سرگرمیهایی که زمانی منسوخ شده تلقی میشدند، مانند نقاشی، سفالگری و بافتنی، اکنون در بین جوانانی که در مسیر بهبود سلامت روان خود هستند، به انتخابهای محبوبی تبدیل شدهاند.
تجربه از زندگی واقعی
در کوچهای کوچک و آرام در خیابان نگوین ون نگوین (بخش تان دین)، به نظر میرسد که شلوغی و هیاهوی بوق ماشینها کمرنگ شده است. در عوض، صدای ملایم خنده و گفتگو، چرخش ریتمیک چرخهای سفالگری و بوی خاک مرطوب به گوش میرسد. دور یک میز چوبی بزرگ، نزدیک به ده جوان، با دستانی آغشته به گل، با دقت مشغول شکل دادن به فنجانها، کاسهها و سایر اقلام مورد علاقهشان هستند. این صحنهای آشنا در بسیاری از کارگاههای سفالگری دستساز در شهر هوشی مین است که اخیراً برگزار میشود.
در سراسر شهر، نسل Z از باشگاههایی که بر بافتنی، نقاشی، سفالگری، باغبانی و گلآرایی تمرکز دارند، استقبال میکند. اینگونه است که آنها پس از روزهای طولانی فشار کاری و هجوم فناوری دیجیتال ، به دنبال ارتباط واقعی هستند.
فعالیتهای هنری به طور فزایندهای در بین جوانان رواج پیدا میکند.
روند کندتر شدن زندگی با افزایش نگرانی افراد در مورد سلامت روان خود، پدیدار شده است. پس از دورههای آشفتگی قابل توجه، نیاز به تماس فیزیکی و تعامل در زندگی واقعی ضروریتر شده و زمان صرف شده برای استفاده از دستگاههای تکنولوژیکی را کاهش داده است.
هوآنگ ین، کارمند اداری ۲۴ ساله، تجربه خود را در یک فضای نقاشی در خیابان نگوین ترونگ توین (بخش فو نوآن) به اشتراک گذاشت: «هر هفته در محل کار، باید بیش از ۸ ساعت در روز به صفحه کامپیوتر نگاه کنم. آخر هفتهها، تصمیم میگیرم به اینجا بیایم تا با قلمموها، آبرنگها آشنا شوم و با دوستان جدید گپ بزنم. این فعالیت به من کمک میکند تا وابستگیام به تلفن همراهم را کاهش دهم و دوباره تعادل پیدا کنم.»
وقتی دستها مشغول باشند، ذهن استراحت میکند.
در کارگاههای سفالگری مانند هاین کانسپت (بخش خلیج هاین) یا سایگون سفالگری (بخش سایگون)، تعداد جوانانی که برای یادگیری سفالگری میآیند، همچنان بالاست. فرآیند ورز دادن گل رس، چرخاندن چرخ سفالگری و انتظار برای پخت محصول نهایی، به شرکتکنندگان حس استقلال و صبر میدهد. مین کوان، دانشجوی ۲۱ ساله، گفت: «سفالگری را نمیتوان با عجله انجام داد. فقط کمی بیصبری کافی است تا گل از حالت عادی خارج شود؛ استفاده از نیروی زیاد، گل را تغییر شکل میدهد. این فعالیت به من کمک میکند تا یاد بگیرم عمیق نفس بکشم، روی زمان حال تمرکز کنم و نقصهای محصولاتی را که خلق میکنم بپذیرم.»
آن تای وو، بنیانگذار هاین کانسپت، معتقد است که این فعالیت شباهتهای زیادی با هنردرمانی دارد - یک روش حمایت روانی که از فرآیند خلاقانه هنر در یک محیط دلپذیر برای بهبود خلق و خو استفاده میکند. هر اثر هنری خلق شده مانند راهی برای بیان احساسات به جای کلمات است. هنگام کار مستقیم با مواد دستساز، شرکتکنندگان این فرصت را دارند که به خودشان گوش دهند و احساساتی را که به راحتی در میان شلوغی زندگی نادیده گرفته میشوند، شناسایی کنند. آن تای وو گفت: «گذراندن چند ساعت برای استراحت و تجربه سفالگری راهی بسیار مؤثر برای آرامش است. این کارگاه نیازی به مهارت بیش از حد شرکتکنندگان ندارد؛ آنها فقط باید با ذهنی آرام بیایند و آماده باشند تا از شادی خلق کردن با دوستان لذت ببرند.»
