مادران هنگام انتخاب شیر برای کودک ۱ ساله خود چه نکاتی را باید در نظر داشته باشند؟

Việt Nam•27/10/2023

۱. نیازهای تغذیه‌ای کودک ۱ ساله

در یک سالگی، کودکان شروع به حرکت بیشتر می‌کنند، می‌توانند بدون کمک زیاد والدین، مستقل راه بروند و بنشینند. علاوه بر این، می‌توانند کلمات ساده را غان و غون کنند، آگاهی بهتری از محیط اطراف خود داشته باشند و نیازهای غذایی آنها افزایش می‌یابد.

در این مرحله، کودکان تقریباً به ۱۰۰۰ کالری، ۷۰۰ میلی‌گرم کلسیم، ۷ میلی‌گرم آهن و ۶۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D نیاز دارند. بنابراین، علاوه بر غذاهای جامد، کودکان هنوز هم برای جذب مواد مغذی کافی به نوشیدن شیر نیاز دارند. برای انتخاب یک شیر خشک با کیفیت برای کودک ۱ ساله خود ، مادران باید ۸ معیار موجود در بخش زیر را در نظر داشته باشند.

کودکان یک ساله برای رشد سالم به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند.

۲. چگونه شیری را برای کودک ۱ ساله انتخاب کنیم که به راحتی هضم شود و رشد سالم او را تضمین کند؟

در اینجا معیارهای انتخاب شیر خشک برای کودک ۱ ساله که مادران نمی‌توانند نادیده بگیرند، آورده شده است:

۲.۱. پروتئین شیر زود هضم را در اولویت قرار دهید.

پروتئین شیر یکی از اجزای کلیدی تعیین‌کننده کیفیت شیر خشک است. اگر پروتئین چندین بار تحت عملیات حرارتی قرار گرفته باشد، می‌تواند تغییر شکل دهد و هضم آن را برای نوزادان دشوار کند. بنابراین، مادران باید شیر خشک‌هایی را در اولویت قرار دهند که پروتئین‌های نرم و لطیف طبیعی دارند و فقط یک بار تحت عملیات حرارتی قرار گرفته‌اند تا حداکثر حفظ مواد مغذی را داشته باشند و هضم آسان‌تری را برای فرزندانشان فراهم کنند.

۲.۲ ترکیب تغذیه‌ای علمی

شیر خوب برای یک کودک ۱ ساله باید حاوی تمام مواد مغذی ضروری برای رشد کلی او باشد، مانند:

فیبر GOS به کودکان کمک می‌کند تا غذا را به راحتی هضم کنند و یبوست، نفخ و اتساع شکم را کاهش می‌دهد.

- DHA و AA از رشد مغز، بینایی و توانایی‌های شناختی کودکان پشتیبانی می‌کنند.

- کلسیم به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و باعث رشد قد می‌شود.

ویتامین‌ها (A، B، C، D،...) برای چشم‌ها، سیستم عصبی، استخوان‌ها و دندان‌ها مفید هستند.

- آهن از کم خونی، زوال عقل و ضعف سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند.

- روی به کودکان کمک می‌کند تا اشتهای خوبی داشته باشند و از عفونت‌ها جلوگیری می‌کند.

- HMOها و پروبیوتیک‌ها به تقویت ایمنی طبیعی روده کمک می‌کنند و در نتیجه بیماری‌های جزئی کمتری در کودکان بروز می‌کند.

۲.۳. محصولات مناسب برای گروه سنی.

کودکان در هر مرحله از رشد به سطوح مختلفی از مواد مغذی نیاز دارند. بنابراین، مادران باید شیر خشک مناسب را با توجه به سن فرزند خود انتخاب کنند تا از دریافت مواد مغذی کافی، جذب خوب مواد مغذی و رشد سالم او اطمینان حاصل شود. برای یک کودک ۱ ساله، مادران باید شیر خشکی را انتخاب کنند که برای کودکان ۱ سال و بالاتر برچسب گذاری شده باشد. برای کودکان کوچکتر، مادران باید شیر خشک مخصوص کودکان زیر ۱ سال با برچسب ۰ تا ۶ ماه یا ۶ تا ۱۲ ماه را انتخاب کنند.

انتخاب شیر مناسب برای سن کودک به تضمین رشد پایدارتر او کمک می‌کند.

۲.۴. فرمول‌های مناسب برای شرایط جسمی کودکان.

علاوه بر طبقه‌بندی‌های سنی، شیر مخصوص کودکان ۱ ساله نیز بر اساس وضعیت سلامتی آنها طبقه‌بندی می‌شود. به عنوان مثال، شیر بدون لاکتوز برای کودکانی که عدم تحمل لاکتوز دارند مناسب است؛ شیر پرانرژی برای کودکان کم وزن یا دچار سوء تغذیه مناسب است؛ شیر هیدرولیز شده برای کودکانی که به شیر گاو حساسیت دارند مناسب است؛... برای کودکانی که شرایط سلامتی خاصی دارند، مادران باید برای انتخاب نوع شیر مناسب با پزشک مشورت کنند.

۲.۵. طعم ملایم و دلپذیر، نوشیدن آسان.

مادران باید شیری را انتخاب کنند که طعم ملایم طبیعی داشته باشد و فاقد ساکارز باشد تا کودکان بتوانند به راحتی به آن عادت کنند و از نوشیدن آن لذت ببرند. علاوه بر این، شیری که خیلی شیرین نباشد، به کاهش خطر پوسیدگی دندان و چاقی در کودکان نیز کمک می‌کند.

۲.۶. برند معتبر و شفاف

مادران هنگام انتخاب شیر برای فرزند خود، باید محصولاتی از برندهای معتبر و با تجربه گسترده در تولید شیر انتخاب کنند. شیر با منشأ مشخص به تضمین کیفیت و ایمنی مصرف آن برای کودکان کمک می‌کند.

۲.۷. به تاریخ انقضای شیر توجه کنید.

مادران باید هنگام خرید شیر، تاریخ انقضا را به دقت بررسی کنند، از شیرهایی که تاریخ انقضای آنها نزدیک است، اجتناب کنند زیرا ممکن است بر سلامت فرزندشان تأثیر بگذارد. همچنین اگر تاریخ انقضا کمرنگ شده یا علائمی از پاک شدن روی آن دیده می‌شود، مادران نباید آن را بخرند.

قبل از خرید شیر، تاریخ انقضا را بررسی کنید تا از خرید محصولات تاریخ گذشته یا نزدیک به تاریخ انقضا خودداری کنید.

۲.۸ هزینه محصول

در حال حاضر، شیر خشک‌های مخصوص کودکان ۱ ساله طیف وسیعی از قیمت‌ها را دارند. مادران می‌توانند بسته به نیاز و وضعیت مالی خانواده، محصول مناسبی را انتخاب کنند.

در بالا برخی از معیارهای انتخاب شیر با کیفیت برای نوزادان ۱ ساله برای مراجعه مادران آورده شده است. سعی کنید اطلاعات بالا را برای انتخاب شیر مناسب برای فرزند دلبندتان به کار ببرید!

در

منبع