad, el pánico y el estrés pueden provocar un aumento repentino de la frecuencia cardíaca o dolor en el pecho, que a veces se confunde con síntomas de un ataque cardíaco.
Una frecuencia cardíaca acelerada en reposo puede estar relacionada con una afección subyacente, como una arritmia. Los ejercicios de respiración, la relajación, el ejercicio, el yoga y una dieta saludable pueden ser útiles. Si la frecuencia cardíaca acelerada persiste, se debe consultar a un médico.
Bao Bao (según Livestrong )
Los lectores hacen preguntas sobre enfermedades cardiovasculares aquí para que los médicos las respondan. |
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