چگونه چربی پوست را کنترل کنیم؟

من ۱۷ سال دارم و صورتم چربی زیادی تولید می‌کند. از پاک‌کننده‌های صورت و برخی لوازم آرایشی استفاده کرده‌ام اما بهبود نیافته است. لطفاً می‌توانید در مورد نحوه کنترل آن به من راهنمایی کنید؟ (توان آن، بین دونگ )

پاسخ:

پوست چرب نتیجه تولید بیش از حد سبوم توسط غدد چربی است. از ویژگی‌های رایج آن می‌توان به پوست دائماً چرب و براق، منافذ بزرگ، جوش‌های سرسیاه و آکنه اشاره کرد. پوست چرب در مردان، به ویژه نوجوانان، شایع‌تر است و با استفاده از روش‌های زیر می‌توان آن را کنترل کرد.

شستن صحیح صورت هر روز صبح، عصر و بعد از ورزش به از بین بردن چربی و آلودگی اضافی از پوست شما کمک می‌کند. یک پاک‌کننده مخصوص پوست چرب، مستعد آکنه یا حساس انتخاب کنید و از مالش بیش از حد خودداری کنید زیرا این کار به راحتی می‌تواند باعث تحریک شود. پس از شستن صورت، می‌توانید تونر را روی ناحیه T صورت بمالید تا سطح pH را متعادل کرده و منافذ را ببندد.

محصولات مراقبت از پوست مایع سبک و بدون روغن را انتخاب کنید و برای پاکسازی عمیق‌تر، ترکیب یک پاک‌کننده با پاک‌کننده آرایش را در نظر بگیرید. استفاده روزانه از مرطوب‌کننده برای پوست چرب به تعادل رطوبت و کاهش تولید سبوم کمک می‌کند. افزودن محصولاتی حاوی BHA، رتینوئیدها، گوگرد، نیاسینامید، روی و غیره نیز می‌تواند به کنترل چربی پوست کمک کند.

افرادی که پوست چرب دارند مستعد آکنه هستند. عکس: Freepik — افرادی که پوست چرب دارند مستعد آکنه هستند. عکس: *Freepik*

برای جلوگیری از آسیب آفتاب، هنگام بیرون رفتن از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . کرمی را انتخاب کنید که حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم با SPF 30 تا 50 باشد. از کرم‌های ضد آفتاب حاوی روغن یا بدون عطر خودداری کنید.

از کاغذ جاذب چربی استفاده کنید ، به آرامی آن را روی صورت خود فشار دهید و چند ثانیه نگه دارید تا چربی اضافی جذب شود. پاک کردن سریع کاغذ، تمام چربی اضافی را از بین نمی‌برد.

هفته‌ای یک یا دو بار برای از بین بردن آلودگی، باز کردن منافذ پوست و جلوگیری از آکنه، لایه‌برداری کنید . از لمس صورت خود خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند آلودگی و باکتری را پخش کند. فقط پس از شستن دست‌ها، صورت خود را لمس کنید.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مصرف غذاهای شیرین، چرب، لبنیات، غذاهای تند و چرب را محدود کنید. میوه‌ها و سبزیجات زیادی مانند هویج، گوجه فرنگی، اسفناج، کیوی و سیب را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای آبرسانی و جلوگیری از کم آبی بدن، که می‌تواند منجر به خشکی و ترک خوردگی پوست شود، به اندازه کافی آب بنوشید.

تولید چربی توسط غدد سباسه یک عملکرد طبیعی بدن است. با این حال، تولید بیش از حد آن می‌تواند تأثیر منفی بر پوست داشته باشد.

علل آن ممکن است شامل تغییرات هورمونی باشد که معمولاً در دوران بلوغ، بارداری، قاعدگی و یائسگی دیده می‌شود. خوردن غذاهای تند و چرب و استرس نیز تولید سبوم را افزایش می‌دهد. شیوه‌های نادرست مراقبت از پوست، استفاده از لوازم آرایشی نامناسب، عوامل محیطی و عوارض جانبی داروها (مانند قرص‌های ضدبارداری و داروهای ادرارآور) نیز می‌توانند در ایجاد پوست چرب نقش داشته باشند.

برای بهبود وضعیت خود، باید در یک مرکز معتبر تحت درمان قرار بگیرید. پزشک وضعیت پوست شما را معاینه کرده و در مورد مراقبت و درمان مناسب توصیه‌هایی ارائه می‌دهد.

دکتر نگوین تی کیم دونگ
بخش پوست و زیبایی، بیمارستان عمومی تام آن، شهر هوشی مین

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد پوست و درمان‌های زیبایی پوست را اینجا بپرسند تا از پزشکان پاسخ دریافت کنند.

لینک منبع