پزشکان در مورد غذاهایی که به راحتی می‌توانند دندان‌ها را ساییده کنند، هشدار می‌دهند.

ساییدگی دندان یک مشکل رایج اما اغلب نادیده گرفته شده در مراقبت‌های روزانه دهان و دندان است. این وضعیت می‌تواند به دلیل حساسیت، مشکلات زیبایی، کاهش توانایی جویدن و افزایش خطر آسیب به دندان، به طور جدی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

بسیاری از انواع غذاها می‌توانند بر سلامت دهان و دندان تأثیر بگذارند، به خصوص غذاهای اسیدی - تصویر.

ساییدگی دندان به از بین رفتن ساختار دندان (مینا، عاج) گفته می‌شود که نه به دلیل پوسیدگی، بلکه به دلیل عوامل مکانیکی، شیمیایی یا فیزیولوژیکی ایجاد می‌شود. این فرآیند معمولاً به تدریج و بدون درد فوری رخ می‌دهد، بنابراین تا زمانی که علائم واضح ظاهر نشوند، به راحتی نادیده گرفته می‌شود.

انواع رایج سایش دندان:

سایش ناشی از اصطکاک: به دلیل عوامل خارجی مانند تکنیک‌های نادرست مسواک زدن، استفاده از مسواک‌های زبر، خمیردندان‌هایی با خاصیت سایندگی بالا، عاداتی مانند استفاده از خلال دندان یا جویدن ناخن رخ می‌دهد.

- سایش تماسی: ناشی از ساییده شدن دندان‌های بالا و پایین به یکدیگر است که معمولاً در افرادی که هنگام خواب دندان‌های خود را به هم می‌سایند یا فشار می‌دهند، دیده می‌شود. مواردی که سایش قابل توجه دندان وجود دارد، اغلب با اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی همراه است.

- فرسایش شیمیایی: این به از بین رفتن مینای دندان به دلیل اسیدهای موجود در غذا و نوشیدنی‌ها یا اسیدهای درون‌زا ناشی از رفلاکس معده اشاره دارد. نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌هایی که سطح pH پایینی دارند، در صورت مصرف بیش از حد، خطر بالایی برای فرسایش دندان ایجاد می‌کنند.

- ساییدگی و پارگی فیزیولوژیکی: با افزایش سن رخ می‌دهد، معمولاً خفیف است و در صورت مدیریت، مشکلات قابل توجهی ایجاد نمی‌کند.

علائمی که نشان می‌دهد دچار فرسایش دندان شده‌اید چیست؟

به طور معمول، دندان‌ها یک لایه محافظ مینای دندان در قسمت بیرونی خود دارند. هنگامی که این لایه مینای دندان از بین می‌رود، عاج دندان نمایان می‌شود که ممکن است به صورت‌های زیر خود را نشان دهد:

- دندان‌ها به غذاها و نوشیدنی‌های گرم، سرد، ترش و شیرین حساس هستند.

- سطح دندان صاف، کدر یا دارای فرورفتگی‌های کوچک است.

- لبه جونده دندان‌های پیشین لب‌پریده یا ساییده شده است.

- عاج دندان نمایان شده و به رنگ زرد روشن یا قهوه‌ای است.

- ممکن است یک فرورفتگی در گردن دندان نزدیک لثه قابل مشاهده باشد.

علل ساییدگی دندان

دلایل زیادی برای ساییدگی دندان وجود دارد که برخی از رایج‌ترین آنها عبارتند از:

- عادات نادرست بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن خیلی محکم، استفاده از مسواک سخت، مسواک زدن افقی).

- عادات غذایی که شامل مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی (لیمو، سرکه، نوشابه‌های گازدار و غیره) می‌شود.

- دندان قروچه در شب، فشار طولانی مدت یا فشردن دندان‌ها روی هم

- بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) باعث می‌شود اسید به داخل حفره دهان جریان یابد.

- استفاده مکرر از داروهای اسیدی یا دهانشویه های حاوی الکل.

خمیردندان‌های حاوی فلوراید و عوامل رمینرالیزه کننده می‌توانند به فرسایش خفیف دندان کمک کنند - تصویر.

ساییدگی دندان چگونه درمان می‌شود؟

- برای موارد خفیف: دندانپزشک در مورد بهداشت مناسب دهان و دندان، با استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید و سایر عوامل رمینرالیزه کننده مانند CPP/ACP یا HA، راهنمایی‌هایی ارائه خواهد داد. علاوه بر این، می‌توان از خمیردندان‌هایی که مسیرهای حسی را مسدود می‌کنند تا با حساسیت دندان مقابله کنند، استفاده کرد.

- برای ساییدگی متوسط ​​دندان: دندان‌ها را می‌توان با مواد کامپوزیت پر کرد تا شکل خود را بازیابند و از عاج دندان محافظت کنند.

- در موارد شدید: ممکن است برای حفظ دندان طبیعی، ترمیم با روکش‌های پرسلن یا ونیر ضروری باشد و عملکرد و زیبایی دندان حفظ شود.

- اگر علت دندان قروچه باشد: پزشک یک محافظ دندان شبانه برای استفاده در شب تجویز می‌کند. با این حال، باید توجه داشت که بسیاری از افرادی که دندان قروچه دارند، دندان قروچه خاموش را تجربه می‌کنند، بنابراین تشخیص داده نمی‌شود.

- اگر علت، رفلاکس معده به مری باشد: درمان دارویی برای کنترل اسید معده لازم است.

