La OMS dice que ver fútbol no es tan bueno como hacer ejercicio

Aficionados en España ven el partido Inglaterra-Eslovenia el 25 de junio - Foto: REUTERS

El 26 de junio, un estudio de la OMS y otros científicos estimó que un tercio de la población adulta mundial actualmente no hace suficiente ejercicio, lo que representa una amenaza para la salud.

En consecuencia, más del 31% de los adultos, equivalente a 1.800 millones de personas, no harán ejercicio como se recomienda en 2022, un aumento de 5 puntos porcentuales en comparación con 2010.

«La inactividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial, que contribuye significativamente a la carga de enfermedades crónicas. Lamentablemente, el mundo no avanza en la dirección correcta», declaró Ruediger Krech, director del departamento de promoción de la salud de la OMS, según informó la agencia de noticias AFP.

Con motivo de la intensa actividad deportiva mundial con la Eurocopa 2024, la Copa América y los Juegos Olímpicos, el Sr. Krech recordó a todos que "ver deportes no es lo mismo que realizar actividad física".

“No te quedes sentado en tu silla, levántate y muévete, cada paso cuenta”, dijo.

Para mantenerse sano, la OMS recomienda que todos los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada cada semana.

La actividad puede incluir caminar, andar en bicicleta, incluso hacer tareas domésticas o al menos 75 minutos de ejercicio más vigoroso como correr.

No hacer ejercicio a este nivel aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, diabetes, algunos tipos de cáncer y problemas de salud mental, dijo Krech.

Según una investigación publicada en The Lancet Global Health , si continúan las tendencias actuales, se prevé que los niveles de inactividad física entre los adultos aumenten al 35% para 2030, lo que contradice el objetivo de la OMS de reducir la inactividad física en un 15% para el final de la década.

La OMS destacó que cambiar el comportamiento individual no es suficiente y pidió a los países que promuevan el aumento del deporte comunitario, así como la caminata, la bicicleta y el transporte público.

El estudio se considera el más completo sobre actividad física. Un equipo internacional de investigadores recopiló los hallazgos de más de 500 estudios, en los que participaron 5,7 millones de personas en 163 países y territorios.

Los niveles de inactividad física varían considerablemente entre países. Por ejemplo, el 66 % de los adultos en los Emiratos Árabes Unidos no realizan suficiente actividad física, mientras que en Malawi la cifra es inferior al 3 %. También existen diferencias de género. Casi el 34 % de las mujeres a nivel mundial son sedentarias, en comparación con el 29 % de los hombres.

Hay muchas razones para la disminución general en los niveles de actividad, entre ellas, que la gente camine menos, trabaje más con computadoras y, en general, pase más tiempo mirando pantallas de entretenimiento.

Fuente: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm