 |
| کلاس شنای بزرگسالان در استخر پرایم تای نگوین . |
یکی از نگرانیهای رایج در بین بزرگسالان این است که آیا یادگیری شنا در این سن خیلی دیر است یا خیر. بسیاری معتقدند که شنا باید از سنین پایین آموخته شود، زیرا با افزایش سن، یادگیری آن دشوارتر میشود. در واقعیت، تقاضای قابل توجهی برای آموزش شنا در بین بزرگسالان وجود دارد، اما بسیاری به دلیل خجالتی بودن از یادگیری در کنار کودکان، ناامنی در مورد ظاهر خود یا مشکل در یافتن کلاسهای مناسب سن، تردید دارند.
خانم دو تو هین (متولد ۱۹۸۹)، ساکن بخش فان دین پونگ، در ابتدا وقتی در یک دوره شنای بزرگسالان ثبت نام کرد، چنین احساسی داشت. در طول چند جلسه اول، او در تمرین تکنیکهای اولیه اعتماد به نفس نداشت، در حالی که بسیاری از دانشآموزان جوانتر از قبل شناگران ماهری بودند. با این حال، او مصمم بود بر ترس کودکی خود از آب غلبه کند و اکنون میتواند با استفاده از تکنیکهای اولیه شنا کند.
خانم هین گفت: «قبلاً همیشه فکر میکردم چون بزرگتر شدهام، یادگیری شنا برایم دشوار خواهد بود. اما وقتی فرزندم را به کلاس شنا بردم و دیدم که به تدریج در آب اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکند، تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم. بعد از دوره، نه تنها شنا یاد گرفتم، بلکه با اعتماد به نفس بیشتری در فعالیتهای آبی شرکت کردم.»
نه تنها در مناطق شهری، بلکه تقاضا برای آموزش شنا در بین بزرگسالان در مناطق روستایی نیز رو به افزایش است. در کمون لام وی، کلاس شنا به سرپرستی آقای وو وان توان، معلم تربیت بدنی در مدرسه ابتدایی لام وی، مرتباً بسیاری از دانشآموزان ۳۵ تا ۴۰ ساله را جذب میکند.
به گفته آقای توآن، بزرگترین مشکل بزرگسالان توانایی یادگیری آنها نیست، بلکه ترس از آب و عدم انعطاف بدنی آنهاست. علاوه بر این، بسیاری از افراد شنا را بر اساس تجربه آموختهاند که در نتیجه تکنیکهای نادرستی را به کار گرفتهاند که اصلاح آنها نیاز به زمان دارد.
با این حال، بزرگسالان در توانایی خود برای درک و جذب سیستماتیک دانش برتری دارند. به محض اینکه بر مانع روانی اولیه غلبه کنند، روند یادگیری شنا معمولاً خیلی سریع اتفاق میافتد. نکته مهم این است که آموزش مناسب دریافت کنند و مرتباً تمرین کنند.
تران تی دوین (متولد ۱۹۹۰)، اهل لام وی، دانشآموز کلاس آقای توآن، گفت که سختترین چیز برای او حرکات دست و پا نبود، بلکه تکنیک تنفس زیر آب بود. بسیاری از مردم فکر میکنند تنفس هنگام شنا بسیار ساده است، اما در واقع، این مهارتی است که توانایی حفظ انرژی و مدیریت موقعیتها در زیر آب را تعیین میکند.
به گفته مربیان، دانستن نحوه شنا فقط مربوط به شناور ماندن یا حرکت در آب نیست، بلکه تسلط بر تکنیکهای تنفس، مدیریت شرایط اضطراری و اصول ایمنی را نیز شامل میشود. اینها عوامل بسیار مهمی در کاهش خطر غرق شدن و بهبود حفاظت از خود هستند.
برای هر بزرگسالی، دانستن نحوه شنا نه تنها ورزش دیگری را برای بهبود سلامت اضافه میکند، بلکه آنها را به مهارت مهمی برای محافظت از خود و کمک به دیگران در شرایط اضطراری مجهز میکند. هیچوقت برای یادگیری شنا دیر نیست. مهمتر از آن، شنا فقط یک ورزش نیست، بلکه یک مهارت ضروری برای زندگی هر کسی در زندگی مدرن است.
منبع: https://baothainguyen.vn/the-thao/202606/khong-bao-gio-la-muon-de-hoc-boi-8bb1bbe/
