مراقبت از بیماران پس از سکته مغزی.

سلامت و زندگی - پس از سکته مغزی، اکثر بیماران ممکن است عوارض زیادی را تجربه کنند و به یک روند بهبودی طولانی نیاز داشته باشند. یک برنامه مراقبت‌های بهداشتی پس از سکته مغزی شامل درمان، ورزش و یک سبک زندگی سالم است.

مراقبت‌های بهداشتی پس از سکته مغزی یک فرآیند طولانی است که نیاز به پشتکار و رعایت دقیق دستورالعمل‌های پزشک دارد.

مراقبت‌های اولیه پس از سکته مغزی برای افزایش احتمال بهبودی عملکردی در مغز و بدن آسیب‌دیده بسیار مهم است. در بسیاری از موارد، قربانیان سکته مغزی سال‌ها برای بهبودی نیاز دارند. این روند بهبودی پس از تثبیت سکته مغزی توسط پزشکان، از جمله کاهش فشار خون، بازیابی مهارت‌ها و پرداختن به عوامل خطر سکته مغزی، آغاز می‌شود.

محتوا:

• چگونه باید پس از سکته مغزی از سلامت خود مراقبت کنیم؟
• رژیم غذایی
• فعالیت بدنی
• مدیریت وزن
• مدیریت استرس

رژیم مراقبتی هر فرد متفاوت است؛ این رژیم به وضعیت سلامتی بیمار بستگی دارد.

مرحله مراقبت و توانبخشی نقش حیاتی در درمان سکته مغزی دارد. اعضای خانواده باید محیطی را ایجاد کنند که بیمار بتواند در آن فعالیت بدنی زیادی داشته باشد.

چگونه باید پس از سکته مغزی از سلامت خود مراقبت کنیم؟

• رژیم غذایی

پس از سکته مغزی، بیماران اغلب به دلیل ضعف عضلانی، مشکل در بلع یا از دست دادن اشتها، در غذا خوردن مشکل دارند. تأمین انرژی و مواد مغذی کافی از طریق یک رژیم غذایی علمی طراحی شده برای بیماران سکته مغزی به بهبود سلامت آنها، بازسازی و حفظ عضلات، پشتیبانی از سیستم ایمنی و مبارزه با عوامل مضر کمک می‌کند. یک رژیم غذایی کامل و متعادل سرشار از پتاسیم و فیبر از سبزیجات سبز، میوه‌ها و غلات کامل به کاهش خطر سکته مغزی یا عود سکته مغزی کمک می‌کند.

غذا باید به راحتی قابل هضم و جذب باشد و به شکل نرم یا مایع مانند سوپ، فرنی یا شیر باشد. وعده‌های غذایی باید به طور مساوی در ۴ تا ۵ وعده غذایی در روز توزیع شوند و از پرخوری باید اجتناب شود. از غذاهای تخمیر شده (سبزیجات ترشی، پیاز)، غذاهای فرآوری شده و محرک‌هایی مانند چاشنی‌های تند، الکل، چای و قهوه باید اجتناب شود.

مراقبت‌های بهداشتی اولیه پس از سکته مغزی برای افزایش احتمال بهبودی عملکردی در مغز و بدن آسیب‌دیده بسیار مهم است.

رژیم غذایی باید کم نمک و کم آب باشد، زیرا بیماران نمی‌توانند نمک و آب زیادی دفع کنند که منجر به احتقان وریدی و ادم و اختلال در عملکرد کلیه می‌شود. اگر بیمار نارسایی قلبی دارد، میزان مصرف آب باید به میزان آب دفع شده در 24 ساعت بستگی داشته باشد. مصرف نمک باید به 4-5 گرم در روز محدود شود تا ادم کاهش یابد و به کلیه‌ها کمک کند تا مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین، چربی، نشاسته و قند را دفع کنند.

برای جلوگیری از افزایش وزن و کاهش بار سیستم گوارش و گردش خون، باید میزان انرژی دریافتی کاهش یابد. میزان انرژی دریافتی باید به 30 تا 35 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز محدود شود. منابع انرژی باید شامل سبزیجات، سیب‌زمینی، لوبیا، برنج، رشته فرنگی و ورمیشل باشد.

