علائمی که نشان می‌دهد کلیه‌های سالمی دارید

(روزنامه دن تری) - در واقع، اکثر مردم از بیماری کلیوی خود بی‌اطلاع هستند. بنابراین، آشنایی با علائم کلیه‌های سالم و همچنین علائم هشدار دهنده‌ای که باید مراقب آنها بود، بسیار مهم است.

چرا کلیه‌ها مهم هستند؟

کلیه‌ها دو عضو لوبیا شکل هستند که در دو طرف ستون فقرات، زیر قفسه سینه قرار دارند. اگرچه کوچک هستند، اما نقش حیاتی در سلامت دارند زیرا وظیفه آنها فیلتر کردن و حذف مواد زائد از طریق سیستم ادراری است. در واقع، تخمین زده می‌شود که کلیه‌ها هر دقیقه حدود نیم فنجان خون را فیلتر می‌کنند. آنها همچنین ادرار تولید می‌کنند.

کلیه‌ها علاوه بر دفع مواد زائد، آب، نمک و الکترولیت‌های خون را متعادل می‌کنند. این عملکردها می‌توانند به تولید گلبول‌های قرمز خون و تنظیم فشار خون کمک کنند.

نوشیدن آب کافی برای سلامت کلیه بسیار مهم است (تصویر تزئینی: تصاویر فایل).

به دلیل عملکرد حیاتی کلیه‌ها، اطمینان از عملکرد صحیح آنها بسیار مهم است.

دو آزمایش ساده می‌تواند به تعیین اینکه آیا بیماری کلیوی دارید یا خیر کمک کند:

- میزان فیلتراسیون گلومرولی تخمینی (eGFR): آزمایش خون برای ارزیابی عملکرد کلیه.

- نسبت آلبومین به کراتینین ادرار (uACR): آزمایش ادراری که آلبومین (نوعی پروتئین) و کراتینین، یک محصول زائد، را اندازه‌گیری می‌کند.

آزمایش منظم می‌تواند به تشخیص مشکلات احتمالی کلیه کمک کند.

نشانه‌های سلامت کلیه‌ها

تقریباً 30 میلیون آمریکایی بیماری کلیوی دارند. و شاید حتی تعجب‌آورتر این باشد که اکثر مردم از ابتلا به آن بی‌اطلاع هستند. به همین دلیل، یادگیری در مورد علائم کلیه‌های سالم و همچنین علائم هشدار دهنده‌ای که باید مراقب آنها بود، بسیار مهم است.

در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد کلیه‌های شما به طور عادی کار می‌کنند:

عدم تغییر در دفعات ادرار

دکتر ویکتور گورا، متخصص نفرولوژی در لس‌آنجلس (ایالات متحده آمریکا)، در صفحه شخصی خود اظهار داشت که یکی از علائم اولیه بیماری کلیوی، تکرر ادرار است. این به این دلیل است که کلیه‌های آسیب‌دیده می‌توانند باعث شوند بیماران حتی پس از ادرار کردن، احساس فوریت در دفع ادرار داشته باشند.

بنابراین، اگر تکرر ادرار، به خصوص در شب، را تجربه نمی‌کنید، ممکن است کلیه‌های سالمی داشته باشید.

منظم بودن نشانه خوبی است، بنابراین به هرگونه تغییر در برنامه روزانه خود توجه کنید.

هیچ گونه ناهنجاری در ادرار وجود ندارد

ادرار ارتباط مستقیمی با سلامت کلیه دارد. این موضوع بر اساس رنگ، غلظت و دفعات دفع آن ارزیابی می‌شود.

وقتی کلیه‌ها آسیب می‌بینند، تغییرات در ادرار می‌تواند شامل ادرار کف‌آلود مداوم یا خون در ادرار باشد. بنابراین، اگر شما یا یکی از عزیزانتان شروع به تجربه این علائم کردید، مراجعه به پزشک ضروری است.

غلظت نیز یک عامل کلیدی است، بنابراین به هرگونه تغییر در رنگ ادرار توجه کنید. هرچه ادرار تیره‌تر باشد، باید علل احتمالی را بیشتر با پزشک خود در میان بگذارید.

خوب بخوابید

یکی دیگر از نشانه‌های سلامت کلیه‌ها، داشتن یک برنامه خواب خوب است. کلیه‌ها می‌توانند به طور مستقیم بر عادات خواب تأثیر بگذارند، بنابراین یکی از اولین عواملی که تحت تأثیر آسیب کلیه قرار می‌گیرد، کیفیت خواب است. دلیل این امر این است که کلیه‌های سالم قادر به فیلتر کردن سموم و ناخالصی‌ها از طریق ادرار هستند.

وقتی کلیه‌ها دیگر این عملکرد را به درستی انجام ندهند، می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.

علاوه بر کمبود خواب، کلیه‌های ناسالم با سایر مشکلات خواب مانند آپنه خواب نیز مرتبط هستند.

دلایل زیادی مانند استرس، اضطراب و سایر عوامل خارجی وجود دارد که می‌تواند خواب را مختل کند، اما اگر به طور مداوم و بدون دلیل مشخص در خوابیدن مشکل دارید، می‌تواند به دلیل مشکلات کلیوی باشد.

هیچ نشانه‌ای از تورم یا ادم وجود ندارد.

وقتی کلیه‌ها به درستی کار نمی‌کنند، می‌توانند به طور جدی بر ظاهر شما تأثیر بگذارند.

اگرچه ممکن است آسیب کلیوی را احساس نکنید، اما در نواحی خاصی از بدن خود متوجه تورم یا ادم خواهید شد. به طور خاص، باید به تورم اطراف چشم‌ها و پایین تنه توجه کنید. این به این دلیل است که کلیه‌های ضعیف می‌توانند پروتئین را به ادرار نشت دهند و همچنین ممکن است باعث شوند بدن سدیم بیشتری را حفظ کند.

گرفتگی عضلات ندارد

اگرچه گرفتگی‌های گاه به گاه عضلات شایع هستند، اما گرفتگی‌های مکرر عضلات می‌تواند نشانه آسیب کلیوی باشد. دلیل این امر عدم تعادل الکترولیت‌ها است که منجر به مشکلاتی مانند سطح پایین کلسیم می‌شود.

کلیه‌ها نقش حیاتی در دفع سموم از بدن دارند و بدون آنها، عوارض جانبی جسمی را تجربه خواهید کرد. این عوارض جانبی می‌توانند ظاهری باشند، مانند تورم، یا می‌توانند به صورت علائم عملکردی مانند گرفتگی عضلات ظاهر شوند.

حفظ سلامت کلیه‌ها به عملکرد صحیح سایر قسمت‌های بدن شما کمک می‌کند و همچنین به شما کمک می‌کند تا با بهره‌وری و کارایی بیشتری کار کنید.

پوست سالم و بدون لک.

شما به وضوح می‌توانید ببینید که عملکرد کلیه در واقع بر بسیاری از نواحی دیگر بدن تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی ممکن است به دلیل کمبود مواد مغذی و معدنی در خون، خشکی یا خارش پوست را تجربه کنند. اگر پوست شما یکدست و بدون آکنه است، این نشانه خوبی است که کلیه‌های سالمی دارید.

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm