چگونه چربی پوست را کنترل کنیم؟

من ۱۷ سال دارم، صورتم چربی زیادی تولید می‌کند، از پاک‌کننده صورت و برخی لوازم آرایشی استفاده کرده‌ام اما بهبود نیافته است. لطفاً در مورد نحوه کنترل آن به من راهنمایی کنید. (توان آن، بین دونگ )

پاسخ:

پوست چرب نتیجه تولید بیش از حد سبوم توسط غدد چربی است. از ویژگی‌های رایج آن می‌توان به پوستی اشاره کرد که اغلب چرب، براق، دارای منافذ بزرگ، جوش‌های سرسیاه و آکنه است. پوست چرب در مردان، به ویژه نوجوانان، رایج است و می‌توان آن را به روش‌های زیر کنترل کرد.

شستن صحیح صورت هر روز صبح، عصر و بعد از ورزش به از بین بردن چربی و آلودگی اضافی از پوست شما کمک می‌کند. یک پاک‌کننده مخصوص پوست چرب، مستعد آکنه یا حساس انتخاب کنید و از مالش بیش از حد خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند باعث تحریک شود. پس از شستن صورت، می‌توانید از گلاب در ناحیه T صورت خود استفاده کنید تا pH را متعادل کرده و منافذ را تنگ کند.

یک محصول مراقبت از پوست مایع سبک و بدون روغن انتخاب کنید که بتوان آن را با یک پاک‌کننده و آرایش پاک‌کن برای پاکسازی عمیق ترکیب کرد. هر روز از یک مرطوب‌کننده مخصوص پوست چرب استفاده کنید تا به تعادل رطوبت و کاهش ترشح چربی کمک کند. از محصولات اضافی حاوی BHA، رتینوئید، گوگرد، نیاسینامید، روی و ... نیز برای جلوگیری از ترشح چربی استفاده کنید.

افرادی که پوست چرب دارند مستعد آکنه هستند. عکس: Freepik — افرادی که پوست چرب دارند مستعد آکنه هستند. عکس: *Freepik*

برای جلوگیری از آسیب آفتاب، هنگام بیرون رفتن از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . محصولی را انتخاب کنید که حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم با SPF 30 تا 50 باشد. از کرم‌های ضد آفتاب حاوی روغن یا عطر خودداری کنید.

با فشار دادن آرام کاغذ جاذب چربی روی صورت و نگه داشتن آن برای چند ثانیه، از آن برای جذب چربی اضافی استفاده کنید . کشیدن سریع کاغذ جاذب چربی، تمام چربی اضافی را از بین نمی‌برد.

هفته‌ای ۱ تا ۲ بار لایه‌برداری کنید تا آلودگی‌ها از بین بروند، منافذ پوست باز شوند و از آکنه جلوگیری شود. از لمس صورت خود خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند آلودگی و باکتری‌ها را به صورت شما منتقل کند. فقط با دست‌های تمیز صورت خود را لمس کنید.

رژیم غذایی معقول ، محدود کردن غذاهای شیرین، چرب، لبنیات، غذاهای تند و غذاهای چرب. باید سبزیجاتی مانند هویج، گوجه فرنگی، اسفناج، کیوی، سیب را به عنوان مکمل مصرف کنید. به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته کنید، از کم آبی بدن که باعث خشکی و ترک خوردگی پوست می‌شود، جلوگیری کنید.

تولید چربی توسط غدد چربی یک عملکرد طبیعی بدن است. با این حال، اگر بیش از حد اتفاق بیفتد، بر پوست تأثیر منفی خواهد گذاشت.

علت آن ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی باشد که اغلب در دوران بلوغ، بارداری، قاعدگی و یائسگی رخ می‌دهد. عادت به خوردن غذاهای تند و چرب؛ استرس نیز تولید سبوم را افزایش می‌دهد. مراقبت نامناسب از پوست؛ استفاده از لوازم آرایشی نامناسب؛ تأثیر محیطی؛ عوارض جانبی داروها (قرص‌های ضدبارداری، داروهای ادرارآور...) نیز باعث پوست چرب می‌شوند.

برای بهبود وضعیت، باید به یک مرکز معتبر مراجعه کنید. پزشک وضعیت پوست شما را بررسی کرده و در مورد مراقبت و درمان مناسب توصیه‌هایی ارائه می‌دهد.

دکتر نگوین تی کیم دونگ
بخش پوست - زیبایی شناسی پوست، بیمارستان عمومی تام آن، شهر هوشی مین

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد پوست و مراقبت‌های زیبایی پوست را اینجا بپرسند تا از پزشکان پاسخ دریافت کنند.

لینک منبع