روزهای پر استرس بعد از امتحان
امتحانات چند روز پیش تمام شد، اما هر روز صبح، اولین کاری که له وی ها می، دانشآموز کلاس نهم مدرسه راهنمایی دونگ هوی در بخش دونگ آن، انجام میدهد، بررسی تلفن همراهش برای یافتن هرگونه اطلاعات جدید در مورد نمرات امتحانات یا پیشبینی نمرات حد نصاب است.
«بعد از امتحان، احساس آرامش بیشتری داشتم، اما هر چه به اعلام نتایج نزدیکتر میشدم، بیشتر نگران میشدم. در ریاضی آنطور که امیدوار بودم خوب عمل نکردم، بنابراین مرتباً پاسخها را آنلاین بررسی میکردم و نمرهام را دوباره محاسبه میکردم. بعضی روزها چندین بار آن را محاسبه میکردم، اما هر بار نتیجه متفاوتی میگرفتم که باعث اضطراب بیشترم میشد.» این را ها می به اشتراک گذاشت.
ها مای تنها نیست؛ بسیاری از دانشآموزان کلاس نهم احساسات مشابهی را تجربه میکنند. در انجمنهای دانشجویی هانوی، موضوعاتی مانند «پیشبینی نمرات نهایی»، «تخمین نمرات امتحانی» و «شانس ورود به دانشگاه مورد علاقهتان» روزانه هزاران نظر را به خود جلب میکنند.
پس از ماهها مطالعهی فشرده، به نظر میرسید که پایان امتحانات زمان استراحت کامل دانشآموزان باشد. با این حال، با توجه به اینکه نتایج نهایی هنوز اعلام نشده است، بسیاری از دانشآموزان وارد یک «آزمون روانی» دیگر به نام انتظار میشوند.
در مکالمات بین بسیاری از دانشآموزان کلاس نهم، متداولترین سوال دیگر این نیست که آیا امتحان سخت بوده یا آسان، بلکه این است که «امید دارید چند نمره بگیرید؟»، «آیا نمره حد نصاب امسال افزایش مییابد؟». این انتظار باعث میشود بسیاری از دانشآموزان دائماً پاسخهای خود را به یاد بیاورند، از سؤالاتی که پاسخ ندادهاند پشیمان شوند و فرضیات بیشماری در مورد نتایج آینده داشته باشند.
با این حال، برخی از دانشآموزان رویکرد آرامتری را انتخاب کردند. نگوین مین کوان، دانشآموز کلاس نهم در مدرسه راهنمایی شوان دین (بخش شوان دین)، گفت که پس از بررسی پاسخها و تخمین نتیجه، او به طور فعال نگرانی در مورد نمرات را کنار گذاشت تا از تعطیلات تابستانی خود لذت ببرد.
مین کوان گفت: «فکر میکنم در امتحان تمام تلاشم را کردم. حالا، نتیجه هر چه که باشد، دیگر قابل تغییر نیست، بنابراین میخواهم استراحت کنم، شنا یاد بگیرم، ورزش کنم و برای برنامههای بعدیام آماده شوم.»
نه تنها دانشآموزان، بلکه بسیاری از والدین نیز به همان اندازه احساس اضطراب میکنند. آقای لو شوان هیپ، پدر ها می، گفت که اگرچه همیشه دخترش را به آرامش تشویق میکند، اما خودش مرتباً اطلاعات مربوط به کنکور را دنبال میکند.
آقای هایپ گفت: «فرزند من در طول سال تحصیلی خیلی سخت تلاش کرده است، بنابراین خانواده فقط امیدوار است که نتایج، منعکس کننده تلاشهای او باشد. اگرچه ما به آنها فشار نمیآوریم، صادقانه بگویم، من هنوز هم مرتباً توزیع نمرات و نمرات حد نصاب پیشبینی شده را برای آمادگی بررسی میکنم.»
بسیاری از خانوادهها میگویند این فشار نه تنها از قبولی یا رد شدن در امتحان ناشی میشود، بلکه از برنامهریزی برای مرحله بعدی تحصیل دانشآموز نیز ناشی میشود. اگر نتایج مطابق انتظار نباشد، سوالاتی مانند اینکه کجا درس بخوانند، کدام مدرسه را انتخاب کنند و اینکه آیا وضعیت مالی خانواده مناسب است یا خیر، همگی دغدغههای عذابآوری برای والدین هستند.
