پزشکان در مورد غذاهایی که به راحتی می‌توانند باعث فرسایش دندان شوند هشدار می‌دهند

ساییدگی دندان یک مشکل رایج است اما اغلب در مراقبت‌های روزانه دندان نادیده گرفته می‌شود. این وضعیت می‌تواند با ایجاد درد، از دست دادن زیبایی، کاهش توانایی جویدن و افزایش خطر آسیب به دندان، کیفیت زندگی را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

بسیاری از انواع غذاها می‌توانند بر سلامت دهان و دندان تأثیر بگذارند، به خصوص غذاهای ترش - عکس تصویری

ساییدگی دندان به از بین رفتن ساختار دندان (مینا، عاج) گفته می‌شود که به دلیل پوسیدگی دندان نیست و در اثر عوامل مکانیکی، شیمیایی یا فیزیولوژیکی رخ می‌دهد. این فرآیند معمولاً به آرامی رخ می‌دهد، باعث درد فوری نمی‌شود، بنابراین تا زمانی که علائم واضحی وجود نداشته باشد، به راحتی نادیده گرفته می‌شود.

انواع رایج سایش دندان:

سایش اصطکاکی: به دلیل عوامل خارجی مانند مسواک زدن نادرست، استفاده از مسواک‌های زبر، خمیردندان‌های بسیار ساینده، عادت استفاده از خلال دندان یا جویدن ناخن رخ می‌دهد.

- سایش تماسی: ناشی از ساییده شدن دندان‌های بالا و پایین به یکدیگر است که اغلب در افرادی دیده می‌شود که عادت دندان‌قروچه یا فشردن دندان‌ها هنگام خواب دارند. مواردی که سایش شدید دندان دارند، اغلب با اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی همراه هستند.

- فرسایش شیمیایی: از بین رفتن مینای دندان به دلیل اسیدهای حاصل از غذا، نوشیدنی‌ها یا اسیدهای درون‌زا ناشی از رفلاکس معده. نوشیدنی‌های گازدار با pH پایین، در صورت استفاده بیش از حد، خطر بالایی برای ایجاد فرسایش دندان دارند.

- سایش فیزیولوژیکی: با افزایش سن رخ می‌دهد، معمولاً خفیف است و در صورت کنترل، عوارض عمده‌ای ایجاد نمی‌کند.

علائم ساییدگی دندان چیست؟

به طور معمول، دندان‌ها یک لایه محافظ مینا در قسمت بیرونی خود دارند. هنگامی که لایه مینای دندان ساییده می‌شود و عاج دندان نمایان می‌شود، ممکن است برخی از علائم زیر وجود داشته باشد:

- دندان ها به غذاها و نوشیدنی های گرم، سرد، ترش و شیرین حساس هستند.

- سطح دندان صاف، مات یا دارای فرورفتگی‌های کوچک است.

- لبه جونده دندان‌های پیشین لب‌پریده یا کوتاه شده است.

- عاج دندان نمایان شده، به رنگ زرد روشن یا قهوه‌ای.

- فرورفتگی در گردن دندان نزدیک لثه دیده می‌شود.

علل ساییدگی دندان

دلایل زیادی برای ساییدگی دندان وجود دارد که برخی از دلایل رایج آن به شرح زیر است:

- عادات نادرست بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن خیلی محکم، استفاده از مسواک سخت، مسواک زدن افقی).

- عادت به خوردن و نوشیدن زیاد غذاها و نوشیدنی‌های حاوی اسید (لیمو، سرکه، نوشابه‌های گازدار...).

- دندان قروچه در شب، استرس طولانی مدت یا فشار دادن دندان‌ها به هم

- بیماری رفلاکس معده به مری باعث می‌شود اسید معده به داخل حفره دهان برگردد.

- از داروهای اسیدی یا دهانشویه حاوی الکل به طور مرتب استفاده کنید.

خمیردندان‌های حاوی فلوراید و مواد تقویت‌کننده‌ی رمینرالیزاسیون می‌توانند به ساییدگی خفیف دندان کمک کنند - تصویر

چگونه ساییدگی دندان را درمان کنیم؟

- در موارد خفیف: پزشک شما را در مورد بهداشت مناسب، استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید و سایر مواد حمایت کننده از رمینرالیزاسیون مانند CPP/ACP یا HA راهنمایی خواهد کرد. علاوه بر این، می‌توان از خمیردندان‌هایی که مسیرهای حسی را قطع می‌کنند برای جلوگیری از حساسیت دندان استفاده کرد.

- با ساییدگی متوسط ​​دندان: دندان‌ها را می‌توان با مواد کامپوزیت پر کرد تا شکل خود را بازیابی کرده و از عاج محافظت کنند.

- در موارد شدید: ممکن است نیاز به ترمیم با روکش‌های پرسلن یا ونیر باشد تا دندان‌های واقعی حفظ شوند و عملکرد و زیبایی آنها حفظ گردد.

- اگر علت، دندان قروچه باشد: پزشک یک اسپلینت ضد دندان قروچه برای استفاده در شب تجویز می‌کند. با این حال، باید توجه داشت که بسیاری از بیماران دندان قروچه را بی‌صدا انجام می‌دهند، بنابراین تشخیص داده نمی‌شود.

- اگر به دلیل رفلاکس معده باشد: نیاز به درمان پزشکی ترکیبی برای کنترل اسید معده است.

