رعایت بهداشت مقعد، غوطهور شدن در آب گرم، تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، ورزش و استفاده از دارو، همگی راههایی برای بهبود سریع درد بواسیر هستند.
اگرچه بواسیر خطرناک نیست، اما باعث ناراحتیها و مشکلات زیادی در حرکات روده و زندگی روزمره برای مبتلایان میشود. بواسیر میتواند از عوامل زیادی مانند نشستن طولانی مدت، عدم ورزش؛ مصرف ناکافی آب؛ رژیم غذایی فاقد سبزیجات و فیبر؛ چاقی؛ بارداری؛ یبوست یا اسهال مزمن و غیره ناشی شود.
به گفته دانشیار دکتر نگوین آنه توان، رئیس بخش جراحی دستگاه گوارش در بیمارستان مرکزی نظامی ۱۰۸، بواسیر، چه داخلی و چه خارجی، هنگام تورم تودههای بواسیری باعث درد، سوزش و حتی خونریزی میشود. در زیر چند پیشنهاد ارائه شده است که میتواند به طور قابل توجهی به بیماران در کاهش این وضعیت کمک کند.
بهداشت مقعد
بهداشت مناسب مقعد برای بیماران مبتلا به بواسیر بسیار مهم است تا از شیوع باکتریهایی که میتوانند منجر به عفونت شوند، جلوگیری شود.
تمیز کردن ناحیه مقعد بلافاصله پس از اجابت مزاج و حداقل دو بار در روز، صبح و عصر قبل از خواب، برای جلوگیری از خارش بسیار مهم است.
مطلقاً از صابون یا مواد شوینده قوی برای تمیز کردن مقعد استفاده نکنید زیرا حاوی موادی هستند که به راحتی میتوانند باعث تحریک شدید و خشکی پوست شوند.
برای تمیز کردن مقعد باید از آب تمیز استفاده شود؛ این کار به از بین بردن آلودگی بدون ایجاد ساییدگی ناشی از اصطکاک کمک میکند. میتوان از آب گرم یا محلول نمکی رقیق شده استفاده کرد. پس از تمیز کردن مقعد با آب، آن را به آرامی با یک حوله نخی نرم و مرطوب یا یک پارچه نرم و مرطوب پاک کنید.
متخصصان توصیه میکنند که بیماران مبتلا به بواسیر باید مقعد خود را با آب گرم تمیز تمیز کرده و سپس آن را با یک حوله نرم یا دستمال توالت خشک کنند. دستمال توالت معطر اغلب حاوی عطرهایی است که به راحتی میتواند کاربر را تحریک کند. نباید از دستمال توالت معمولی استفاده شود زیرا میتواند به راحتی مخاط مقعد را خراشیده و باعث درد و بدتر شدن بواسیر شود.
لباس زیر خود را حداقل دو بار در روز عوض کنید؛ لباس زیر باید قابل تنفس، کشسان و جاذب رطوبت باشد.
در آب گرم خیس کنید
خیساندن ناحیه مقعد در آب گرم میتواند فواید زیادی داشته باشد. این روش به تسکین سریع درد و بهبود علائم تورم موضعی در بیماران کمک میکند. این روش به طور قابل توجهی باکتریهایی را که میتوانند باعث عفونت شوند کاهش میدهد و تأثیر باکتریها بر بواسیر را محدود میکند. گرمای آب گرم همچنین به بهبود گردش خون در ناحیه مقعد کمک میکند و در نتیجه به کنترل بهتر افتادگی و تورم بواسیر کمک میکند و از بدتر شدن آنها جلوگیری میکند.
برای خیس خوردن صحیح در آب گرم هنگام درمان بواسیر، میتوانید به این مراحل مراجعه کرده و آنها را دنبال کنید:
- پس از گرم کردن آب تا دمای مناسب، مقداری نمک به آب وان اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا نمک کاملاً حل شود.
- قبل از خیساندن، ناحیه مقعد را کاملاً تمیز کنید، سپس با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید.
- ناحیه مقعد را به آرامی به مدت ۱۵ دقیقه در لگن آب گرم فرو ببرید تا علائم درد کاهش یابد. به عنوان یک روش جایگزین، گرفتن حمام آب گرم یا غوطهور شدن در آب گرم نیز میتواند باعث راحتی، آرامش و تسکین درد شود.
- این کار را میتوان حدود ۲ تا ۳ بار در روز انجام داد تا به شما کمک کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
رژیم غذایی و سبک زندگی
اگرچه تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است تسکین فوری درد را فراهم نکنند، اما میتوانند در درازمدت به بهبود علائم درد کمک کنند.
تغییر و تنظیم رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از ایمنترین و طبیعیترین راهها برای کاهش درد بواسیر محسوب میشود. بیماران باید رژیم غذایی سرشار از فیبر، نرمکنندههای مدفوع و نوشیدن مقدار زیادی آب داشته باشند.
ورزش
برای بواسیر، ورزش نقش بسیار مهمی در بهبود قابل توجه گردش خون دارد و به کوچک شدن اندازه بواسیر کمک میکند. علاوه بر این، ورزش مناسب همراه با روشهای درمانی علمی میتواند به بیماران در دستیابی به بهترین نتایج درمانی ممکن کمک کند.
به بیماران مبتلا به بواسیر توصیه میشود پیادهروی کنند، یوگا تمرین کنند و شنا کنند. اینها فعالیتهایی هستند که تأثیر مثبتی بر سلامت افراد مبتلا به بواسیر دارند. علاوه بر این، باید از فعالیتهایی که به نواحی شکم و مقعد فشار وارد میکنند، مانند وزنهبرداری، دراز نشست و دویدن سریع، خودداری کنند.
تسکین درد با دارو
داروهای موضعی یا شیاف حاوی هیدروکورتیزون، ضد اسپاسمها و محافظهای عروقی میتوانند به سرعت درد را تسکین دهند، تورم را کاهش دهند و به طور مؤثر با التهاب در موارد خفیف بواسیر مبارزه کنند.
رایجترین درمانهای مورد استفاده عبارتند از کرم هموروئید پروکتولوگ، شیاف پروکتولوگ (۱ تا ۲ شیاف در روز) یا استفاده از پماد Preparation-H در ناحیه آسیبدیده هر زمان که درد رخ میدهد، ۳ تا ۵ بار در روز، برای تسکین فوری درد.
با این حال، باید به این نکته نیز توجه داشت که مسکنهای موضعی درد بواسیر فقط تسکین کوتاهمدت ایجاد میکنند و استفاده طولانیمدت میتواند منجر به مقاومت دارویی شود. بنابراین، نباید بیش از حد از آنها استفاده کرد.
آمریکا ایتالیا
لینک منبع
نظر (0)