La conveniencia de un gimnasio cibernético

familia 1 — Para ahorrar tiempo, Vuong Gia Han, del barrio de Tan Binh (ciudad de Hai Duong ), decidió hacer ejercicio siguiendo las instrucciones de Internet.

Ahorra tiempo

En estas vacaciones, a pesar de salir, la Sra. Nguyen Thi Thao (33 años, trabajadora de oficina en la ciudad de Hai Duong) todavía se tomó tiempo para hacer ejercicio practicando movimientos de yoga siguiendo las instrucciones del canal de YouTube.

Hace dos años, la Sra. Thao se sentía cansada con frecuencia y tenía dolor de cuello y hombros. Aunque quería ir, su ajetreada vida laboral y familiar le impedía ir al gimnasio en persona. Para mejorar su salud, se inscribió en una clase en línea.

Hasta ahora, su salud ha mejorado significativamente. Está menos estresada y su dolor de huesos ha mejorado gradualmente. Tras un tiempo estudiando en línea, la Sra. Thao domina los ejercicios, así que abrió YouTube para aprender de los entrenadores. Para ella, estudiar en línea requiere sobre todo perseverancia; si eres perezoso, es fácil rendirse. Para ella, el ejercicio es una actividad indispensable en la vida.

Se puede decir que hacer ejercicio en gimnasios en línea es cada vez más popular debido a su flexibilidad horaria, ahorro y adaptabilidad para todas las edades. Además de estudiar con profesores, existen muchos ejercicios publicados en internet para que la gente aprenda.

el - duque 2 — La clase de yoga de campana de la Sra. Ngoc Anh en el área urbana de Ecoriver (ciudad de Hai Duong) tiene muchos estudiantes asisten.

Debido a su apretada agenda escolar y a tener que ayudar a su madre con las tareas del hogar, Vuong Gia Han, de la Zona 6, distrito de Tan Binh (ciudad de Hai Duong), no tiene tiempo para ir al gimnasio ni a clases de gimnasia para hacer ejercicio. Por eso, decidió aprender de las lecciones publicadas en internet. "Lo más importante es observar y seguir las instrucciones al pie de la letra. Al principio me costó un poco porque no tenía un profesor que me guiara, pero una vez que me acostumbré, los ejercicios eran sencillos. También elegí ejercicios fáciles con pocas técnicas avanzadas para memorizarlos rápidamente", dijo Han.

Variedad de formas

familia — Gia Han practica diligentemente los movimientos según las instrucciones de Youtube.

Los gimnasios en línea existen desde hace mucho tiempo, pero su auge real se debe a la aparición de la pandemia de COVID-19, que ha perdurado hasta nuestros días. La razón por la que los gimnasios en línea tienen una vitalidad tan duradera se debe a sus beneficios prácticos. La Sra. Ngoc Anh, del área urbana de Ecoriver (ciudad de Hai Duong), está capacitando a muchas personas en meditación con campanas a través de Zoom Gym. Este método de meditación utiliza el sonido de campanas para ayudar a los practicantes a alcanzar un estado de calma, paz y una conexión más profunda con el presente.

Ngoc Anh comentó que el gimnasio en línea ayuda a conectar a profesores y estudiantes de todo el mundo. Estudiantes de Estados Unidos y Canadá también se han inscrito. La ventaja de las clases en línea es la flexibilidad en el contenido y la intensidad para adaptarse a la salud y los objetivos individuales. "Solemos enviar ejercicios con antelación, preguntamos sobre la condición de cada persona y ajustamos el contenido según corresponda", explicó Ngoc Anh.

el - duque 1 — La Sra. Ngoc Anh también tiene clases privadas para cada estudiante, lo que hace que sea conveniente para los estudiantes elegir su método de aprendizaje.

Hay muchos géneros disponibles en línea para los practicantes. Además de aprender meditación, se pueden elegir vibrantes ejercicios de danza para ayudar al cuerpo a moverse vigorosamente o yoga para flexibilizarlo. Además de impartir clases directamente, la Sra. Hoang Thoa, de la comuna de Cam Hoang (Cam Giang), también ofrece una clase de yoga en línea para personas ocupadas que viven lejos. La Sra. Thoa comentó que, en cada sesión, enseña directamente a los estudiantes y abre las clases a través de la aplicación Zoom, lo cual resulta conveniente para quienes viven lejos y disponen de poco tiempo. La enseñanza en línea no requiere mucho tiempo y transmite conocimientos a muchas personas.

El ejercicio, en cualquier forma, tiene como objetivo principal mejorar la salud y aliviar la fatiga después de una jornada laboral. Cada persona puede elegir la forma más adecuada para ejercitarse eficazmente.

MERCURIO

Fuente: https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html