علائمی که نشان می‌دهد کلیه‌های سالمی دارید

(دن تری) - در واقع، اکثر مردم نمی‌دانند که بیماری کلیوی دارند. بنابراین، یادگیری در مورد علائم کلیه‌های سالم و همچنین علائم هشدار دهنده‌ای که باید به آنها توجه شود، بسیار مهم است.

چرا کلیه‌ها مهم هستند؟

کلیه‌ها دو عضو لوبیا شکل هستند که در دو طرف ستون فقرات، زیر قفسه سینه قرار دارند. اگرچه کوچک هستند، اما نقش بسیار مهمی در سلامت دارند زیرا مواد زائد را از طریق سیستم ادراری فیلتر و دفع می‌کنند. در واقع، تخمین زده می‌شود که کلیه‌ها هر دقیقه حدود نیم فنجان خون را فیلتر می‌کنند. آنها همچنین ادرار تولید می‌کنند.

کلیه‌ها علاوه بر دفع مواد زائد، آب، نمک و الکترولیت‌های خون را نیز متعادل می‌کنند. این عملکردها می‌توانند به تولید گلبول‌های قرمز خون و متعادل کردن فشار خون کمک کنند.

نوشیدن آب کافی برای سلامت کلیه بسیار مهم است (تصویر: تصاویر فایل).

به دلیل عملکرد مهم کلیه‌ها، اطمینان از عملکرد صحیح آنها بسیار مهم است.

دو آزمایش ساده به تعیین اینکه آیا بیماری کلیوی دارید یا خیر کمک می‌کند:

- میزان فیلتراسیون گلومرولی تخمینی (eGFR): آزمایش خونی که عملکرد کلیه را ارزیابی می‌کند.

- نسبت آلبومین به کراتینین ادرار (uACR): آزمایش ادرار، آلبومین (یک پروتئین) و کراتینین، یک محصول زائد، را اندازه‌گیری می‌کند.

آزمایش منظم می‌تواند به تشخیص مشکلات احتمالی کلیه کمک کند.

نشانه‌های سلامت کلیه‌ها

حدود ۳۰ میلیون آمریکایی بیماری کلیوی دارند. و شاید تعجب‌آورتر این باشد که اکثر مردم نمی‌دانند که به آن مبتلا هستند. به همین دلیل، یادگیری در مورد علائم کلیه‌های سالم و همچنین علائم هشدار دهنده‌ای که باید به آنها توجه کرد، مهم است.

در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد کلیه‌های شما به درستی کار می‌کنند:

عدم تغییر در دفعات ادرار

دکتر ویکتور گورا، متخصص نفرولوژی در لس‌آنجلس (ایالات متحده آمریکا)، در صفحه شخصی خود گفت که یکی از علائم اولیه بیماری کلیوی، تکرر ادرار است. دلیل این امر این است که کلیه‌های آسیب‌دیده می‌توانند باعث شوند بیمار حتی پس از ادرار کردن، احساس نیاز فوری به ادرار کردن داشته باشد.

بنابراین، اگر تکرر ادرار، به خصوص در شب، را تجربه نمی‌کنید، ممکن است کلیه‌های سالمی داشته باشید.

منظم بودن نشانه خوبی است، بنابراین به هرگونه تغییر در برنامه روزانه خود توجه کنید.

هیچ ناهنجاری در ادرار وجود ندارد.

ادرار ارتباط مستقیمی با سلامت کلیه دارد. این موضوع بر اساس رنگ، غلظت و تعداد دفعات دفع ارزیابی می‌شود.

وقتی کلیه‌ها آسیب می‌بینند، تغییرات در ادرار می‌تواند شامل کف کردن مداوم یا وجود خون در ادرار باشد، بنابراین اگر شما یا یکی از عزیزانتان شروع به تجربه این علائم کردید، مراجعه به پزشک ضروری است.

ثبات رنگ ادرار نیز مهم است، بنابراین به هرگونه تغییر در رنگ ادرار توجه کنید. هرچه ادرار شما تیره‌تر باشد، صحبت با پزشک در مورد علل احتمالی آن اهمیت بیشتری دارد.

خوب بخوابید

یکی دیگر از نشانه‌های سلامت کلیه‌ها، عادات خواب مناسب است. از آنجایی که کلیه‌ها می‌توانند مستقیماً بر عادات خواب تأثیر بگذارند، یکی از اولین مواردی که می‌تواند تحت تأثیر آسیب کلیه قرار گیرد، کیفیت خواب است. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که کلیه‌های سالم قادر به فیلتر کردن سموم و ناخالصی‌ها از طریق ادرار هستند.

وقتی کلیه‌ها دیگر به خوبی عمل نمی‌کنند، می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.

علاوه بر کمبود خواب، کلیه‌های ناسالم با سایر مشکلات خواب مانند آپنه خواب مرتبط هستند.

دلایل زیادی مانند استرس، اضطراب و سایر عوامل خارجی وجود دارد که می‌تواند خواب را مختل کند، اما اگر دائماً و بدون هیچ دلیل موجهی در خوابیدن مشکل دارید، علت می‌تواند کلیه‌های شما باشد.

هیچ نشانه‌ای از تورم یا ادم وجود ندارد

وقتی کلیه‌های شما به درستی کار نمی‌کنند، می‌توانند به طور جدی بر ظاهر شما تأثیر بگذارند.

اگرچه ممکن است هیچ آسیبی به کلیه‌هایتان احساس نکنید، اما ممکن است در برخی از نواحی بدن خود متوجه تورم یا پف‌آلودگی شوید. به ویژه باید به دنبال تورم در چشم‌ها و پایین‌تنه خود باشید. این به این دلیل است که کلیه‌های ضعیف می‌توانند پروتئین را به ادرار شما نشت دهند و همچنین می‌توانند باعث شوند بدن شما سدیم بیشتری را حفظ کند.

گرفتگی عضلات ندارد

اگرچه گرفتگی گاه به گاه عضلات شایع است، اما گرفتگی مکرر عضلات می‌تواند نشانه آسیب کلیوی باشد. این به دلیل عدم تعادل الکترولیت است که منجر به مشکلاتی مانند سطح پایین کلسیم می‌شود.

کلیه‌ها نقش حیاتی در دفع سموم از بدن دارند و بدون آنها عوارض جانبی جسمی را تجربه خواهید کرد. این عوارض جانبی می‌توانند ظاهری باشند، مانند تورم، یا می‌توانند به صورت علائم عملکردی مانند گرفتگی عضلات ظاهر شوند.

اطمینان از سلامت کلیه‌ها به عملکرد صحیح سایر قسمت‌های بدن شما کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند تا با بهره‌وری و کارایی بیشتری کار کنید.

پوست سالم و بدون جوش

همانطور که می‌بینید، عملکرد کلیه در واقع بر بسیاری از نواحی دیگر بدن تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی ممکن است به دلیل کمبود مواد مغذی و معدنی در خون، پوست خشک یا خارش‌دار داشته باشند. اگر پوست شما یکدست و بدون لکه است، این نشانه خوبی است که کلیه‌های سالمی دارید.

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm