۴ روش برای حفظ سلامت دندان‌ها در دوران پیری

مینای دندان لایه بیرونی سخت دندان است. در زیر مینای دندان، عاج قرار دارد که از کلاژن، مواد معدنی، آب و پروتئین تشکیل شده است. طبق گفته وب‌سایت سلامت VeryWell Health (ایالات متحده آمریکا)، اگر مینای دندان ساییده شود، عاج نمایان شده و عمر دندان کاهش می‌یابد.

برای افزایش طول عمر دندان‌ها، افراد می‌توانند از روش‌های زیر استفاده کنند:

از گاز گرفتن با نیروی غیرضروری خودداری کنید

از استفاده از دندان‌هایتان برای گاز گرفتن، باز کردن بسته‌ها یا نگه داشتن اشیاء خودداری کنید. افرادی که هنگام خواب دندان قروچه می‌کنند باید از محافظ دهان استفاده کنند تا از ساییده شدن دندان‌های بالا و پایین به یکدیگر جلوگیری شود.

اگر دندان شما پرکردگی بزرگی داشته یا حفره‌ای دارد که به پالپ آسیب رسانده است، باید با دندانپزشک خود در مورد تغییر ماده پرکردگی، استفاده از روکش یا سایر روش‌های محافظت از دندان در برابر ترک خوردگی صحبت کنید.

محافظت از مینای دندان

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — افرادی که هنگام خواب دندان قروچه می‌کنند، می‌توانند از محافظ دهان برای جلوگیری از ساییدگی دندان‌ها استفاده کنند.

برای کاهش فرسایش مینای دندان و عاج، دندانپزشکان توصیه می‌کنند مسواک‌هایی با برس نرم و خمیردندان مناسب انتخاب کنید. در واقع، برخی از خمیردندان‌ها اثرات سفیدکنندگی دارند اما در عوض اثر سایندگی روی سطح دندان دارند.

همچنین بسیار مهم است که قرار گرفتن در معرض عوامل اسیدی که می‌توانند به مینای دندان آسیب بزنند را کاهش دهید، مانند عدم مصرف زیاد پرتقال، لیمو، نارنگی یا گریپ فروت. بیماری‌هایی مانند رفلاکس اسید باید درمان شود زیرا اسید معده به داخل دهان می‌رود و اگر به طور مداوم با دندان‌ها تماس پیدا کند، مینای دندان را از بین می‌برد.

حفظ جریان بزاق سالم

بزاق با رقیق کردن عوامل اسیدی در دهان از دندان‌ها محافظت می‌کند، خواص ضد باکتریایی دارد و پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. بزاق همچنین برای کمک به جویدن، بلعیدن و صحبت کردن ما مهم است.

برای اطمینان از تولید کافی بزاق در دهان، نوشیدن آب کافی بسیار مهم است. مصرف برخی داروهای افسردگی و فشار خون بالا نیز می‌تواند میزان بزاق دهان را کاهش دهد. در صورت مشاهده این تأثیر، باید با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت لزوم داروی شما را تغییر دهد.

کاهش اثرات پیری

پیری سلولی فرآیندی از تغییرات در DNA سلول‌ها است. این امر منجر به کاهش توانایی مقاومت در برابر آسیب‌های فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی می‌شود. پیری سلولی می‌تواند تشکیل سلول‌های سرطانی جدید یا شروع بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان یا بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

دندان‌ها نیز تحت تأثیر پیری قرار می‌گیرند. طبق گفته VeryWell Health، برای محدود کردن آسیب سلولی ناشی از پیری، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنیم، مانند اجتناب از سیگار کشیدن، تغذیه سالم، ورزش و درمان زودهنگام مشکلات دندانی مانند پوسیدگی و التهاب لثه.

لینک منبع