برخی والدین سعی میکنند اضطراب خود را پنهان کنند تا به فرزندانشان اطمینان خاطر بدهند. اما در بسیاری از خانوادهها، حتی با وجود اینکه امتحانات تمام شده است، احساس استرس واقعاً فروکش نکرده است.
صبر کردن همچنین درسی در بلوغ است.
به گفته خانم هوانگ تی های ین، مدیر مسئول اتحادیه جوانان در مدرسه متوسطه نگو کوئین (کمون دونگ آن)، اکثر دانشآموزان پس از اتمام یک مرحله مهم احساس آسودگی کردند، اما بسیاری هنوز در انتظار نتایج امتحانات و نمرات پذیرش خود احساس فشار میکردند.
خانم های ین اظهار داشت: «بعضی از دانشآموزان مرتباً پاسخها را مقایسه میکنند، نمرات را پیشبینی میکنند یا خود را با دوستانشان مقایسه میکنند که این امر به راحتی میتواند منجر به بیثباتی عاطفی شود. بزرگترین فشار در حال حاضر نگرانی در مورد ورود به مدرسه مورد نظرشان، در کنار انتظارات خانواده و رقابت در فرآیند پذیرش است.»
به گفته دانشیار هوانگ ترونگ هوک، رئیس دپارتمان روانشناسی و آموزش در آکادمی مدیریت آموزشی، کاملاً رایج است که دانشآموزان پس از پایان امتحانات همچنان استرس داشته باشند.
برای دانشآموزان کلاس نهم، آزمون ورودی به کلاس دهم فقط یک آزمون دانش نیست، بلکه یک نقطه عطف مهم در گذار است. نتایج آزمون به محیط یادگیری جدید، انتظارات خانواده و نحوه درک دانشآموزان از تواناییهای خود مرتبط است.
دانشیار هوآنگ ترونگ هوک تحلیل کرد: «بعد از امتحان، فشار از بین نمیرود؛ بلکه از فشار شرکت در امتحان به فشار انتظار برای نتایج تغییر میکند. بسیاری از دانشآموزان هم مشتاقند که سریع نمره بگیرند و هم میترسند که نتایج انتظاراتشان را برآورده نکند.»
به گفته کارشناسان، بررسی مداوم پاسخها یا دنبال کردن پیشبینیهای نمرات نهایی در رسانههای اجتماعی گاهی اوقات میتواند دانشآموزان را در مارپیچی از اضطراب فرو ببرد. قبل از انتشار نتایج رسمی، همه محاسبات فقط فرضیات هستند و نمیتوانند نتیجه آزمون تکمیلشده را تغییر دهند.
چیزی که الان لازم است این است که بعد از یک دوره طولانی درس خواندن، به خودتان وقت استراحت بدهید؛ در ورزش شرکت کنید، کتاب بخوانید، با دوستان خود ملاقات کنید یا به جای اینکه فقط روی انتظار تمرکز کنید، فعالیتهای تابستانی پرباری را تجربه کنید.
معلمان همچنین معتقدند که این فرصتی برای دانشآموزان است تا یاد بگیرند چگونه با ناشناختههای زندگی روبرو شوند. امتحان مهم است، اما هدف نهایی نیست. صرف نظر از نتیجه، دانشآموزان هنوز فرصتهای زیادی برای یادگیری و رشد دارند.
روزهای منتهی به اعلام نتایج امتحانات ممکن است هنوز پر از اضطراب باشد. اما گذشته از همه اینها، این یک لحظه نادر آرامش نیز برای دانشآموزان کلاس نهم است تا در مورد مسیر خود تأمل کنند، از اولین تابستان خود پس از ماهها مطالعه فشرده لذت ببرند و خود را برای فصل جدیدی که در پیش دارند آماده کنند.
منبع: https://hanoimoi.vn/cuoc-doi-cho-nhieu-cam-xuc-sau-phong-thi-1208003.html
