چگونه بعد از سفر ساحلی از آفتاب سوختگی بهبود یابیم؟

بعد از تعطیلات ساحلی، اگر پوست قرمز، تحریک‌شده و سفت به درستی درمان نشود، می‌تواند به یک «عوارض» ناخوشایند تبدیل شود.

آلوئه ورا به دلیل مکانیسم خنک کنندگی و ترمیم کنندگی منحصر به فردش، که فراتر از ایجاد حس خنکی روی سطح پوست است، به عنوان ناجی پوست آفتاب سوخته در نظر گرفته می‌شود. (منبع: Adobe)

فوراً پوست را خنک می‌کند.

وقتی برای اولین بار متوجه احساس سوزش روی پوست خود شدید، با گرفتن دوش آب سرد یا استفاده از کمپرس سرد، آن را خنک کنید. از استفاده مستقیم از آب خیلی سرد یا یخ خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث شوک حرارتی به پوست شود.

ویتنی بو، متخصص پوست آمریکایی، می‌گوید که خنک کردن به کاهش التهاب و محدود کردن گسترش آسیب کمک می‌کند. این یک مرحله مهم کمک‌های اولیه قبل از استفاده از هرگونه محصول مراقبت از پوست است.

عمیقاً مرطوب می‌کند تا سد دفاعی پوست را بازیابی کند.

پوست آفتاب سوخته اغلب به شدت دهیدراته می‌شود. استفاده از محصولاتی که حاوی آلوئه ورا، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک هستند به تسکین و مرطوب کردن مؤثر پوست کمک می‌کند.

به گفته رنه رولو، متخصص مراقبت از پوست و بنیانگذار و مدیر Renée Rouleau Skin Spa، مرطوب کردن مداوم پوست به مدت چند روز پس از سفر ساحلی به ترمیم سد محافظ طبیعی پوست کمک می‌کند و در نتیجه خطر پوسته پوسته شدن و تغییر رنگ پوست را کاهش می‌دهد.

از محصولاتی که باعث تحریک می‌شوند، اجتناب کنید.

در طول دوره‌هایی که پوست شما آسیب دیده است، باید استفاده از رتینول، AHA/BHA یا محصولات لایه بردار را متوقف کنید. این مواد می‌توانند التهاب را بدتر کنند.

دکتر جاشوا زایکنر، که در بخش پوست بیمارستان مونت سینای کار می‌کند، توصیه می‌کند برای جلوگیری از تحریک بیشتر، فقط از محصولات مینیمالیستی، ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

آب زیاد بنوشید و آنتی اکسیدان مصرف کنید.

علاوه بر مراقبت‌های خارجی، تأمین آب و مواد مغذی از درون نیز بسیار مهم است. نوشیدن آب کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای خود را تنظیم کند و از روند بازسازی پوست پشتیبانی می‌کند.

غذاهای غنی از ویتامین C و E، مانند پرتقال، توت فرنگی و بادام، می‌توانند به ترمیم آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک کنند.

پس از بهبودی، از پوست خود با دقت محافظت کنید.

حتی پس از آرام شدن پوست، هنوز هم باید حداقل به مدت یک هفته از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید. از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید، کلاه لبه پهن بپوشید و زمان حضور خود در فضای باز را در ساعات اوج تابش محدود کنید.

طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، محافظت از پوست پس از آفتاب سوختگی به جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را در درازمدت کاهش می‌دهد.

منبع: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html