اگر در هوای گرم دچار تپش قلب، سرگیجه، سردرد و تعریق شدید شدید، احتمالاً دچار گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما شدهاید و به اقدامات خنککننده فوری نیاز دارید.
در ۱۹ می، دکتر دانگ هوانگ دیپ، از بخش اورژانس بیمارستان مرکزی بیماریهای گرمسیری، اظهار داشت که گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما میتواند باعث خستگی، سرگیجه، سردرد و به طور بالقوه منجر به سکته مغزی شود. اگر به سرعت درمان نشود، بیماران ممکن است دچار آسیب عصبی برگشتناپذیر، آسیب چند عضوی یا مرگ شوند.
گرمازدگی یا آفتاب زدگی چیست؟
گرمازدگی وضعیتی است که در آن دمای بدن به دلیل قرار گرفتن در معرض دمای بالای محیط یا فعالیت بدنی بیش از حد، بیش از توانایی مرکز تنظیم دما افزایش مییابد و منجر به اختلال در توانایی بدن در کنترل دما میشود. گرمازدگی میتواند پیشرفت کند. به گرمازدگی (خستگی گرمایی) تبدیل میشود.
گرمازدگی که با نام شوک گرمایی نیز شناخته میشود، وضعیتی است که با افزایش شدید دمای بدن (بالای ۴۰ درجه سانتیگراد) همراه با اختلال در عملکرد سیستمهای عصبی، گردش خون و تنفس به دلیل اثرات هوای گرم یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص میشود.
گرمازدگی معمولاً در بعد از ظهر رخ میدهد، زمانی که سطح بالایی از اشعه مادون قرمز وجود دارد، همراه با کار در محیطهایی با دمای بالا، رطوبت و تهویه نامناسب. آفتابزدگی معمولاً در ظهر در گرمای شدید، با سطح بالایی از اشعه ماوراء بنفش، همراه با کار در شرایط گرم و مرطوب و گردش هوای نامناسب، رخ میدهد.
تجلیات
علائم اولیه خفیف گرمازدگی یا خستگی گرمایی شامل ضربان قلب سریع، تنفس سریع، برافروختگی پوست، احتمالاً تعریق، همراه با سرگیجه، سبکی سر، سردرد و حالت تهوع است. علائم شدیدتر، در صورت عدم درمان سریع، شامل افت فشار خون، اختلال عملکرد عصبی از جمله تغییر هوشیاری، آشفتگی، هذیان، گیجی، تشنج و کما میشود.
دمای بیش از حد بالای بدن میتواند باعث عدم تعادل شدید الکترولیتها، اختلال در هموستاز و خونریزی بالقوه (خونریزی ملتحمه، هماچوری) به دلیل اختلالات انعقادی شود. در موارد شدیدتر، میتواند منجر به نارسایی چندین عضو و مرگ شود.
عامل
به گفته پزشکان، کودکان و سالمندان به دلیل ضعف در تنظیم دمای بدن و سازگاری ضعیف با هوای گرم، بیشتر در معرض گرمازدگی هستند. علاوه بر این، عواملی مانند سازگاری ضعیف با آب و هوا، ورزش و کار در محیط های گرم، پوشیدن لباس های نامناسب (خیلی ضخیم، تنگ، غیر ضد آب، جاذب گرما) و کم آبی بدن بدون مصرف آب کافی، می تواند باعث گرمازدگی و شوک شود.
افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند که تعریق را کاهش میدهند، مانند داروهای ادرارآور، مسدودکنندههای بتا، آنتیکولینرژیکها، اتانول یا آنتیهیستامینها، یا افرادی که تب، اختلالات هورمونی یا چاقی دارند، بیشتر مستعد گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما هستند.
ساکنان سایگون در گرمای طاقتفرسا، آوریل ۲۰۲۳. عکس: کوین تران
درمان
تقریباً یک ساعت پس از شروع علائم شدید گرمازدگی یا خستگی گرمایی، «ساعت طلایی» برای درمان اورژانسی است. بنابراین، کمکهای اولیه در محل حادثه بسیار مهم است.
ابتدا بیمار را به مکانی خنک و با تهویه مناسب (یک نقطه سایهدار، یک وسیله نقلیه خنک یا یک خانه خنک) منتقل کنید و با اورژانس تماس بگیرید. در حالی که منتظر خدمات اورژانس هستید، راه هوایی را باز کنید، اگر بیمار بیهوش است و نبض ندارد، تنفس مصنوعی و ماساژ قفسه سینه را انجام دهید. فوراً اقدامات خنککننده را برای کاهش دمای بدن انجام دهید و در صورت وجود دماسنج، دمای بدن را اندازهگیری کنید.
لباسهای بیمار را درآورید و کمپرس گرم بگذارید، سپس از پنکه برای افزایش تبخیر استفاده کنید. بیمار باید به پهلو دراز بکشد یا با دست روی زانو تکیه داده شود تا سطح پوست تا حد امکان جریان هوا را دریافت کند. کمپرس سرد یا کیسه یخ را روی زیر بغل، کشاله ران و گردن قرار دهید. اگر بیمار هوشیار است و میتواند بنوشد، مقدار زیادی آب یا محلول الکترولیت به او بدهید.
در نهایت، بیمار به بیمارستان منتقل میشود. فرآیند انتقال همچنان با خنک کردن بدن بیمار ادامه مییابد تا دمای بدن او کاهش یابد.
پیشگیری
پزشکان توصیه میکنند هنگام بیرون رفتن در هوای گرم و آفتابی، باید بدن خود را با پوشیدن لباسهای گشاد و رنگ روشن، کلاه لبهدار و استفاده از کرم ضد آفتاب بپوشانید. حتی اگر احساس تشنگی نمیکنید، مقدار زیادی آب بنوشید. میتوانید آب را با کمی نمک، محلول آبرسانی خوراکی (ORS) یا آب میوه بنوشید، اما از نوشابههای شیرین و نوشیدنیهای انرژیزا خودداری کنید.
از کار کردن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید یا در محیطهای گرم خودداری کنید. از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید. پس از هر ۴۵ دقیقه تا یک ساعت کار مداوم در شرایط گرم، به طور منظم استراحت کنید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در یک محیط خنک و دارای تهویه مناسب استراحت کنید.
همیشه مطمئن شوید که به طور کامل به تجهیزات محافظت در برابر آفتاب و گرما مانند لباس کار محافظ، کلاه ایمنی، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی مجهز هستید. یک محیط کاری خنک و با تهویه مناسب، به خصوص در کارخانهها، تونلها و کورهها، ایجاد کنید.
هنگام جابجایی از یک محیط گرم و آفتابی به مکانی سایه دار، بدن به شدت عرق می کند و باعث افزایش دمای بدن می شود. دوش گرفتن بلافاصله پس از دوش گرفتن می تواند باعث تغییر ناگهانی و خطرناک دمای بدن شود و به طور بالقوه منجر به سکته مغزی شود.
در هوای گرم، آب فراوان بنوشید و غذاهای خنک، از جمله سبزیجات و میوههای سرشار از پتاسیم مانند برگهای کنف، اسفناج، اسفناج آبی و گوجهفرنگی مصرف کنید. لباسهای گشاد و قابل تنفس بپوشید که به راحتی عرق را تبخیر کند. هرگز کودکان یا هر کس دیگری را در هوای گرم، حتی برای مدت کوتاهی، در ماشین پارک شده با موتور خاموش رها نکنید، زیرا دمای داخل ماشین میتواند تنها در 10 دقیقه بیش از 11 درجه سانتیگراد افزایش یابد.
توی کوین
لینک منبع
نظر (0)