خواب

چگونه روزه گرفتن ۳ ساعت قبل از خواب، سلامت را بهبود می‌بخشد؟

Báo Tuổi Trẻ

06/03/2026

میان وعده‌های آخر شب که به شما کمک می‌کنند خوب بخوابید و قند خون را تثبیت کنید.

Báo Thanh niên

06/03/2026

درد معده در شب: چه چیزی باعث آن می‌شود و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

Báo Thanh niên

05/03/2026

برای جلوگیری از دیابت، «عدد طلایی» مدت زمان خواب را کشف کنید.

Báo Thanh niên

05/03/2026

سازمان بهداشت جهانی: ۹۲ درصد از دختران ویتنامی ۱۱ تا ۱۷ ساله فعالیت بدنی ندارند.

Báo Tuổi Trẻ

04/03/2026

هشدار جدید: افراد مسنی که در این زمان به رختخواب می‌روند، خطر سکته مغزی بیشتری دارند.

Báo Thanh niên

02/03/2026

متخصص خواب: چگونه چرت بهتری بزنیم؟

Báo Thanh niên

02/03/2026

کشف دلیل اینکه تخت‌های هتل اغلب چهار بالش دارند: راز یک خواب خوب شبانه.

Báo Đà Nẵng

26/02/2026

راز پشت چهار بالش روی تخت هتل: آنها فقط برای تزئین نیستند.

Báo Nghệ An

26/02/2026

۹ نقطه قوت روانشناختی افرادی که به راحتی به خواب می‌روند.

Báo Tuổi Trẻ

23/02/2026

فقط یک تغییر کوچک در برنامه خوابتان می‌تواند به طرز شگفت‌آوری به کاهش فشار خون کمک کند.

Báo Thanh niên

19/02/2026

این آجیل که یک میان وعده خوشمزه در طول تت (سال نو ویتنامی) است، به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها نیز کمک می‌کند.

Báo Thanh niên

19/02/2026

کارشناسان هشدار می‌دهند که خوابیدن در طول تعطیلات سال نو قمری می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.

Báo Tuổi Trẻ

18/02/2026

برای جلوگیری از عوارض جانبی مانند رفلاکس و افزایش وزن، چه مدت قبل از خواب باید از خوردن غذا دست کشید؟

Báo Tuổi Trẻ

15/02/2026

تحقیقات جدید فواید شگفت‌انگیز چرت زدن را کشف می‌کند.

Báo Thanh niên

12/02/2026

راز یک زندگی طولانی و سالم: ۵ دقیقه در روز

Báo Thanh niên

09/02/2026

متخصصان بهترین زمان برای خوردن صبحانه را برای تنظیم قند خون توصیه می‌کنند.

Báo Thanh niên

07/02/2026

در اینجا ۵ وجه مشترک بین صدساله‌ها آمده است؛ شما چند وجه مشترک دارید؟

Báo Thanh niên

04/02/2026

متخصص: برای کاهش ریزش مو به موارد زیر توجه کنید!

Báo Thanh niên

04/02/2026

هر شب در خوابیدن مشکل دارید؟ ۵ عادت برای کمک به آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

چند ساعت بازی در هفته لازم است تا سلامت شما را تحت تأثیر قرار دهد؟

Báo Tuổi Trẻ

24/01/2026

پزشکان توضیح می‌دهند که چرا چرت‌های روزانه نمی‌توانند خواب شبانه را جبران کنند.

Báo Thanh niên

23/01/2026

نوشیدن ماچا در اواخر بعد از ظهر بر خواب عمیق شبانه تأثیر می‌گذارد، و در اینجا نحوه بهبودی آن آورده شده است.

Báo Quốc Tế

21/01/2026

پزشکان زمان‌های ایده‌آل برای خواب را برای داشتن یک زندگی سالم و طولانی مشخص می‌کنند.

Báo Thanh niên

17/01/2026