گذراندن چند ساعت سفالگری یا نقاشی، راهی مؤثر برای استراحت است.
ملاقات و ارتباط از طریق چیزهای ساده.
تحقیقات منتشر شده در مجله Frontiers in Public Health نشان میدهد که انجام کارهای دستی و خلاقانه با احساس شادی، رضایت از زندگی و تعادل روانی ارتباط مثبت دارد. مطالعات دیگر نیز اشاره کردهاند که هنر و صنایع دستی به افزایش حس موفقیت، تمرکز و ارتباط اجتماعی کمک میکنند. ماهیت صنایع دستی سنتی ذاتاً آرامشبخش است. اقدامات تکراری مانند نخ کردن سوزن، رنگآمیزی یا نوازش گل رس به مغز کمک میکند تا آرام شود و از حالت استرس به حالت آرامش متمرکز تغییر کند. این به تثبیت ضربان قلب و کاهش اضطراب کمک میکند. آرامش در ذهن هر فرد ساکن است؛ سفالگری یا بافتنی راههای مناسبی برای مشغول نگه داشتن دستها در حالی که ذهن در حال استراحت است، میباشند.
شرکت در کارگاهها همچنین فرصتی برای ارتباط با دوستان است.
آقای ترین خاک کی، بنیانگذار سایگون سرامیکز، معتقد است آنچه مشتریان میخواهند تجربه کنند، فقط یک کارگاه سفالگری نیست، بلکه فضایی برای خلق خاطرات است. «بعضی افراد با دوستان نزدیک خود میآیند، بعضیها برای قرار ملاقات، بعضیها والدین یا فرزندانشان را میآورند تا با هم آن را تجربه کنند. هر محصول نهایی داستان خاص خود را دارد و به خاطرهای گرامی برای بردن به خانه تبدیل میشود.»
کارگاههای آموزشی علاوه بر اینکه جوانان را با خودشان پیوند میدهند، نیاز آنها به تعامل اجتماعی را نیز برآورده میکنند. به جای گفتگوهای کوتاه در رسانههای اجتماعی، آنها این فرصت را دارند که با افرادی با علایق مشابه ملاقات کنند، با هم یاد بگیرند و تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. این یکی از دلایلی است که باشگاههای بافتنی، سفالگری و نقاشی در سالهای اخیر به طور پیوسته رشد کردهاند.
خلق محصولات منحصر به فرد با دستان خود نیز یک حس بسیار لذت بخش است.
از آن کارگاههای نقاشی اولیه، بسیاری از جوانان گروههای کوچکی را تشکیل دادهاند که به یافتن فضاهای خلاقانه جدید در آخر هفتهها اختصاص دارند. آنها تجربیات خود را در انتخاب رنگها و نمد به اشتراک میگذارند، حلقهای از دوستان را در زندگی واقعی ایجاد میکنند و به کاهش احساس تنهایی در یک شهر شلوغ کمک میکنند. ترین خاک کی اظهار داشت: «هر مرحله ممکن است انواع مختلفی از کارگاهها را داشته باشد، اما نیاز انسان به تجربه، خلاقیت و ارتباط یک نیاز بلندمدت است. با دیجیتالی شدن فزاینده زندگی، تجربیات دستساز، مستقیم و اصیل ارزشمندتر میشوند.»
منبع: https://vtv.vn/khi-doi-tay-giup-tam-tri-nghi-ngoi-100260630183035887.htm
![[عکس] تقویت شخصیت و تخصص: آموزش فشرده برای سربازان توپخانه.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/30/1782815602541_lu-368-1875-4571-jpg.webp)
