خوردن گوجه فرنگی از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند

روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید، خوانندگان همچنین می‌توانند مقالات بیشتری را بخوانند:   ۴ راه برای کمک به خوابیدن و خواب بهتر؛ این زن که توسط سگ گاز گرفته شده بود، ناگهان به شدت بیمار شد و درگذشت ...

گوجه فرنگی خام یا پخته، کدام یک در پیشگیری از سرطان بهتر است؟

آنجلا هولی، متخصص تغذیه مشهور آمریکایی، می‌گوید: گوجه‌فرنگی پخته و خام هر دو حاوی طیف کاملی از مواد مغذی مهم هستند و حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، ویتامین C، کولین و لیکوپن می‌باشند.

با این حال، برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند لیکوپن، لوتئین و زآگزانتین، هنگام پخته شدن گوجه فرنگی بهتر توسط بدن جذب می‌شوند. این آنتی‌اکسیدان‌ها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد که می‌توانند باعث سرطان شوند، کمک می‌کنند .

گوجه فرنگی پخته و خام هر دو برای سلامتی مفید هستند.

بنابراین، متخصص آنجلا هولی توصیه می‌کند گوجه فرنگی را با روغن زیتون یا چربی‌های سالم بپزید تا به بدن در جذب حداکثر مواد مغذی کمک کند.

پختن گوجه فرنگی برخی از آنتی اکسیدان های مهم را که به مبارزه با رشد سرطان کمک می کنند، افزایش می دهد.

متخصص هولی می‌گوید، لیکوپن به ویژه برای مردان در کمک به کاهش مشکلات پروستات در مردان بسیار مؤثر است.

نشان داده شده است که لیکوپن و سایر کاروتنوئیدهای موجود در گوجه فرنگی به لطف خواص آنتی اکسیدانی خود به مبارزه با رشد سرطان کمک می‌کنند. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مردانی که گوجه فرنگی زیادی می‌خورند، خطر ابتلا به سرطان پروستات در آنها کاهش می‌یابد. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ ۱۵ سپتامبر مطالعه کنند.

۴ روش برای کمک به خواب راحت‌تر و بهتر

افرادی که عادت دارند تا دیروقت بیدار بمانند تا در شبکه‌های اجتماعی گشت و گذار کنند، فیلم تماشا کنند یا کتاب بخوانند. این عادت باعث می‌شود بدن هنگام بیدار شدن برای رفتن به مدرسه یا محل کار در صبح روز بعد، به راحتی احساس خستگی کند. تنظیمات زیر به «جغدهای شب» کمک می‌کند تا راحت‌تر به خواب بروند و خواب بهتری داشته باشند.

بیدار ماندن تا دیروقت، ساعت بیولوژیکی بدن را مختل می‌کند و باعث می‌شود صبح روز بعد به سختی از خواب بیدار شوید. اگر به طور منظم تا دیروقت بیدار بمانید، این باعث می‌شود دیرتر بخوابید و دیرتر از خواب بیدار شوید.

برای خواب راحت، افراد نباید حداقل 30 دقیقه قبل از خواب از تلفن‌های خود استفاده کنند.

برای خواب راحت، افراد می‌توانند عادات زیر را در خود ایجاد کنند:

استراحت کنید. به جای استفاده از تلفن همراه یا تماشای فیلم، سعی کنید فعالیت‌های آرامش‌بخشی مانند مطالعه، گوش دادن به موسیقی یا انجام تمرینات کششی ساده را یک ساعت قبل از خواب انجام دهید.

از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده نکنید. نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن، تبلت و لپ‌تاپ بر توانایی بدن در ترشح ملاتونین تأثیر می‌گذارد. ملاتونین هورمونی از غده صنوبری است که ریتم‌های بیولوژیکی را تنظیم کرده و بدن را به خواب می‌برد. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۱۵ سپتامبر منتشر خواهد شد.

این زن که توسط سگی گاز گرفته شده بود، ناگهان حالش رو به وخامت گذاشت و جان باخت.

یک زن استرالیایی پس از گاز گرفته شدن توسط یک سگ، ناگهان به شدت بیمار شد که منجر به التهاب کلیه و کبد و در نهایت کما شد. کمی بیش از یک هفته بعد، او با وجود تلاش‌های بیمارستان برای نجاتش، درگذشت. پزشکان بعداً علت واقعی مرگ او را کشف کردند، با وجود اینکه گازگرفتگی بسیار کوچک بود.

تریسی ریدوت (۵۳ ساله) به همراه دو فرزندش در پرت (استرالیا) زندگی می‌کند. در جریان ملاقات با یکی از دوستانش، تریسی با توله سگ ژرمن شپرد دوستش بازی کرد.

خانم تریسی ریدوت پس از گاز گرفته شدن توسط سگ، دچار عفونت جدی شد و مدتی بعد درگذشت.

متأسفانه، سگ او را گاز گرفته بود و فقط یک گازگرفتگی کوچک بود. زن اهمیتی نداد زیرا فقط یک زخم جزئی بود و فقط به یک پانسمان موقت نیاز داشت.

سوفی ریدوت، دختر تریسی، گفت: «او داشت با سگ بازی می‌کرد که سگ به‌طور تصادفی انگشتش را گاز گرفت، چون فکر می‌کرد اسباب‌بازی است.»

اما چند روز بعد، علائم عجیبی شروع به ظاهر شدن کرد. اگرچه محل گزش کوچک بود، اما باعث شد تریسی احساس درد و ناراحتی کند. او از مسکن‌های نوروفن و پانادول برای کنترل وضعیت خود استفاده کرد اما فایده‌ای نداشت. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

لینک منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-ca-chua-ngan-ngua-nhieu-benh-18523091420065963.htm