 |
| دکتر تران له دوی کونگ، معاون رئیس بخش تنفسی بیمارستان کودکان دونگ نای ، در حال معاینه یک کودک بیمار. عکس: تونگ وی |
بسیاری از والدین نگران این هستند که چگونه به درستی از فرزندان خود مراقبت کنند و در عین حال از این تعطیلات مدرسه نهایت استفاده را برای کمک به آنها در توسعه آمادگی جسمانی برتر ببرند.
این بیماری در تابستان شایع است.
در دونگ نای، مانند سایر استانهای جنوبی، فرا رسیدن تابستان، آغاز فصل بارندگی را نیز رقم میزند. این شرایط آب و هوایی برای ابتلا به بسیاری از بیماریها، به ویژه در کودکانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مساعد است. به گفته دکتر تران لی دوی کونگ، معاون رئیس بخش تنفسی بیمارستان کودکان دونگ نای، بیماریهای شایع تابستانی شامل عفونتهای تنفسی، اسهال، بیماری دست، پا و دهان، تب دنگی و بیماریهای پوستی است.
در طول تابستان، کودکان زمان بیشتری را در خانه میگذرانند و تمایل به استفاده از کولر گازی دارند. دکتر تران لی دوی کونگ توصیه میکند دمای اتاق را حدود ۲۶ تا ۲۸ درجه سانتیگراد نگه دارید، کولر گازی را مرتباً تمیز کنید و از برخورد مستقیم هوای سرد به کودکان خودداری کنید. اطمینان از تهویه مناسب و نوشیدن آب کافی توسط کودکان بسیار مهم است. استفاده از پنکه میتواند به گردش هوا و خنک شدن یکنواختتر کمک کند. با این حال، از قرار دادن پنکه به طور مستقیم روی صورت یا بدن کودک برای مدت طولانی خودداری کنید.
«در آغاز فصل بارندگی، تعداد بیماران مبتلا به ذاتالریه، برونشیت و آسم معمولاً افزایش مییابد و تا پایان سال همچنان بالا میماند. در بخش تنفسی بیمارستان کودکان دونگ نای، در حالی که در ماههای گذشته تعداد بیماران بستری حدود ۳۰ تا ۴۰ کودک در روز بود، در ماه ژوئن، این بخش روزانه حدود ۱۰ تا ۱۵ کودک بستری را پذیرش میکرد و حدود ۵۰ بیمار بستری را در خود جای داده بود. اکثر کودکان با شرایط خفیف تا متوسط بستری شده بودند. برخی از کودکان نیاز به پشتیبانی تنفسی با CPAP (درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی) داشتند.» این گفتهی تران لو دوی کونگ، پزشک و دارای مدرک کارشناسی ارشد است.
بیماریهایی مانند تب دنگی، اسهال و بیماریهای دست، پا و دهان در تمام طول سال شایع هستند و اغلب در فصل بارندگی افزایش مییابند.
برای تب دنگی، حذف پیشگیرانه منابع آب راکد در اطراف خانه، تعویض منظم آب گلدانهای گل و خوابیدن زیر پشهبند حتی در طول روز، اقدامات پیشگیرانه ساده اما مؤثری هستند. برای بیماری دست، پا و دهان، والدین باید به کودکان عادت شستن دستها با صابون قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از توالت را آموزش دهند؛ و همچنین اسباببازیها و وسایل خانگی روزانه را تمیز کنند.
پزشکان به والدین توصیه میکنند که در صورت بروز علائمی مانند سرفه، تب یا اسهال در کودکان، آنها را خوددرمانی با آنتیبیوتیک نکنند. در عوض، باید فرزندان خود را برای معاینه، تشخیص علت و درمان مناسب به مراکز درمانی ببرند.
فعالیت بدنی مناسب
شنا یک فعالیت تابستانی مورد علاقه برای کودکان است. کلاسهای شنا معمولاً 30 تا 60 دقیقه طول میکشد و سلامت کودکان را تضمین میکند. با این حال، پس از شنا، کودکان باید خود را خشک کنند، گرم بمانند، از پوشیدن لباسهای خیس خودداری کنند و بدون پیراهن نروند، زیرا این کار میتواند باعث خنک شدن بدن و در نتیجه سرماخوردگی شود. آنها همچنین باید پس از شنا آب زیادی بنوشند. زمان ایدهآل برای شنا از 7 تا 9 صبح و 4 تا 6 بعد از ظهر است و از شنا در ساعات اوج تابش نور خورشید خودداری کنید. یک نکته مهم: بسیاری از کودکان با دوستان خود شنا میکنند و ممکن است از حولههای مشترک استفاده کنند که توصیه نمیشود زیرا میتواند بیماریهای پوستی را منتقل کند.
اگر در خانه حمام میکنید، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه برای هر حمام مناسب است. بهتر است در ساعات خنکتر روز حمام کنید و از حمام کردن بلافاصله پس از فعالیت شدید یا قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
در حال حاضر، برخی از استخرهای شنا فست فود (کوفته ماهی سرخ شده، سوسیس سرخ شده و غیره) سرو میکنند و بسیار محبوب هستند. به گفتهی دکتر تران لو دوی کونگ، کارشناس ارشد علوم، غذاهای سرخ شده و نوشابهها انرژی زیادی دارند اما ارزش غذایی کمی دارند و به راحتی خطر اضافه وزن و اختلالات گوارشی را افزایش میدهند. والدین باید بعد از شنا، شیر، میوه یا میان وعدههای سالم برای کودکان تهیه کنند.
والدین میتوانند علاوه بر شنا، کودکان را به شرکت در ورزشهایی مانند دوچرخهسواری، دویدن، بدمینتون، فوتبال یا کلاسهای هنرهای رزمی تشویق کنند. انتخاب ورزش باید متناسب با سن، وضعیت جسمی و علایق هر کودک باشد. این فعالیتها نه تنها به رشد جسمی کودکان کمک میکند، بلکه نظم، کار گروهی و مهارتهای ارتباطی را نیز در آنها پرورش میدهد.
طبق توصیههای بهداشتی، کودکان باید حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید را هر روز حفظ کنند. قبل از شروع فعالیت بدنی، کودکان باید بدن خود را کاملاً گرم کنند تا خطر آسیبدیدگی به حداقل برسد. پس از ورزش، آنها به استراحت کافی، نوشیدن آب و تغذیه مناسب نیاز دارند تا به بدنشان در بازیابی انرژی کمک شود.
رز
منبع: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202606/cham-care-tre-mua-he-dung-cach-37432d8/