اینفوگرافیک: برای کاهش ادرار شبانه چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

تصویرسازی: کتابخانه عکس علمی

شب ادراری وضعیتی است که در آن فرد مجبور می‌شود یک یا چند بار در طول شب برای ادرار کردن از خواب بیدار شود. بیدار شدن‌های گاه به گاه ممکن است طبیعی باشد، به خصوص در بزرگسالان مسن یا پس از نوشیدن مایعات زیاد قبل از خواب. با این حال، اگر این اتفاق به طور مکرر و در طول شب‌های متمادی رخ دهد و خواب را مختل کند، افراد مبتلا ممکن است خستگی، خواب آلودگی در طول روز، کاهش تمرکز و تأثیر منفی بر کیفیت زندگی خود را تجربه کنند.

شب ادراری (تکرر ادرار در شب) همچنین می‌تواند به عادات ناسالم سبک زندگی مربوط باشد یا نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، مثانه بیش‌فعال، بزرگ شدن پروستات، بیماری کلیوی یا نارسایی قلبی باشد. حفظ سبک زندگی سالم و تنظیم برخی عادات قبل از خواب می‌تواند به کاهش این بیماری کمک کند.

با این حال، اگر ادرار شبانه ادامه یابد یا با علائم غیرمعمول همراه باشد، بیماران باید برای معاینه و درمان به موقع به پزشک مراجعه کنند.

شاید برایتان جالب باشد

مردی پس از دو سال فراموش کردن برداشتن کاتتر حالب خود، دچار عوارض شدیدی شد.بیمارستان ملی بیماری‌های گرمسیری اخیراً بیماری به نام LKT (64 ساله، هانوی) را که به دلیل «فراموش کردن» استفاده از استنت JJ، که به عنوان کاتتر حالب دوتایی J شکل نیز شناخته می‌شود، به مدت بیش از دو سال، دچار عوارض شدیدی شده بود، پذیرش و با موفقیت درمان کرد.

۷ راه برای افزایش مصرف پروتئین روزانهپروتئین یک ماده مغذی ضروری است که در ساختار سلولی، آنزیم‌ها، هورمون‌ها و سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به حفظ حیات کمک می‌کند، اما همه نمی‌دانند چگونه پروتئین را برای بهینه‌سازی سلامت متابولیک به بدن خود برسانند.

آیا باید ادرار خود را تا زمان خواب نگه دارید یا برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوید؟بسیاری از افراد وقتی نیمه شب احساس نیاز به ادرار کردن می‌کنند، ترجیح می‌دهند به خوابیدن ادامه دهند، زیرا نمی‌خواهند خوابشان را مختل کنند. با این حال، به گفته کارشناسان، اگر این عادت نگه داشتن ادرار ادامه یابد، می‌تواند عواقب منفی زیادی برای سلامتی داشته باشد.

اینفوگرافیک: برای کاهش ادرار شبانه چه باید کرد؟ - تصویر ۱.

اینفوگرافیک: برای کاهش ادرار شبانه چه باید کرد؟ - تصویر ۲.

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

تشویق کسب‌وکارهای آمریکایی به گسترش سرمایه‌گذاری در بخش‌های فناوری پیشرفته.هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، گفت که ویتنام از گسترش فعالیت‌های شرکت‌های آمریکایی در ویتنام، به ویژه در صنایع پیشرفته و بخش‌هایی با ارزش افزوده بالا، استقبال می‌کند.