خواب

علم مدت زمان بهینه خواب را برای کاهش سرعت پیری کشف کرده است.

Báo Tuổi Trẻ

13 giờ trước

چه میزان خواب برای سالمندان کافی است و آیا زود بیدار شدن از خواب مهم است؟

Báo Thanh niên

16/05/2026

مردم ویتنام هنوز جزو کوتاه‌قدترین مردم جهان هستند؛ چگونه می‌توان این وضعیت را بهبود بخشید؟

Báo Tuổi Trẻ

13/05/2026

بازه سنی ۶ تا ۱۲ سالگی، دوره طلایی برای قد کشیدن کودکان است.

Báo Sài Gòn Giải phóng

12/05/2026

۷ روش موثر برای کاهش استرس هنگام مطالعه برای امتحانات

Báo Sức khỏe Đời sống

08/05/2026

چرا استفاده از تلفن همراه خوابیدن را سخت‌تر می‌کند؟

Báo Tuổi Trẻ

08/05/2026

۱۱ دقیقه خواب بیشتر و ۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی کمک کند.

Báo Thanh niên

03/05/2026

ارتباط بین گرما و بی‌خوابی: چرا وقتی هوا گرم است، در خوابیدن مشکل دارید؟

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

چرا اغلب قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شویم؟

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

احساس خستگی حتی پس از ۸ ساعت خواب: بدن شما سعی دارد چه چیزی را به شما بگوید؟

Báo Thanh niên

19/04/2026

متخصصان طیف وسیعی از غذاها را برای کمک به خواب بهتر پیشنهاد می‌کنند.

Báo Thanh niên

19/04/2026

۳ نشانه مرتبط با خواب که از بیماری قلبی بالقوه هشدار می‌دهند

Báo Thanh niên

18/04/2026

هر شب این ۴ عادت را حفظ کنید: خواب عمیق‌تر، افزایش طول عمر.

Báo Thanh niên

17/04/2026

بیدار شدن ساعت ۳ صبح: این می‌تواند دلیلش باشد.

Báo Thanh niên

16/04/2026

۴ اختلال خواب که ممکن است علائم هشدار دهنده زوال عقل باشند

VietnamPlus

09/04/2026

هوای گرم خوابیدن را سخت می‌کند: متخصصان تکنیک‌های آرامش‌بخشی را برای «آرامش خواب» ارائه می‌دهند.

Báo Thanh niên

09/04/2026

کارهایی که باید و نباید هر روز صبح انجام دهید تا در طول روز انرژی خود را حفظ کنید.

Báo Tuổi Trẻ

08/04/2026

بهترین زمان برای نوشیدن چای زردچوبه برای حداکثر اثربخشی.

Báo Thanh niên

06/04/2026

کمتر کسی می‌داند: این سبزی ریشه‌ای ارزان به شما کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید و به طور مؤثر گرمای داخلی را کاهش می‌دهد.

Báo Thanh niên

04/04/2026

آیا نوشیدن قهوه صبح بهتر است یا جرعه جرعه در طول روز؟

Báo Thanh niên

03/04/2026

چرا بسیاری از مردم زنگ هشدار خود را روی ۵ دقیقه قبل از بیدار شدن تنظیم می‌کنند؟

Báo Tuổi Trẻ

03/04/2026

حمام آب گرم می‌تواند به شما در به خواب رفتن کمک کند، اما چه مدت بهترین زمان است؟

Báo Thanh niên

02/04/2026

آیا باید روی شکم، پهلو یا پشت خود بخوابید؟

Báo Tuổi Trẻ

02/04/2026

مشکل تا دیروقت بیدار ماندن نیست؛ این الگوی خواب است که بیشترین احتمال را برای حملات قلبی و سکته مغزی دارد.

Báo Thanh niên

01/04/2026