سه نشانه خاموش بیماری روده

نفخ ، خستگی و تغییرات وزن می‌توانند سه نشانه از وجود مشکل در روده شما باشند که می‌تواند منجر به سرطان شود.

دستگاه گوارش سالم به معنای سیستم ایمنی سالم است، زیرا روده جایی است که بیش از ۷۰٪ سیستم ایمنی در آن قرار دارد. روده همچنین می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را آشکار کند.

نفخ شکم

طبق گفته‌ی Guts UK، یک فرد به طور متوسط حدود ۴۰ بار در روز گاز معده دفع می‌کند. با این حال، نفخ بعد از خوردن غذاهای خاص می‌تواند نشانه‌ی این باشد که روده‌ی شما به درستی غذا را تجزیه نمی‌کند.

آنا پتیت، متخصص روده در Guts UK، می‌گوید: «تجمع گاز در روده طبیعی است و نشانه‌ای از این است که فلور روده شما برای هضم فیبر سخت تلاش می‌کند. با این حال، نفخ شدید، دفع مکرر گاز و علائمی مانند مدفوع شل یا اسهال، نشانه‌های سوء جذب هستند.»

علت ممکن است عدم تحمل غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز باشد. این زمانی اتفاق می‌افتد که افراد فاقد آنزیم لاکتاز هستند که به هضم لاکتوز کمک می‌کند.

علائم سوء جذب عموماً ناشی از عدم تولید آنزیم‌های کافی توسط پانکراس برای هضم صحیح غذا است. بسیاری از بیماران علاوه بر نفخ، مدفوع نارنجی یا کم‌رنگ را نیز تجربه می‌کنند.

طبق گفته Guts UK، اگر نفخ مداوم همراه با کاهش وزن ناگهانی، درد شکم یا اسهال دارید، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا این می‌تواند نشانه یک بیماری روده باشد.

نفخ شکم نشانه بیماری روده است. عکس: Freepik — نفخ شکم نشانه بیماری روده است. عکس: *Freepik*

نوسانات خلقی

به گفته کارشناسان، روده سالم به معنای ذهن سالم است. در واقع، هضم غذا و سلامت روان از طریق محور روده-مغز، که یک اندام ارتباطی هدایت‌شده بین مغز و روده است، به هم متصل می‌شوند.

پروفسور پتیت توضیح می‌دهد: «هرگونه اختلال در محور روده-مغز می‌تواند به استرس، افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی منجر شود.»

این اختلال به دلیل عدم تعادل در میکروبیوتای روده رخ می‌دهد که مسئول حفظ هضم سالم است.

مطالعات نشان می‌دهد که رشد بیش از حد باکتری‌های «بد» در روده منجر به مشکلات روحی و جسمی می‌شود، زیرا روده حدود ۹۵٪ از سروتونین بدن را تأمین می‌کند - هورمونی که بر خلق و خو و احساسات تأثیر می‌گذارد.

مشکلات پوستی

قندهای تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع‌شده اغلب می‌توانند مقصر اصلی پوست بد باشند، زیرا تعادل باکتری‌های روده را بر هم می‌زنند. این وضعیت که دیسبیوز نامیده می‌شود، به مشکلاتی مانند آکنه، بثورات پوستی، اگزما، پسوریازیس و حتی شوره سر منجر می‌شود.

مشابه محور روده-مغز، بدن نیز دارای محور روده-پوست است. یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند روده را از باکتری‌های مفید مناسب محروم کند، سیستم ایمنی را تضعیف کند و باعث ایجاد یک پاسخ التهابی شود که خود را روی پوست نشان می‌دهد. به گفته پروفسور پتیت، بسیاری از مشکلات پوستی ناشی از عدم تعادل میکروبیوم روده هستند.

توک لین (به نقل از دیلی میل )

لینک منبع