Ahorra tiempo
En estas vacaciones, a pesar de salir, la Sra. Nguyen Thi Thao (33 años, trabajadora de oficina en la ciudad de Hai Duong) todavía se tomó tiempo para hacer ejercicio practicando movimientos de yoga siguiendo las instrucciones del canal de YouTube.
Hace dos años, la Sra. Thao a menudo se sentía cansada y tenía dolor en el cuello y los hombros. Aunque quisiera, con compromisos laborales y familiares, la Sra. Thao no tiene tiempo para ir al gimnasio en persona. Para mejorar su salud, la Sra. Thao se inscribió en una clase en línea.
Hasta ahora, su salud ha cambiado significativamente. Está menos estresada y su dolor de huesos está mejorando gradualmente. Después de un período de estudio en línea, la Sra. Thao se volvió experta en los movimientos del ejercicio, por lo que recurrió a YouTube para aprender de los entrenadores. Para la Sra. Thao, el aprendizaje en línea requiere perseverancia al máximo. Si eres perezoso es fácil rendirse. Para la Sra. Thao, el ejercicio es una actividad indispensable en la vida.
Se puede decir que la forma de hacer ejercicio en gimnasios online es cada vez más popular debido a su flexibilidad en el tiempo, ahorro de costes y idoneidad para todas las edades. Además de estudiar con un profesor, hay muchos ejercicios publicados en Internet para que la gente aprenda.
Debido a un apretado horario escolar y a tener que ayudar a su madre con las tareas del hogar, Vuong Gia Han, de la Zona 6, Barrio Tan Binh (ciudad de Hai Duong), no tiene tiempo para ir al centro o a clases de gimnasia para hacer ejercicio. Por lo tanto, elijo estudiar de acuerdo con las lecciones publicadas en Internet. Lo más importante es observar y seguir con precisión. Al principio, me resultó un poco difícil porque no tenía un maestro que me guiara, pero una vez que me acostumbré, la práctica fue sencilla. También elegí ejercicios fáciles con pocas técnicas avanzadas para memorizarlos rápidamente —dijo Han—.
Variedad de formas
Los gimnasios en línea existen desde hace mucho tiempo, pero solo han explotado realmente desde que apareció la pandemia de Covid-19 y perduró hasta ahora. La razón por la que los gimnasios en línea tienen una "vitalidad" tan duradera se debe a sus beneficios prácticos. La Sra. Ngoc Anh en el área urbana de Ecoriver (ciudad de Hai Duong) está capacitando a muchas personas para la meditación con campana a través del estudio Zoom. Este es un método de meditación que utiliza el sonido de campanas para ayudar a los practicantes a lograr un estado de calma, paz y conexión más profunda con el presente.
La Sra. Ngoc Anh dijo que el gimnasio en línea ayuda a conectar a profesores y estudiantes en todas partes. También hay estudiantes registrados de Estados Unidos y Canadá. La fortaleza de las clases en línea es la flexibilidad en el contenido y la intensidad para adaptarse a su salud y objetivos personales. “Normalmente enviamos las tareas con antelación, preguntamos sobre la situación de cada persona y ajustamos el contenido en consecuencia”, explicó la Sra. Ngoc Anh.
Hay muchos géneros entre los que los profesionales pueden elegir en Internet. Además de aprender meditación, los practicantes pueden elegir ejercicios de baile dinámicos para ayudar al cuerpo a moverse vigorosamente o yoga para flexibilizar el cuerpo.... Además de enseñar directamente en clase, la Sra. Hoang Thoa en la comuna de Cam Hoang (Cam Giang) también tiene clases de yoga en línea para personas ocupadas que viven lejos. La Sra. Thoa dijo que en cada sesión enseña directamente a los estudiantes y también abre clases a través de la aplicación Zoom para los estudiantes, lo que es conveniente para quienes viven lejos y no tienen mucho tiempo. La instrucción en línea no requiere mucho tiempo y transmite conocimientos a muchas personas.
El ejercicio, en cualquier forma, tiene como objetivo final mejorar la salud y aliviar la fatiga después de un día de trabajo. Cada persona puede elegir por sí misma la forma más adecuada para poder practicar la salud de forma eficaz.
MERCURIOFuente: https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html
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