«سم‌زدایی» روند بهبودی در میان کارمندان اداری.

روند «درمان» به عنوان درمانی برای کاهش استرس، در حال فراگیر شدن در ادارات است. امروزه، دیدن میزهایی که پر از شمع‌های معطر، روغن‌های ضروری یا توصیه‌هایی در مورد «عشق به خود» و «رها کردن فشار» هستند، غیرمعمول نیست. با این حال، وقتی این روند به افراط کشیده شود، ناخواسته بسیاری از زنان را به کریستال‌های شکننده تبدیل می‌کند.

سپری به نام «آسیب روانی»

لی لین، ۲۸ ساله، کارمند طراحی در یک شرکت رسانه‌ای است. میز کار لین بسیار شیک است و دارای یک پخش‌کننده روغن‌های ضروری، سنگ‌های پاک‌کننده و کتاب‌هایی در مورد شفابخشی است. هر روز صبح در دفتر، اولین کاری که لین انجام می‌دهد این است که قبل از شروع کار، موسیقی مدیتیشن را روشن کند، چشمانش را ببندد و به مدت ۱۰ دقیقه نفس عمیق بکشد تا "انرژی خود را سم‌زدایی کند".

همه چیز به خوبی پیش می‌رفت تا اینکه شرکت، کمپین رویداد سال نو قمری خود را آغاز کرد. لین که شب قبل در یک جلسه مدیتیشن چای شرکت کرده بود، طرح صحنه اصلی را دیر تحویل داد و در نتیجه یک خطای فاجعه‌بار در مورد ابعاد پس‌زمینه رخ داد. در طول تمرین لباس، با کشف پس‌زمینه کاملاً ناهماهنگ، کارگردان عصبانی دستش را روی میز کوبید و فریاد زد: «چرا اصلاً در بررسی چنین اندازه اولیه‌ای اشتباه کردید؟ یک تیم ده‌ها نفره منتظر شما هستند!»

لین به جای اینکه رک و پوست‌کنده اشتباهش را بپذیرد و سعی در اصلاح آن داشته باشد، سکوت کرد و اشک از چشمانش سرازیر شد. او احساس می‌کرد که عزت نفسش پایمال شده و رئیسش او را مورد «آزار کلامی» قرار داده است. همان بعد از ظهر، لین با استناد به «خستگی و نیاز به زمان برای التیام کودک درون» درخواست سه روز مرخصی کرد. او در رسانه‌های اجتماعی، یک به‌روزرسانی طولانی از وضعیت خود منتشر کرد و از محیط کار «سمی» که در آن افراد بدون احترام مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرند، شکایت کرد. لین از برچسب «التیام‌بخش» به عنوان سپری برای محافظت از خودخواهی خود استفاده کرد. او حاضر به درک این موضوع نبود که توبیخ‌های تند رئیسش، هرچند شدید، منعکس‌کننده واقعیت‌های سخت شغلی است که همه باید برای رشد با آن روبرو شوند. فرار کردن فقط او را با توانایی ضعیفی که در پوسته‌ای شکننده پنهان شده است، تنها می‌گذارد.

«خواب زمستانی» در لباس صلح

در ۳۶ سالگی، کوین مای به عنوان معاون رئیس فروش، جایگاه محکمی به دست آورده بود. سال‌ها رقابت شدید در فروش، مای را خسته کرده بود. اوایل امسال، پس از شرکت در یک دوره آموزشی با موضوع «ذهن آگاهی و رها کردن»، مای نور جدیدی در زندگی خود یافت. او تصمیم گرفت سبک زندگی خود را تغییر دهد و جاه‌طلبی و رقابت را کنار بگذارد تا آرامش درونی خود را حفظ کند.

تصویر تصویرسازی فری پیک

با این حال، «رها کردن» مای به یک «خواب زمستانی» استراتژیک در کارش تبدیل شد. وقتی هیئت مدیره به جای اینکه با کارکنان بنشیند و استراتژی‌ای برای جذب مشتری تدوین کند، هدف فروش جدیدی برای سه ماهه بعدی ۲۰ درصد تعیین کرد، مای به سادگی لبخند زد و به کل تیم گفت: «بیایید تمام تلاشمان را بکنیم، هر چه به دست آوریم خوب است، نیازی به تحمیل کارها و اتلاف انرژی نیست.» انفعال رهبر بلافاصله روحیه مبارزه کل تیم را تضعیف کرد.

اوضاع زمانی بدتر شد که دو کارمند کلیدی در آن بخش، بر سر یک قرارداد بزرگ با هم اختلاف شدیدی پیدا کردند. مای به جای اینکه طبق سیاست‌های شرکت، منصفانه میانجیگری کند تا مشکل به طور قطعی حل شود، ترجیح داد از آن اجتناب کند. او هر دوی آنها را به دفترش فراخواند، برای هر کدام یک فنجان چای ریخت و با آرامش گفت: «همه، نفس عمیقی بکشید و با درک و بردباری به مسائل نگاه کنید.»

او از رویارویی اجتناب می‌کند و از درگیری می‌ترسد، زیرا نگران است که درگیری، «فرکانس انرژی مثبت» را که سعی در حفظ آن دارد، مختل کند. در نتیجه، بخش فروش دچار رکود می‌شود، فروش افت می‌کند و دو کارمند احساس رنجش می‌کنند زیرا مشکلاتشان به طور رضایت‌بخشی حل نمی‌شود. مای به خود افتخار می‌کند که به آرامش رسیده است، اما در واقعیت، او از یک طرز فکر شفابخش برای فرار از فشار مدیریتی در اوج دوران حرفه‌ای خود استفاده می‌کند.

جستجوی آرامش درونی یک نیاز کاملاً مشروع است، اما محل کار جایی نیست که زنان از حساسیت عاطفی خود برای جلب توجه همه استفاده کنند. برای جلوگیری از عقب ماندن از این روند، زنان مدرن باید منطقی باشند:

احساسات را از عملکرد کاری جدا کنید : وقتی مورد انتقاد قرار می‌گیرید، روی داده‌ها و حقایق تمرکز کنید: کجا اشتباه کردم و چگونه می‌توانم آن را اصلاح کنم؟ عجولانه نتیجه‌گیری نکنید که رئیستان از شما متنفر است یا اینکه همکارتان دارد شیطنت می‌کند. حرفه‌ای بودن در این است که بدانید چگونه اشک‌هایتان را پاک کنید و کار را به پایان برسانید.

تقویت «عضلات روانی» شما: شفای واقعی به معنای پنهان شدن در یک اتاق و سوزاندن عود نیست، بلکه به معنای توانایی ایستادگی و حل بحران‌ها در بحبوحه فشارهای شدید است. توانایی مقاومت در برابر فشار، معیار واقعی قدرت و توانایی یک فرد برای تسلط بر زندگی خود است.

از استفاده بیش از حد از کلمات تسلی‌بخش دست بردارید : برای مشکلات روزمره به کلماتی مانند «آسیب‌دیده»، «درهم‌شکسته» یا «خسته» متوسل نشوید. برچسب‌گذاری نادرست مشکل فقط شک به خود و آسیب‌پذیری شما را افزایش می‌دهد.

زنان از «تله خانگی» عصر دیجیتال خسته شده‌اند.

منبع: https://phunuvietnam.vn/giai-doc-trao-luu-chua-lanh-cua-dan-van-phong-238260531102001178.htm