نیازهای تغذیه‌ای ضروری بیماران سکته مغزی:

• مصرف پروتئین باید در حد ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز نگه داشته شود. غذاهایی با کلسترول پایین و پروتئین گیاهی بالا (لوبیا، سویا، توفو) و پروتئین حیوانی (ماهی دریایی، ماهی آب شیرین، شیر، گوشت بدون چربی...) انتخاب کنید. اگر بیمار نارسایی کلیه نیز دارد، مصرف پروتئین را به ۰.۴ تا ۰.۶ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز کاهش دهید.
• مصرف چربی باید در حد ۲۵ تا ۳۰ گرم در روز نگه داشته شود که ۱/۳ آن از چربی‌های حیوانی و ۲/۳ آن از چربی‌های گیاهی مانند کنجد و بادام زمینی باشد. علاوه بر این، اسیدهای چرب موجود در روغن‌های گیاهی می‌توانند خطر سکته مغزی، به ویژه سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون در مغز را کاهش دهند.
• ویتامین‌ها و مواد معدنی: در میوه‌های رسیده، سبزیجات و شیر یافت می‌شود. آنها حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند که اثر ادرارآور دارد، فشار خون را در بیماران کاهش می‌دهد و با اسیدوز (وضعیتی که غلظت اسید در مایعات بدن بالاتر از حد طبیعی است) مقابله می‌کند. به طور متوسط، یک موز حاوی ۴۰۰ میلی‌گرم پتاسیم است که معادل یک لیوان آب پرتقال یا یک سیب‌زمینی پخته شده است. افرادی که کمتر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم پتاسیم در روز مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که ۲۳۰۰ میلی‌گرم پتاسیم در روز مصرف می‌کنند، ۲۸٪ بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند.

علاوه بر این، برای کاهش خطر سکته مغزی، باید موز و سایر میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم مصرف کنید. مصرف کافی ویتامین C به بهبود عملکرد اندوتلیال و جلوگیری از تشکیل لخته های خون در رگ ها کمک خواهد کرد.

• فعالیت بدنی

فعالیت‌های بدنی خاصی برای تقویت و هماهنگی عضلات، کاهش تنش عضلانی و افزایش دامنه حرکتی ضروری هستند…

تمرین یوگا گزینه خوبی برای بهبودی از سکته مغزی است، به خصوص برای کسانی که مشکلات تعادلی دارند یا از افتادن می‌ترسند. یوگا به تقویت حرکت بدن، بهبود تنفس و تقویت سلامت روان کمک می‌کند.

• مدیریت وزن

حفظ وزن سالم و کاهش درصد چربی بدن یکی از راه‌های کنترل بسیاری از عوامل خطر سکته مغزی است. افزایش وزن یا اضافه وزن می‌تواند فشار خون، دیس‌لیپیدمی و دیابت را افزایش دهد - که از عوامل خطر اصلی سکته مغزی هستند. برعکس، کاهش بیش از حد وزن می‌تواند بیمار را ضعیف کند، ایمنی را کاهش دهد و مانع از توانبخشی مؤثر شود.

برای حفظ وزن سالم، بیماران پس از سکته مغزی باید یک رژیم غذایی علمی و صحیح داشته باشند. وعده‌های غذایی باید در تمام گروه‌های غذایی متعادل باشند و اولویت با سبزیجات سبز، میوه‌های تازه، غلات کامل، ماهی و منابع پروتئین بدون چربی باشد. محدود کردن نمک، شکر، چربی‌های اشباع و غذاهای فرآوری شده به کنترل بهتر فشار خون و چربی خون کمک می‌کند.

علاوه بر تغذیه، ورزش مناسب با شرایط جسمی فرد ضروری است. تمرینات توانبخشی، پیاده‌روی آرام یا ورزش‌هایی که توسط یک متخصص هدایت می‌شوند، به سوزاندن انرژی، حفظ توده عضلانی و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.

مدیریت وزن نیاز به یک تلاش طولانی مدت، همراه با نظارت منظم پزشکی دارد. با حفظ وزن سالم، بیماران سکته مغزی نه تنها بهتر بهبود می‌یابند، بلکه کیفیت زندگی خود را نیز بهبود می‌بخشند و خطر عود را کاهش می‌دهند.

• مدیریت استرس

سطح بالای استرس با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. استرس طولانی مدت می‌تواند فشار خون را افزایش دهد، خواب را مختل کند، تمرکز را مختل کند و روند بهبود عصبی را کند کند. بنابراین، مدیریت استرس نقش حیاتی در مراقبت جامع از بیماران سکته مغزی ایفا می‌کند.

اول و مهمتر از همه، بیماران به حمایت روانی به موقع از سوی خانواده و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی نیاز دارند. گوش دادن، به اشتراک گذاشتن و تشویق به بیماران کمک می‌کند تا احساس تنهایی و درماندگی را کاهش دهند. حفظ یک سبک زندگی سالم، مانند خواب کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و محدود کردن الکل و محرک‌ها، همچنین به خلق و خوی پایدار کمک می‌کند.

علاوه بر این، تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگای ملایم یا گوش دادن به موسیقی می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو کمک کند. شرکت در توانبخشی منظم و تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی به بیماران کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را بازیابند.

مدیریت موثر استرس نه تنها به بیماران سکته مغزی کمک می‌کند تا به طور موثرتری بهبود یابند، بلکه به جلوگیری از عود و بهبود کیفیت زندگی در درازمدت نیز کمک می‌کند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm