آیا کونگ فوی شائولین واقعاً قادر به «شکستن طلا و خرد کردن سنگ» است؟

کسانی که عاشق رمان‌های رزمی جین یونگ هستند، مطمئناً در مورد تکنیک‌های رزمی معروف «شکستن طلا، شکستن سنگ» معبد شائولین شنیده‌اند. از انگشت الماس و کف دست شنی گرفته تا پیراهن پارچه‌ای آهنی…

یک راهب هنرهای رزمی در معبد شائولین نمایش نخل شنی آهنین را اجرا می‌کند - عکس: CN

این هنرهای رزمی در مجموع به عنوان "هنرهای رزمی سخت" شناخته می‌شوند، که به نوعی از هنر رزمی اشاره دارد که صرفاً بر ایجاد قدرت عضلانی و استقامت بدنی تمرکز دارد.

نه تنها در رمان‌های جین یونگ، بلکه در افسانه‌های هنرهای رزمی چینی نیز این باور وجود دارد که هنرهای رزمی سخت معبد شائولین، هنگامی که در بالاترین سطح تسلط قرار گیرند، می‌توانند شاهکارهای خارق‌العاده‌ای را فراتر از درک افراد عادی انجام دهند.

برای مثال، یک پیرو واجرا فقط می‌تواند با انگشت خود یک شمش طلا را سوراخ کند. یک پیرو نخل شنی آهنین می‌تواند آجر و سنگ را با دست خالی خرد کند، در حالی که یک پیرو پیراهن پارچه‌ای آهنین بدن خود را به یک زره آهنی تبدیل می‌کند که قادر به مقاومت در برابر شمشیر و نیزه است...

پس حقیقت پشت افسانه‌های مهارت‌های هنرهای رزمی شائولین، مانند شکستن طلا و خرد کردن سنگ‌ها چیست؟ آیا همه آنها فقط زاده تخیل هستند؟

چقدر واقع‌بینانه است؟

گذشته از آنچه در رمان‌ها یا فیلم‌ها به تصویر کشیده می‌شود، افرادی هستند که هنرهای رزمی شائولین را آموخته و سپس ویدیوهایی از خودشان در حال نمایش مهارت‌هایشان در یوتیوب آپلود کرده‌اند. تکنیک‌های رایج شامل شکستن آجر و سنگ با دست خالی یا فرو کردن نیزه در گلو بدون هیچ آسیبی است...

گزارشی خبری درباره تمرین نخل شنی آهنین در معبد شائولین - عکس: اسکرین شات

اما به طور کلی، بینندگان به راحتی متوجه ترفندهای پشت این ویدیوها می‌شوند. مثلاً از مواد تقلبی، آجرهای توخالی یا سنگ‌هایی که طوری ساخته شده‌اند که به راحتی شکسته شوند، استفاده می‌کنند.

زوایای دوربین، صدا و جلوه‌های ویژه نیز در این باور که این نمایش قدرت واقعی است، به بینندگان کمک می‌کنند.

اگرچه بخش زیادی از این افسانه اغراق‌آمیز است، اما نمی‌توان انکار کرد که برخی از هنرهای رزمی سخت شائولین واقعی هستند و در ادبیات هنرهای رزمی، برنامه‌های تلویزیونی و حتی مطالعات علمی مستند شده‌اند.

تکنیک انگشت الماسی فقط یک نمونه بارز است. این یک هنر رزمی است که با فرو کردن نوک انگشتان در شن، لوبیا و سپس در تخته‌های چوبی یا دیوارهای سفالی، آنها را به سختی فولاد تبدیل می‌کند. البته، سوراخ کردن فلز فقط در رمان‌ها اتفاق می‌افتد.

بسیاری از راهبان مسن شائولین امروزه هنوز هم می‌توانند از انگشتان خود برای سوراخ کردن تنه درختان جوان یا آجرهای نازک استفاده کنند - تا حدودی به دلیل تکنیک و تا حدی به دلیل پوست ضخیم، استخوان‌های قوی و توانایی تمرکز کامل نیرو.

قدرت دو انگشت یک تمرین‌کننده تکنیک انگشت واجرا - عکس: CN

نخل شنی آهنی - یک روش تمرین دست که شامل کوبیدن کیسه‌های شن، لوبیا و سنگریزه در چرخه‌ای با افزایش تدریجی سختی است - نیز توسط گزارش‌های خبری بین‌المللی به عنوان روشی عملی و مؤثر تأیید شده است.

یک فرد ماهر می‌تواند آجرهای نازک را با دست خالی بشکند، اگرچه مطالعات نشان می‌دهد که این اثربخشی به شدت به تکنیک انتقال نیرو، انتخاب مواد و سرعت ضربه بستگی دارد، نه فقط به قدرت ضربه.

تکنیک بدن آهنین، تکنیک سر آهنین و تکنیک پای آهنین، اشکالی از تمرینات بدنی هستند که استقامت بدن را از طریق ضربه افزایش می‌دهند و اغلب با چی‌گونگ - نوعی تنفس تنظیم‌شده با هدف تثبیت اندام‌های داخلی و کاهش آسیب - مرتبط هستند.

به گفته محققان پزشکی ورزشی ، تمرینات سخت و مناسب می‌تواند تراکم استخوان، ضخامت پوست و اتصالات بافت نرم را افزایش دهد و در نتیجه به بدن کمک کند تا در برابر ضربات بهتر مقاومت کند. با این حال، محدودیت‌ها همچنان مشخص است: هیچ کس نمی‌تواند از گرانیت یا فولاد سخت عبور کند، همانطور که افسانه‌ها اغلب نشان می‌دهند.

چگونه برای رسیدن به سطح "دست آهنین" تمرین می‌کنید؟

برنامه آموزشی هنرهای رزمی سخت راهبان شائولین سال‌ها طول می‌کشد، به اصل افزایش تدریجی فشار پایبند است و طب سنتی و چی‌گونگ را در بر می‌گیرد.

مرحله ۱: با نیروی ضربه آشنا شوید.

مبتدیان دست‌های خود را روی شن، لوبیا، سپس سنگریزه یا یک کیسه پارچه‌ای پر از آجرهای شکسته می‌کوبند. این تمرین هزاران بار در روز و به مدت چند ماه تکرار می‌شود و به پینه بستن پوست دست‌ها و تطبیق عضلات و تاندون‌ها با ضربات خفیف کمک می‌کند.

مرحله ۲: شدت را افزایش دهید

وقتی دستانشان به اندازه کافی قوی شد، به سراغ تخته‌های چوبی، آجرهای نازک یا کیسه‌های شن فشرده می‌رفتند. همزمان، تمرین‌کنندگان باید انرژی درونی (چی گونگ) را پرورش می‌دادند و تنفس خود را کنترل می‌کردند تا توانایی خود را در تمرکز نیرو افزایش داده و درد ناشی از ضربه را کاهش دهند.

مرحله ۳: نگهداری - بهبودی - درمان

بعد از هر جلسه تمرین، راهبان هنرهای رزمی دست‌های خود را در شراب دارویی گیاهی - که معمولاً با نام دیت دا جو شناخته می‌شود - خیس می‌کنند تا به ترمیم بافت نرم و کاهش التهاب و تورم کمک کنند. برخی از فرمول‌های سنتی همچنین به ضخیم شدن اپیدرم کمک می‌کنند و آسیب‌های ریز را هنگام برخورد با اشیاء سخت با دست محدود می‌کنند.

کسانی که مراقبه واجرا را تمرین می‌کنند، فقط کافی است هر روز انگشتان خود را در شن فرو کنند و به این اصل پایبند باشند: کم اما مداوم، افزایش تدریجی سختی و مطلقاً هرگز عجله نکردن. تکنیک نادرست می‌تواند منجر به شکستگی استخوان، آرتروز یا حتی ناتوانی شود.

علم در مورد «هنرهای رزمی سخت» چه می‌گوید؟

دکتر جیمز فالون، فیزیولوژیست دانشگاه کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا)، اظهار داشت:

«کسانی که آیرون سند پالم (نخل شنی آهنین) را تمرین می‌کنند، دست‌هایشان را به آهن تبدیل نمی‌کنند. آنها فقط توزیع نیرو را بهینه می‌کنند و بدنشان را در برابر ضربه مقاوم‌تر می‌کنند. این یک فرآیند فیزیولوژیکی است، نه چیزی عرفانی.»

راهبان شائولین در حال تمرین قدرت بازو - عکس: CN

به همین ترتیب، مطالعه‌ای توسط دانشگاه ملبورن (استرالیا) با استفاده از MRI ​​نشان داد افرادی که سال‌ها کونگ فوی سخت تمرین کرده‌اند، تراکم استخوان در دستانشان بیشتر از افراد عادی است، اما این تفاوت خیلی قابل توجه نیست. نکته مهم تکنیک توزیع نیرو و توانایی کنترل بدن است، نه قدرت مطلق.

علاوه بر این، متخصصان پزشکی ورزشی همچنین خاطرنشان می‌کنند که روش‌های نادرست تمرین، عدم بهبودی مناسب یا نادیده گرفتن نقش چی‌گونگ می‌تواند به راحتی منجر به آسیب‌های مزمن شود.

کونگ فوی سخت شائولین واقعی است - اما در محدوده‌های مشخصی. هیچ کس نمی‌تواند با دست خالی از گرانیت یا دیوارهای بتنی عبور کند.

با این حال، یک متخصص جدی و پیگیر، با ترکیب تکنیک‌های مناسب و ریکاوری مناسب، می‌تواند کاملاً تنه درختان را سوراخ کند، آجرهای نازک را خرد کند و ضربات محکم به سر یا شکم را بدون آسیب دیدگی تحمل کند.

آنچه مردم «هنرهای رزمی کوه‌شکن» می‌نامند، در واقع فقط یک سوءتفاهم از فیزیک یا اغراقی از طریق هنر نمایشی است. هنرهای رزمی شائولین جوهره فرهنگ هستند - و همچنین گواهی بر قدرت نظم، پشتکار و هوش فیزیکی - نه جادوی غیرممکن.

هوی دانگ

منبع: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm