En Hong Kong, ver películas de terror estimula al cerebro a liberar endorfinas, una hormona que reduce el estrés y ayuda a relajar la mente.
Al ver la película de terror de 1973, El Exorcista, uno de los clásicos del género, Sana Shawkath Khan, de 10 años, quedó aterrorizada. En la película, la protagonista es una niña de 12 años poseída por un demonio, lo que obliga a los sacerdotes a realizar antiguos rituales de exorcismo.
Aunque no pudo dormir en toda la noche después de ver la película, El Exorcista reavivó la pasión de Khan por las películas de terror.
"Recuerdo haber quedado profundamente impactada. La película tenía muchos sustos repentinos, pero no quería cerrar los ojos ni apartar la mirada porque quería saber qué iba a pasar después", relató.
Incluso ahora, a sus 31 años, Khan sigue viendo películas de terror. Le encanta la atmósfera tensa, la música , los efectos especiales espeluznantes y exagerados, los gritos y los portazos. Khan disfruta de la sensación de miedo y del alivio de saber que ese miedo pasará después de la película.
Ella es solo una de las muchas personas en todo el mundo que comparten este interés. La gente recurre a las películas de terror en busca de emociones fuertes y aventura. Sin embargo, los expertos también reconocen los beneficios para la salud mental que aporta este género. De hecho, las películas de terror ayudan a aliviar el estrés y a gestionar los miedos de la vida real. Reducen el impacto de los factores estresantes de la vida real al exponer el miedo a un entorno controlado y ficticio.
Según Melanie Bryan, psicóloga clínica en Hong Kong, las películas de terror permiten liberar el estrés y todo tipo de emociones en un espacio seguro. Este efecto es similar al de asistir a un concierto.
Ver películas de terror ayuda a aliviar el estrés. Foto: Freepik
Explicó que la respuesta humana inicial al miedo es física. El miedo surge de experiencias pasadas similares o es instintivo (como el miedo a las arañas, el miedo a volar o el miedo a las serpientes).
Las hormonas del estrés, como la adrenalina, inundan el cuerpo, provocando un aumento del ritmo cardíaco y respiratorio. Una vez que comienza una reacción física, el cuerpo tarda un tiempo en metabolizar la adrenalina, lo que permite que la persona se calme.
En una situación realmente peligrosa, una descarga de adrenalina lleva a las personas a uno de tres estados: lucha, huida o parálisis. Según explica el Dr. Bryan, las personas no salen de este estado hasta que se sienten seguras de nuevo.
Al ver películas de terror, las personas experimentan una sensación de tranquilidad y seguridad cuando se resuelve el giro argumental, como cuando el mal es derrotado. En ese momento, el cerebro libera endorfinas, una hormona que reduce el estrés y ayuda a la mente a relajarse.
Esto tiene un impacto positivo en las personas con trastornos de ansiedad. Suelen percibir amenazas en situaciones cotidianas, lo que les genera inseguridad. Estos peligros no son reales y no se pueden resolver, por lo que rara vez experimentan un alivio completo. La sensación de bienestar tras ver una película de terror les ayuda a reducir el estrés.
Un estudio de 2020 descubrió que las personas que experimentan miedo regularmente en forma de ficción (como viendo películas de terror o jugando a videojuegos de terror) son más resilientes y adaptables psicológicamente durante la pandemia de Covid-19.
De hecho, durante los estresantes momentos de la pandemia, muchas personas recurrieron a las películas de terror como una forma de aliviar el estrés. Los datos de la aplicación Movies Anywhere muestran que los ingresos de las películas de terror en mayo de 2020 aumentaron un 194 % en comparación con el mismo período de 2019.
A pesar de los beneficios evidentes, Bryan argumenta que las películas de terror no son adecuadas para personas con una imaginación muy vívida. Podrían revivir escenas espeluznantes y aumentar su ansiedad. También advierte que las personas que suelen estar estresadas y son emocionalmente vulnerables deberían evitar ver películas de terror o jugar videojuegos de terror.
Thuc Linh (Según SCMP )
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