دکتر دین تران نگوک مای، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین، توضیح میدهد: آب نیشکر درمانی برای دیابت نیست، زیرا حاوی مقدار زیادی قند طبیعی، عمدتاً ساکارز، است که در صورت مصرف بیرویه میتواند سطح قند خون را افزایش دهد.
برای افراد مبتلا به دیابت، حفظ سطح قند خون پایدار بسیار مهم است، بنابراین مصرف بیش از حد آب نیشکر میتواند ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشد.
آب نیشکر شاخص گلیسمی بالایی دارد که میتواند به راحتی سطح قند خون را افزایش دهد.
عکس: پیکسل
در اینجا چند نکته در مورد آب نیشکر و سلامتی آورده شده است:
هشدار برای افراد مبتلا به دیابت : آب نیشکر شاخص گلیسمی بالایی دارد و به راحتی سطح قند خون را افزایش میدهد و نباید توسط افراد مبتلا به دیابت، به خصوص دیابت نوع ۲، مصرف شود.
فواید آب نیشکر : آب نیشکر حاوی ویتامینها و مواد معدنی متعددی مانند ویتامینهای B و C، آهن، کلسیم، منیزیم و آنتیاکسیدانها است که به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و برای هضم غذا مفید هستند. با این حال، این فواید به معنای بیخطر بودن آن برای افراد مبتلا به دیابت نیست.
بهترین راه برای لذت بردن از آب نیشکر : اگر دیابت ندارید و میخواهید از آب نیشکر لذت ببرید، آن را به مقدار کم بنوشید و دفعات مصرف را محدود کنید. بهتر است آن را صبح یا بعد از ورزش بنوشید تا بدن شما به راحتی انرژی قندهای طبیعی را جذب و متابولیزه کند.
به گفته دکتر نگوک مای، برای تثبیت سطح قند خون، افراد مبتلا به دیابت باید غذاهای غنی از فیبر و کم قند مانند سبزیجات سبز، آجیل و دانههای چیا را انتخاب کنند. برای بهترین مدیریت دیابت، برای مشاوره در مورد یک رژیم غذایی مناسب با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
خوانندگان میتوانند سوالات خود را با گذاشتن نظر در زیر مقاله یا ارسال آنها از طریق ایمیل به suckhoethanhnien247@gmail.com به بخش دکتر ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته ارسال کنند.
سوالات به پزشکان، متخصصان و غیره ارسال خواهد شد که به جای خوانندگان ما به آنها پاسخ خواهند داد.
منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-nuoc-mia-co-tri-duoc-benh-tieu-duong-185241103130306886.htm
![[عکس] عضو دائمی کمیته مرکزی حزب، تران کام تو، در حال همکاری با کمیته بازرسی مرکزی](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/28/1779969579668_ndo_br_bnd-2495-jpg.webp)
نظر (0)