چگونه از ساییدگی دندان جلوگیری کنیم

ساییدگی دندان فرآیند از دست رفتن برگشت‌ناپذیر مواد معدنی مینا و عاج است که به طور خاموش رخ می‌دهد اما عواقب زیادی مانند درد، حساسیت، کاهش ارتفاع بایت و تأثیر بر زیبایی را به همراه دارد. بنابراین، پیشگیری همیشه مهم‌تر از درمان است. برخی از اقدامات زیر به به حداقل رساندن روند ساییدگی دندان در جامعه کمک می‌کند:

- دندان‌هایتان را به درستی مسواک بزنید: از مسواکی با موهای نرم استفاده کنید، از مسواک زدن افقی دندان‌ها خودداری کنید زیرا اصطکاک زیادی روی سطح مینای دندان ایجاد می‌کند. تکنیک دایره‌ای یا مسواک زدن از لثه به سمت لبه جونده به تمیز کردن مؤثر بدون ایجاد آسیب کمک می‌کند.

شما باید از خمیر دندان حاوی فلوراید برای افزایش توانایی رمینرالیزاسیون استفاده کنید. علاوه بر این، می توانید از خمیر دندانی استفاده کنید که نه تنها حاوی فلوراید باشد بلکه ترکیبات دیگری مانند CPP/ACP نیز داشته باشد تا به رمینرالیزاسیون بهتر کمک کند.

- مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی با اسیدیته بالا را محدود کنید: نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، میوه‌های ترش، سرکه، شراب و غیره به راحتی مینای دندان را نرم می‌کنند و شرایطی را برای پیشرفت فرسایش دندان فراهم می‌کنند.

در صورت استفاده، به جای نگه داشتن طولانی مدت آن در دهان، سریع بنوشید، سپس دهان خود را با آب بشویید تا محیط دهان خنثی شود. از مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذاهای ترش خودداری کنید زیرا مینای دندان وقتی نرم است، بیشتر فرسایش می‌یابد.

- کنترل دندان قروچه: دندان قروچه در شب یا فشردن دندان‌ها هنگام استرس، سایش مکانیکی دندان را افزایش می‌دهد. افرادی که علائم دندان قروچه دارند باید به پزشک مراجعه کنند تا اسپلینت ضد دندان قروچه برایشان تجویز شود. علاوه بر این، تمرین آرامش، کاهش استرس و خواب کافی نیز به محدود کردن این وضعیت کمک می‌کند. توجه به این نکته مهم است که دندان قروچه اغلب با اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی همراه است.

- معاینات منظم دندانپزشکی هر 6 ماه یکبار: معاینات منظم به تشخیص علائم اولیه سایش دندان مانند لبه‌های نازک جونده، سطح غیرطبیعی مینای دندان، افزایش حساسیت... کمک می‌کند.

حفظ سلامت بزاق: بزاق نقش خنثی‌سازی اسیدها را دارد، مواد معدنی را برای کمک به بازسازی مینای دندان و محافظت در برابر فرسایش دندان فراهم می‌کند. بنابراین، باید هر روز به اندازه کافی آب بنوشید تا از خشکی طولانی مدت دهان جلوگیری شود.

عادت‌هایی که به مینای دندان آسیب می‌زنند را تغییر دهید: از باز کردن درب بطری، گاز گرفتن اشیاء سخت یا جویدن یخ با دندان خودداری کنید. این رفتارها نیروی مکانیکی زیادی به دندان‌ها وارد می‌کنند و باعث تسریع ساییدگی و ترک خوردن دندان‌ها می‌شوند.

در صورت لزوم از محافظ مینای دندان استفاده کنید: در برخی موارد پرخطر مانند رفلاکس معده به مری، خشکی دهان ناشی از دارو یا پرتودرمانی، بیماران برای کاهش علت فرسایش به هماهنگی نزدیک بین پزشک و دندانپزشک نیاز دارند.

دستورالعمل‌هایی برای محافظت در برابر سایش دندان‌ها

۱. بلافاصله پس از خوردن غذاهای ترش یا نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار، مسواک نزنید.

اسید، مینای دندان را نرم می‌کند، مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف، آن را سریع‌تر فرسوده می‌کند. ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.

۲. تشخیص زودهنگام دندان قروچه حتی بدون سر و صدا

دندان قروچه خاموش بسیار رایج است و باعث ساییدگی شدید می‌شود. مراقب درد عضلات فک، ساییدگی لبه‌های جونده و تنش صبحگاهی شقیقه باشید.

۳. اگر دندان‌هایتان ساییده یا حساس هستند، خودتان آنها را سفید نکنید.

اگر بلیچینگ توسط دندانپزشک ارزیابی نشود، ممکن است حساسیت و فرسایش مینای دندان را بدتر کند.

۴. گروه‌های پرخطر به معاینات دندانپزشکی مکرر نیاز دارند

افرادی که رفلاکس اسید، خشکی دهان ناشی از دارو، استرس طولانی مدت یا اختلالات مفصل گیجگاهی فکی دارند، بیشتر احتمال دارد که ساییدگی سریع‌تری را تجربه کنند.

۵. ساییدگی شدید دندان می‌تواند نحوه‌ی گاز گرفتن را تغییر دهد

کاهش ارتفاع بایت، درد فک و اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی؛ اصلاح و توانبخشی مناسب بایت مورد نیاز است.

به عنوان جید - له هونگ

منبع: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm