۵ باور غلط در مورد سنگ کلیه

بسیاری از افراد به اشتباه معتقدند که سنگ کلیه پس از درمان عود نمی‌کند و کاهش کلسیم در رژیم غذایی به پیشگیری از این بیماری کمک می‌کند.

تا حد امکان عرق کنید.

سونا، یوگای داغ و ورزش‌های با شدت بالا برای سلامتی شما مفید هستند، اما اگر به اندازه کافی آب ننوشید، می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. طبق گفته بنیاد ملی کلیه، این فعالیت‌ها باعث می‌شوند مقدار زیادی آب از طریق عرق از بدن دفع شود. هرچه بیشتر عرق کنید، ادرار کمتری تولید می‌کنید و شرایطی را برای مواد معدنی ایجاد می‌کنید که باعث رسوب و تجمع سنگ در کلیه‌ها و مجاری ادراری می‌شوند.

نوشیدن آب فراوان برای دفع ادرار مکرر، به خصوص در هوای گرم، و ورزش کردن می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند.

نوشیدن آب فراوان هنگام ورزش و در هوای گرم به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند. (تصویر: Freepik) — نوشیدن آب فراوان هنگام ورزش یا در هوای گرم به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند. عکس: *Freepik*

برای جلوگیری از سنگ کلیه، از مصرف غذاهای سرشار از اگزالات خودداری کنید.

اگزالات در بسیاری از غذاها از جمله میوه‌ها و سبزیجات، غلات، آجیل، لوبیا، شکلات و چای یافت می‌شود. غذاهای سرشار از اگزالات شامل بادام زمینی، اسفناج، چغندر، شکلات و سیب زمینی شیرین هستند. افرادی که سنگ اگزالات کلسیم (شایع‌ترین نوع سنگ کلیه) دارند باید این غذاها را در حد اعتدال مصرف کنند.

کاهش مصرف غذاهای غنی از اگزالات به کاهش سنگ کلیه اگزالات کلسیمی کمک می‌کند، که یک تصور غلط است. دکتر آلن جاگرو از دانشگاه ویسکانسین، ایالات متحده، توضیح می‌دهد که بیشتر سنگ‌های اگزالاتی زمانی تشکیل می‌شوند که اگزالات با کلسیم در ادرار ترکیب می‌شود. افراد می‌توانند غذاهای غنی از کلسیم و اگزالات را در یک وعده غذایی مصرف کنند. این امر به این دو ماده اجازه می‌دهد تا قبل از پردازش توسط کلیه‌ها، در معده و روده به هم متصل شوند و احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهند.

کلسیم از عوامل ایجاد سنگ کلیه است.

بسیاری از مردم معتقدند که کلسیم "مقصر" اصلی سنگ کلیه اگزالات کلسیم است. دکتر جاگرو می‌گوید که برخی از افراد حتی پس از کاهش مصرف کلسیم، دچار سنگ کلیه مکرر می‌شوند.

آقای جاگرو توضیح داد که این یک رژیم غذایی کم کلسیم است که خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. افراد نیازی به کاهش مصرف کلسیم خود ندارند؛ در عوض، باید مصرف نمک خود را محدود کرده و غذاهای غنی از کلسیم و اگزالات را با هم ترکیب کنند.

فقط یک نوع سنگ کلیه وجود دارد.

علاوه بر اگزالات کلسیم، نوع رایج دیگری از سنگ کلیه، سنگ اسید اوریک است. گوشت قرمز، گوشت اندام‌های داخلی و صدف‌ها غلظت بالایی از یک ترکیب شیمیایی طبیعی به نام پورین دارند. سطح بالای پورین منجر به تولید اسید اوریک بیشتر در بدن می‌شود و در نتیجه مقدار بیشتری اسید برای دفع توسط کلیه‌ها تولید می‌شود. سطح بالای اسید در ادرار، احتمال تشکیل سنگ‌های اسید اوریک را افزایش می‌دهد.

طبق گفته بنیاد ملی کلیه ایالات متحده، برای جلوگیری از سنگ کلیه، باید مصرف غذاهای غنی از پورین را کاهش دهید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب را در اولویت قرار دهید. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، به ویژه شربت ذرت را محدود کنید. از مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید، زیرا می‌تواند سطح اسید اوریک خون را نیز افزایش دهد.

سنگ کلیه را می‌توان به طور کامل درمان کرد.

سنگ کلیه حتی پس از درمان نیز می‌تواند به تشکیل خود ادامه دهد. به گفته دکتر جاگرو، اگر بیماران داروهای خود را به درستی مصرف نکنند و رژیم غذایی خود را تنظیم نکنند، سنگ‌ها می‌توانند دوباره عود کنند. تشکیل مکرر سنگ کلیه همچنین می‌تواند نشانه مشکلات دیگری مانند بیماری کلیوی باشد.

آقای نگوک

لینک منبع