Ver películas de terror estimula el cerebro a liberar endorfinas, una hormona que alivia el estrés y ayuda a la mente a relajarse.
Cuando Sana Shawkath Khan, que entonces tenía 10 años, vio la película de terror de 1973 El Exorcista, una de las películas más emblemáticas del género, se aterrorizó. La protagonista, una niña de 12 años, está poseída por un demonio, lo que obliga a los sacerdotes a realizar antiguos rituales de exorcismo.
Aunque no pudo dormir en toda la noche después de ver la película, El exorcista reavivó el amor de Khan por las películas de terror.
"Recuerdo que quedé en shock. Hubo muchas escenas impactantes, pero no quería cerrar los ojos ni apartar la mirada porque quería saber qué pasaría después", recordó.
Ahora, a sus 31 años, Khan sigue viendo películas de terror. Le encanta la atmósfera tensa, la música y los efectos espeluznantes y sobrecogedores, los gritos y los portazos. Khan disfruta de la sensación de miedo y de la tranquilidad de saber que el miedo pasará después de la película.
Ella es solo una de las muchas personas en todo el mundo que comparten este interés. Las películas de terror atraen a la gente por la emoción y la aventura. Sin embargo, los expertos también las ven como beneficios para la salud mental. De hecho, las películas de terror ayudan a aliviar el estrés y a controlar los miedos reales. Reducen el impacto de los factores estresantes de la vida real al exponer a las personas al miedo en un entorno controlado y ficticio.
Según Melanie Bryan, psicóloga clínica de Hong Kong, las películas de terror permiten liberar el estrés y todo tipo de emociones en un espacio seguro. El efecto es similar al de ir a un concierto.
Ver películas de terror ayuda a aliviar el estrés. Foto: Freepik
Explica que la respuesta humana al miedo es inicialmente física. El miedo proviene de experiencias pasadas similares o es instintivo (como el miedo a las arañas, a volar o a las serpientes).
Las hormonas del estrés, como la adrenalina, inundan el cuerpo, acelerando la frecuencia cardíaca y la respiración. Una vez que comienza la reacción física, el cuerpo tarda un tiempo en metabolizar la adrenalina, lo que permite que la persona se calme.
En una situación verdaderamente peligrosa, una descarga de adrenalina pone a las personas en uno de tres estados: lucha, huida o parálisis. Las personas no salen de este estado hasta que se sienten seguras de nuevo, dice el Dr. Bryan.
Al ver películas de terror, las personas se sienten cómodas y seguras cuando se resuelve la trama, como cuando el mal es derrotado. En ese momento, el cerebro libera endorfinas, una hormona que reduce el estrés y ayuda a la mente a relajarse.
Esto tiene un efecto positivo en las personas con trastornos de ansiedad. Suelen percibir amenazas en situaciones cotidianas, por lo que suelen sentirse inseguras. Estos peligros no son reales ni se pueden resolver, por lo que rara vez experimentan un alivio completo. La sensación de bienestar tras ver una película de terror les ayudará a aliviar el estrés.
Un estudio de 2020 descubrió que las personas que experimentan regularmente miedo en forma ficticia (como ver películas de terror o jugar juegos de terror) eran psicológicamente más resilientes y se adaptaron mejor durante la pandemia de Covid-19.
De hecho, durante los tiempos estresantes de la pandemia, muchas personas recurrieron al cine de terror para aliviar el estrés. Los datos de la aplicación Movies Anywhere muestran que los ingresos por películas de terror en mayo de 2020 aumentaron un 194 % en comparación con el mismo período de 2019.
A pesar de los obvios beneficios, Bryan afirma que las películas de terror no son aptas para personas con mucha imaginación. Pueden revivir escenas de miedo y sentirse más ansiosas. También advierte a las personas con vidas estresantes en general, o a quienes son emocionalmente vulnerables, que eviten ver películas de terror o jugar videojuegos.
Thuc Linh (Según SCMP )
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