۴ روش برای حفظ سلامت دندان‌ها در سنین بالا

مینای دندان لایه بیرونی سخت دندان است. در زیر مینای دندان، عاج قرار دارد که از کلاژن، مواد معدنی، آب و پروتئین‌ها تشکیل شده است. طبق گفته وب‌سایت سلامت VeryWell Health (ایالات متحده آمریکا)، اگر مینای دندان ساییده شود، عاج نمایان شده و طول عمر دندان کاهش می‌یابد.

برای افزایش طول عمر دندان‌هایتان می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

از گاز گرفتن با نیروی غیرضروری خودداری کنید.

استفاده از دندان‌ها برای گاز گرفتن، باز کردن بسته‌بندی یا نگه داشتن اشیاء را به حداقل برسانید. افرادی که هنگام خواب دندان قروچه می‌کنند باید از محافظ شبانه استفاده کنند تا از ساییده شدن دندان‌های بالا و پایین به یکدیگر جلوگیری شود.

اگر دندان قبلاً پرکردگی بزرگی داشته یا حفره‌هایی دارد که به پالپ آسیب زده است، باید با دندانپزشک خود در مورد تغییر ماده پرکردگی، استفاده از روکش یا سایر روش‌های محافظت از دندان در برابر ترک خوردن یا شکستن صحبت کنید.

محافظت از مینای دندان

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — افرادی که هنگام خواب دندان قروچه می‌کنند، می‌توانند از محافظ دهان برای جلوگیری از ساییدگی دندان‌ها استفاده کنند.

برای کاهش فرسایش مینای دندان و عاج دندان، دندانپزشکان توصیه می‌کنند مسواک‌هایی با موهای نرم و خمیردندان مناسب انتخاب کنید. در واقع، برخی از خمیردندان‌های سفیدکننده می‌توانند باعث سایش سطح دندان شوند.

نکته بسیار مهم دیگر، کاهش قرار گرفتن در معرض عوامل اسیدی است که می‌توانند به مینای دندان آسیب برسانند، مانند اجتناب از خوردن بیش از حد پرتقال، لیمو، نارنگی یا گریپ فروت. بیماری‌هایی مانند رفلاکس معده به مری نیاز به درمان دارد زیرا اسید معده که از معده به دهان منتقل می‌شود، در صورت تماس مکرر با دندان‌ها، می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد.

تولید بزاق سالم را حفظ کنید.

بزاق با رقیق کردن مواد اسیدی در دهان از دندان‌ها محافظت می‌کند، خواص ضد باکتریایی دارد و پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. بزاق همچنین برای جویدن، بلعیدن و صحبت کردن بسیار مهم است.

برای اطمینان از تولید کافی بزاق در دهان، نوشیدن آب کافی بسیار مهم است. برخی از داروهای افسردگی و فشار خون بالا نیز می‌توانند تولید بزاق را کاهش دهند. اگر این اثر را تجربه کردید، باید با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت لزوم داروی شما را تنظیم کند.

کاهش اثرات پیری.

پیری سلولی فرآیند تغییرات در DNA درون سلول‌ها است. این امر منجر به کاهش توانایی مقاومت در برابر آسیب‌های فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی می‌شود. پیری سلولی می‌تواند تشکیل سلول‌های سرطانی جدید را تقویت کند یا بیماری‌های مزمنی مانند آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان یا بیماری قلبی را تحریک کند.

دندان‌ها نیز تحت تأثیر پیری قرار می‌گیرند. طبق گفته VeryWell Health، برای محدود کردن اثرات مخرب پیری بر سلول‌ها، باید تغییراتی در سبک زندگی مانند اجتناب از سیگار کشیدن، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش و درمان زودهنگام مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند پوسیدگی و بیماری لثه ایجاد کنیم .

لینک منبع