سه علامت خاموش که نشان دهنده بیماری روده هستند.

نفخ ، خستگی و تغییرات وزن می‌توانند سه نشانه مشکلات روده باشند که به راحتی می‌توانند منجر به سرطان شوند.

یک سیستم گوارش سالم به معنای یک سیستم ایمنی سالم است، زیرا روده جایی است که بیش از ۷۰٪ اجزای سیستم ایمنی در آن متمرکز شده است. روده همچنین می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را آشکار کند.

نفخ

طبق گفته Guts UK، یک فرد به طور متوسط حدود ۴۰ بار در روز باد معده دفع می‌کند. با این حال، نفخ بعد از خوردن غذاهای خاص می‌تواند نشانه این باشد که روده‌ها به درستی غذا را تجزیه نمی‌کنند.

آنا پتیت، متخصص روده در Guts UK، می‌گوید: «تشکیل گاز در روده کاملاً طبیعی است، نشانه‌ای از اینکه میکروبیوم به شدت برای هضم فیبر تلاش می‌کند. با این حال، نفخ شدید، باد معده بیش از حد و مکرر، همراه با علائمی مانند مدفوع شل یا اسهال، از علائم جذب ضعیف هستند.»

علت می‌تواند عدم تحمل غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز باشد. این سندرم زمانی رخ می‌دهد که افراد فاقد آنزیم لاکتاز باشند، آنزیمی که به هضم لاکتوز کمک می‌کند.

علائم سوء جذب عموماً به دلیل عدم تولید آنزیم‌های کافی توسط پانکراس برای هضم صحیح غذا است. بسیاری از بیماران علاوه بر نفخ، مدفوع نارنجی یا کم‌رنگ را نیز تجربه می‌کنند.

طبق گفته Guts UK، اگر نفخ مداوم همراه با کاهش وزن ناگهانی، درد شکم یا اسهال را تجربه می‌کنید، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا این موارد می‌توانند علائم یک اختلال روده باشند.

نفخ نشانه بیماری روده است. عکس: Freepik — نفخ نشانه بیماری روده است. عکس: *Freepik*

نوسانات خلقی

به گفته کارشناسان، روده سالم به معنای ذهن سالم است. در واقع، هضم غذا و سلامت روان از طریق محور روده-مغز، یک ارتباط جهت‌دار بین مغز و روده، با هم مرتبط هستند.

پروفسور پتیت توضیح داد: «هرگونه اختلال در محور روده-مغز می‌تواند باعث استرس، افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی شود.»

این اختلال به دلیل عدم تعادل در میکروبیوم روده رخ می‌دهد، که مسئول حفظ روند هضم سالم است.

مطالعات نشان می‌دهد که رشد بیش از حد باکتری‌های «بد» در روده منجر به مشکلات روحی و جسمی می‌شود، زیرا روده حدود ۹۵٪ از سروتونین بدن را تولید می‌کند - هورمونی که بر خلق و خو و احساسات تأثیر می‌گذارد.

مشکلات پوستی

شکر تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع‌شده اغلب مقصر اصلی پوست ضعیف هستند، زیرا تعادل باکتری‌های روده را مختل می‌کنند. این وضعیت که به عنوان دیسبیوز شناخته می‌شود، به مشکلاتی مانند آکنه، بثورات پوستی، اگزما، پسوریازیس و حتی شوره سر منجر می‌شود.

مشابه محور روده-مغز، بدن نیز دارای محور روده-پوست است. یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند مانع از دریافت باکتری‌های مفید مناسب توسط روده شود، سیستم ایمنی را تضعیف کند و باعث ایجاد پاسخ التهابی شود که به وضوح روی پوست قابل مشاهده است. به گفته پروفسور پتیت، بسیاری از مشکلات پوستی به دلیل عدم تعادل در میکروبیوم روده است.

توک لین (به نقل از دیلی میل )

لینک منبع