Los malos hábitos están provocando que las hemorroides afecten cada vez más a los jóvenes.

SKĐS - Las hemorroides solían considerarse una enfermedad común entre personas de mediana edad y ancianos. Sin embargo, en los últimos años se han reportado muchos casos de jóvenes que las padecen. Cabe destacar que un número significativo de casos corresponde a oficinistas.

La creciente prevalencia de hemorroides en edades tempranas está estrechamente relacionada con los estilos de vida modernos poco saludables. Hábitos aparentemente inofensivos como estar sentado durante mucho tiempo, la falta de ejercicio, una mala alimentación y la retención prolongada de las deposiciones están aumentando silenciosamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Las hemorroides son una de las enfermedades anorrectales más comunes en la actualidad. Esta afección se produce cuando los plexos venosos de la región anorrectal se dilatan y agrandan excesivamente, formando nódulos hemorroidales.

Las personas con hemorroides suelen experimentar síntomas como:

• Dolor y ardor anal.
• Sangrado durante las deposiciones.
• estreñimiento crónico.
• Hemorroides prolapsadas.
• Picazón y molestias en la zona anal.

En sus primeras etapas, esta afección puede causar solo molestias leves. Sin embargo, si no se trata, puede provocar anemia, infecciones, hemorroides trombosadas y afectar gravemente la calidad de vida.

7 razones por las que las hemorroides son cada vez más comunes entre los jóvenes.

La principal razón del aumento de la prevalencia de hemorroides entre los jóvenes se debe a los cambios en el estilo de vida y la dieta.

1. Falta de ejercicio, estar sentado durante largos períodos.

Este es el factor de riesgo más común para desarrollar hemorroides. Muchos jóvenes pasan la mayor parte del tiempo sentados estudiando, trabajando en la computadora o usando el teléfono durante largos periodos. Esta postura prolongada aumenta la presión en la zona anorrectal, dificultando el flujo sanguíneo y haciendo que las venas hemorroidales sean más propensas a dilatarse.

En particular, los trabajadores de oficina, los conductores y los estudiantes corren un alto riesgo de desarrollar la enfermedad debido a que pasan mucho tiempo sentados y a la falta de actividad física.

2. Consumir muy poca fibra

Una dieta deficiente en verduras y frutas dificulta la digestión, lo que puede provocar estreñimiento. Cuando se sufre estreñimiento, los pacientes suelen hacer fuerza al defecar, lo que aumenta la presión sobre las venas anales con el tiempo. Este es un factor que contribuye a la formación de hemorroides.

Hoy en día, muchos jóvenes tienden a comer comida rápida, alimentos fritos y alimentos procesados, pero carecen de la fibra que es esencial para su organismo.

Una dieta deficiente en verduras y frutas conduce a un funcionamiento ineficiente del sistema digestivo.

3. No beber suficiente agua

El agua desempeña un papel fundamental en el funcionamiento del sistema digestivo. Cuando el cuerpo está deshidratado, las heces se vuelven secas y duras, lo que dificulta la evacuación intestinal.

Muchos jóvenes tienen la costumbre de beber muy poca agua, optando en cambio por bebidas azucaradas, té con leche o café. Esto no solo aumenta el riesgo de estreñimiento, sino que también afecta negativamente la salud intestinal.

4. Comer demasiada comida picante y beber alcohol.

Los alimentos picantes y muy condimentados, o el consumo frecuente de alcohol, pueden irritar la mucosa del tracto digestivo, alterando la motilidad intestinal.

Si esta afección persiste, aumentará la presión en la zona anorrectal y acelerará la progresión de las hemorroides.

5. El hábito de reprimir las ganas de ir al baño.

Muchas personas, debido a sus apretadas agendas laborales o a su reticencia a usar los baños públicos, con frecuencia se abstienen de defecar.

Retener las deposiciones provoca que las heces permanezcan más tiempo en los intestinos, secándose y endureciéndose, lo que causa estreñimiento. Esta es una de las causas silenciosas que aumenta el riesgo de hemorroides en los jóvenes.

7. Ser complaciente y reacio a consultar a un médico.

Uno de los problemas más preocupantes es que los jóvenes suelen subestimar o sentir vergüenza cuando aparecen los síntomas de las hemorroides. Dado que se trata de una zona sensible, muchas personas se automedican o soportan el dolor durante mucho tiempo en lugar de buscar atención médica especializada. Esto provoca que la enfermedad empeore, causando más dolor y dificultando su tratamiento.

Los médicos advierten que no todos los casos de sangrado rectal se deben a hemorroides. Algunas afecciones graves, como los pólipos rectales, la colitis ulcerosa o el cáncer colorrectal, también pueden causar síntomas similares. Por lo tanto, los pacientes no deben confiarse ante síntomas inusuales en la zona anal.

¿Cómo afectan las hemorroides a la salud?

Además de causar dolor e incomodidad en la vida diaria, las hemorroides crónicas también pueden provocar muchas complicaciones, tales como:

Anemia crónica por sangrado prolongado. Inflamación anal. Hemorroides trombosadas que causan dolor intenso. Hemorroides prolapsadas y estranguladas. Impacto en la psicología y la calidad de vida. Muchos pacientes se sienten cohibidos, evitan la interacción social o restringen sus movimientos debido al dolor y la incomodidad prolongados.

Para prevenir las hemorroides, los expertos recomiendan adoptar un estilo de vida saludable y mantener hábitos diarios basados ​​en la ciencia.

• Aumenta la cantidad de fibra en tus comidas.

Debes consumir abundantes verduras de hoja verde, frutas frescas, cereales integrales y legumbres. La fibra ayuda a ablandar las heces, favorece la digestión y reduce el riesgo de estreñimiento.

• Bebe suficiente agua.

Cada persona debería beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día para mantener una función digestiva normal.

• Haga ejercicio con regularidad

Realizar al menos 30 minutos de actividad física al día ayuda a aumentar la motilidad intestinal y a mejorar la circulación sanguínea en la zona anorrectal. Ejercicios suaves como caminar, andar en bicicleta, practicar yoga o nadar son beneficiosos para la salud.

• No te sientes durante demasiado tiempo.

Si trabajas en una oficina, debes levantarte y moverte cada 45-60 minutos para reducir la presión en la zona anal.

• Limita el consumo de alcohol y alimentos picantes.

Reducir el consumo de alimentos grasos y picantes, así como limitar el consumo de alcohol, puede ayudar a proteger mejor el sistema digestivo.

• No te resistas a ir al baño.

Es importante adquirir el hábito de evacuar a horas regulares, evitando retener las heces o permanecer sentado en el inodoro durante mucho tiempo. Las hemorroides son totalmente prevenibles si se mantiene un estilo de vida saludable y se busca atención médica de forma proactiva ante cualquier síntoma inusual.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm