۵ نوع آجیل مفید برای کلیه‌ها

افراد مبتلا به بیماری کلیوی می‌توانند آجیل ماکادمیا، گردو و تخمه کدو را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را تامین کرده و با التهاب مبارزه کنند.

آجیل برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه مفید است زیرا سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در زیر انواع آجیل‌هایی که می‌توانند به بهبود سلامت کلیه کمک کنند، آورده شده است.

آجیل ماکادمیا

افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید آجیل ماکادمیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنند زیرا پروتئین، کربوهیدرات و پتاسیم کمی دارد. این آجیل سرشار از کلسیم، چربی‌های سالم، فولات، منیزیم، منگنز، مس و آهن است.

افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه در معرض خطر کمبود سلنیوم در خون یا سطح پایین سلنیوم هستند. سلنیوم ماده مغذی است که در طول فرآیند تصفیه خون توسط بدن دفع می‌شود. افزودن آجیل ماکادمیا به رژیم غذایی می‌تواند به جلوگیری از کمبود سلنیوم کمک کند.

با این حال، افراد مبتلا به بیماری کلیوی که رژیم غذایی دارند، باید از خوردن آجیل ماکادمیا خودداری کنند زیرا حاوی مقادیر زیادی فسفر است.

آجیل ماکادمیا حاوی مواد مغذی زیادی است که برای کلیه‌ها مفید هستند. عکس: Freepik

گردو

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ توسط دانشگاه پزشکی جنوبی (چین) روی ۱۵۰۰۰ نفر انجام شد، اسید فولیک پیشرفت بیماری مزمن کلیه را در افرادی که اختلال خفیف تا متوسط ​​کلیوی دارند، کند می‌کند. ۱۰۰ گرم گردو حاوی ۹۸ میکروگرم اسید فولیک است. خوردن گردو به کاهش التهاب کلیه کمک می‌کند.

دانه‌های کتان

نشان داده شده است که بذر کتان با کاهش ویسکوزیته خون، کاهش سطح کلسترول و کاهش التهاب، عملکرد کلیه را بهبود می‌بخشد. مطالعات روی حیوانات مبتلا به بیماری مزمن کلیه نشان داده است که مکمل غذایی با بذر کتان ممکن است از کلیه‌ها محافظت کند.

دانه‌های کدو تنبل

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در تخمه کدو به عنوان یک ادرارآور عمل می‌کنند و به دفع مواد مضر از کلیه‌ها کمک می‌کنند. خوردن تخمه کدو همچنین تأثیر مثبتی بر گردش خون و همچنین عملکرد کلیه و کبد دارد و در نتیجه از تجمع اسید اوریک در بدن جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

دانه‌های کنجد

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ توسط دانشگاه بلگراد (صربستان) انجام شد، ۳۰ نفر مبتلا به بیماری کلیوی که به مدت سه ماه روزانه ۶ گرم دانه کنجد مصرف کردند، کاهش التهاب و بهبود علائم خارش ناشی از بیماری را تجربه کردند. علاوه بر دانه کنجد، به آنها حق انتخاب بین ۶ گرم دانه کدو تنبل و ۱۸ گرم دانه کتان نیز داده شد.

هوین مای (طبق Kidney.org، Healthline )

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد بیماری کلیوی را اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع: https://vnexpress.net/5-loai-hat-tot-cho-than-4674944.html