الگوهای تنفس در خواب می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از مشکلات ریوی باشد.

طبق گزارش وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، متابولیسم بدن هنگام خواب کند می‌شود. بنابراین، ضربان قلب و سرعت تنفس نسبت به زمان بیداری کندتر است. علاوه بر این، فشار خون کاهش می‌یابد و عضلات شل می‌شوند و روند بهبودی آغاز می‌شود.

Triệu chứng khi ngủ cảnh báo phổi bất ổn - Ảnh 1. — الگوهای تنفسی غیرطبیعی در طول خواب، نشانه هشدار دهنده مشکلات ریوی هستند.

با تنفس، سرعت تنفس باید در طول شب کاهش یافته و تثبیت شود. تنفس سریع‌تر یا کندتر از حد معمول خوب نیست. به عنوان مثال، میانگین سرعت تنفس ۱۵ نفس در دقیقه است؛ اگر به ۱۹ نفس در دقیقه افزایش یابد، می‌تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی در سلامتی باشد.

بنیاد خواب آمریکا اعلام کرده است که بزرگسالان می‌توانند ۱۲ تا ۲۰ نفس در دقیقه بکشند. تنفس تا ۲۸ نفس در دقیقه هنوز هم بی‌خطر تلقی می‌شود. برخی از دستگاه‌ها، مانند ساعت‌های هوشمند، می‌توانند میزان تنفس را در طول خواب ردیابی کنند.

تنفس سریع یا آهسته غیرطبیعی می‌تواند نشانه‌ای از مبارزه بدن با سرماخوردگی، عفونت یا عارضه جانبی دارو باشد. در موارد بدتر، تنفس نامنظم می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر در سلامتی باشد.

این می‌تواند نشانه اضطراب، آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)، عفونت ریه، لخته شدن خون یا نارسایی قلبی باشد. به طور خاص، اگر تنفس بیماران نامنظم باشد و با علائمی مانند تنگی نفس، تب، گرفتگی قفسه سینه یا پوست رنگ پریده یا خاکستری همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنند.

برای کسانی که هنگام خواب تنفس غیرطبیعی و سریعی را تجربه می‌کنند، پزشکان ممکن است با استفاده از ماسک تنفسی یا لوله‌ای که در بینی قرار داده می‌شود تا اکسیژن کافی را فراهم کند، آن را درمان کنند. رویکرد دیگر، انجام تمرینات تنفسی است که بیشتر از دیافراگم، عضله گنبدی شکلی که حفره‌های قفسه سینه و شکم را از هم جدا می‌کند، استفاده می‌کنند. استفاده از دیافراگم به عمیق‌تر و کندتر شدن تنفس کمک می‌کند.

در موارد نارسایی تنفسی، می‌توان از تهویه با فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) استفاده کرد. این دستگاه می‌تواند به ورود و خروج موثرتر هوای غنی از اکسیژن به ریه‌ها کمک کند.

علاوه بر این، بسته به اینکه علت فیزیکی باشد یا روانی، پزشکان ممکن است از اسپری‌های استنشاقی، آنتی‌هیستامین‌ها یا درمان شناختی رفتاری برای کاهش اضطراب در افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان استفاده کنند.

لینک منبع