۷ ایده منحصر به فرد برای وعده غذایی خانوادگی برای کسانی که «برای فکر کردن خیلی تنبل هستند».

GĐXH - «برای من، آشپزی سخت نیست؛ سخت‌ترین بخش، برنامه‌ریزی منو، تغییر روزانه‌ی غذاها، و اجتناب از تکرار است تا وعده‌های غذایی خانوادگی خسته‌کننده نشوند و همه از غذا بیشتر لذت ببرند.»

خانم دونگ نگوین ( هانوی ) برای جلوگیری از تکرار و افزایش تغذیه خانواده از طریق تنوع غذایی، وعده‌های غذایی خود را از قبل برنامه‌ریزی می‌کند و روزانه مواد غذایی مورد نیاز خود را خریداری می‌کند. او می‌گوید: «وعده‌های غذایی خانواده ما شامل غذاهای ساده و آسان برای پخت روزانه با مواد اولیه در دسترس است، اما شامل غذاهای خوش طعم، سیب‌زمینی سرخ کرده، غذاهای آب‌پز، سوپ و میوه برای دسر نیز می‌شود. این امر تضمین می‌کند که هر عضو خانواده تغذیه کافی دریافت کند.»

در زیر یک نمونه غذای خانوادگی برای امتحان کردن شما آورده شده است، با غذاهای مختلف برای اعضای خانواده‌تان.

مجموعه غذای خانوادگی شماره ۱:

مجموعه غذای خانوادگی شماره ۲:

مجموعه غذای خانوادگی شماره ۳:

غذای خانوادگی ۴ نفره:

مجموعه غذای خانوادگی شماره ۵:

مجموعه غذای خانوادگی شماره ۶:

مجموعه غذای خانوادگی شماره ۷:

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-mam-com-gia-dinh-khong-lap-lai-cho-nguoi-luoi-nghi-172260518111626485.htm