راه‌های جلوگیری از فرسایش دندان

ساییدگی دندان، از دست رفتن برگشت‌ناپذیر محتوای معدنی مینا و عاج است که به صورت خاموش اتفاق می‌افتد اما عواقب زیادی مانند حساسیت، کاهش ارتفاع بایت و مشکلات زیبایی به همراه دارد. بنابراین، پیشگیری همیشه مهم‌تر از درمان است. اقدامات زیر می‌تواند به کاهش ساییدگی دندان در جامعه کمک کند:

- دندان‌هایتان را به درستی مسواک بزنید: از مسواکی با موهای نرم استفاده کنید و از مسواک زدن افقی با نیروی زیاد خودداری کنید، زیرا این کار اصطکاک قابل توجهی روی سطح مینای دندان ایجاد می‌کند. حرکات دایره‌ای یا مسواک زدن از لثه به سمت لبه جونده به تمیز کردن مؤثر بدون ایجاد آسیب کمک می‌کند.

توصیه می‌شود از خمیردندان حاوی فلوراید برای تقویت رمینرالیزاسیون استفاده شود. علاوه بر این، خمیردندان‌های حاوی فلوراید به همراه سایر ترکیبات مانند CPP/ACP می‌توانند برای بهبود بیشتر رمینرالیزاسیون استفاده شوند.

- مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی با اسیدیته بالا را محدود کنید: نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، میوه‌های ترش، سرکه، شراب... به راحتی مینای دندان را نرم می‌کنند و شرایطی را برای پیشرفت فرسایش دندان فراهم می‌کنند.

اگر آنها را مصرف می‌کنید، به جای نگه داشتن طولانی مدت در دهان، آنها را سریع بنوشید، سپس با آب بشویید تا محیط دهان خنثی شود. از مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذاهای اسیدی خودداری کنید زیرا مینای دندان که از قبل نرم شده است، بیشتر ساییده می‌شود.

- کنترل دندان قروچه: دندان قروچه در شب یا فشردن دندان‌ها تحت فشار، سایش مکانیکی دندان را افزایش می‌دهد. افرادی که علائم دندان قروچه را نشان می‌دهند باید برای تجویز اسپلینت دندان قروچه با پزشک مشورت کنند. علاوه بر این، تکنیک‌های آرامش‌بخش، کاهش استرس و خواب کافی می‌تواند به محدود کردن این وضعیت کمک کند. توجه به این نکته مهم است که دندان قروچه اغلب با اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی مرتبط است.

- معاینات منظم دندانپزشکی هر 6 ماه یکبار: معاینات منظم به تشخیص علائم اولیه سایش دندان مانند لبه‌های نازک جونده، سطوح مینای دندان براق غیرمعمول، افزایش حساسیت و غیره کمک می‌کند.

حفظ تولید بزاق سالم: بزاق در خنثی‌سازی اسیدها، تأمین مواد معدنی که به بازسازی مینای دندان کمک می‌کنند و محافظت در برابر فرسایش دندان نقش دارد. بنابراین، هر روز به اندازه کافی آب بنوشید و از دوره‌های طولانی خشکی دهان جلوگیری کنید.

عادت‌هایی که به مینای دندان آسیب می‌رسانند را تغییر دهید: از عادت‌هایی مانند استفاده از دندان برای باز کردن درب بطری، گاز گرفتن اشیاء سخت یا جویدن یخ خودداری کنید. این رفتارها نیروی مکانیکی بیش از حدی به دندان‌ها وارد می‌کنند و باعث تسریع ساییدگی و ترک خوردن آنها می‌شوند.

در صورت لزوم از اقدامات محافظتی مینای دندان استفاده کنید: در برخی موارد پرخطر مانند رفلاکس معده به مری، خشکی دهان ناشی از دارو یا پرتودرمانی، بیماران برای کاهش عوامل ایجاد کننده فرسایش به همکاری نزدیک پزشک و دندانپزشک نیاز دارند.

راهنمای روش‌های محافظت در برابر سایش دندان‌ها.

۱. بلافاصله پس از خوردن غذاهای ترش یا نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار، مسواک نزنید.

اسید، مینای دندان را نرم می‌کند، بنابراین مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذا باعث فرسایش سریع‌تر آن می‌شود. باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.

۲. تشخیص زودهنگام دندان قروچه حتی بدون سر و صدا.

دندان قروچه خاموش بسیار رایج است و باعث ساییدگی قابل توجهی می‌شود. به درد عضلات فک، ساییدگی لبه‌های جونده و تنش گیجگاهی صبحگاهی توجه کنید.

۳. اگر دندان‌هایتان ساییده یا حساس هستند، سعی نکنید آنها را سفید کنید.

سفید کردن دندان‌ها در صورت عدم ارزیابی صحیح توسط پزشک می‌تواند حساسیت و فرسایش مینای دندان را بدتر کند.

۴. گروه‌های پرخطر نیاز به معاینات دندانپزشکی مکررتری دارند.

افرادی که رفلاکس اسید، خشکی دهان ناشی از دارو، استرس طولانی مدت یا اختلالات مفصل گیجگاهی فکی دارند، بیشتر مستعد فرسایش و پارگی سریع‌تر هستند.

۵. ساییدگی شدید دندان می‌تواند نحوه‌ی گاز گرفتن را تغییر دهد.

کاهش ارتفاع بایت، درد عضلات فک و اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی؛ توانبخشی و تنظیم مناسب اکلوزال ضروری است.

NHU NGOC - لو هونگ

منبع: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm