Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

غذاهای رایجی که به کاهش استرس کمک می‌کنند

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/06/2023


کیمچی

به گزارش یورونیوز، این غذای گیاهی تخمیر شده که معمولاً با کلم تهیه می‌شود، خواص ضد استرس از خود نشان داده است. این غذا حاوی باکتری‌های مفید فراوان و همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی است. علاوه بر این، کیمچی تأثیرات بسیار خوبی بر میکروبیوم روده نیز نشان داده است - که ارتباط نزدیکی با سلامت روان ما دارد.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1.

کیمچی حاوی بسیاری از باکتری‌های مفید و همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

تخم مرغ

شاید برایتان جالب باشد
سوپرمارکت‌های پیشرو در بریتانیا شگفتی بزرگی را رقم زدند: ممنوعیت فروش تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای و فروش فقط تخم‌مرغ‌های سفید.
سوپرمارکت‌های پیشرو در بریتانیا شگفتی بزرگی را رقم زدند: ممنوعیت فروش تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای و فروش فقط تخم‌مرغ‌های سفید.انگلستان - یک سوپرمارکت زنجیره‌ای بزرگ در بریتانیا اعلام کرده است که قصد دارد تخم‌مرغ‌های پوسته قهوه‌ای را از محصولات با برچسب خصوصی خود حذف کند و آنها را با تخم‌مرغ‌های پوسته سفید جایگزین کند و دلیل این کار را کاهش انتشار کربن و بهبود رفاه حیوانات عنوان کرده است.
مدیریت ایمنی مواد غذایی مبتنی بر کنترل ریسک در سراسر زنجیره تأمین است.
مدیریت ایمنی مواد غذایی مبتنی بر کنترل ریسک در سراسر زنجیره تأمین است.این مجمع که اخیراً در هانوی برگزار شد، بر ایجاد یک مکانیسم اشتراک‌گذاری داده‌های بین‌بخشی در مورد ایمنی مواد غذایی، کالاهای تقلبی، کالاهای قاچاق و کالاهای با منشأ ناشناخته؛ اتصال اطلاعات بین سازمان‌های دولتی، نیروهای بازرسی، پلتفرم‌های تجارت الکترونیک، کسب‌وکارهای توزیع و مصرف‌کنندگان تمرکز داشت.
خوردن تخم مرغ برای صبحانه چه فوایدی دارد؟
خوردن تخم مرغ برای صبحانه چه فوایدی دارد؟تخم مرغ یک غذای آشنا و ضروری در آشپزخانه هر خانواده‌ای است، اما تعداد کمی از مردم می‌دانند که خوردن منظم تخم مرغ برای صبحانه فواید غیرمنتظره‌ای برای سلامتی به همراه دارد.

تخم مرغ سرشار از چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌توانند به ما در مقابله با استرس کمک کنند.

یکی از اجزای کلیدی موجود در تخم مرغ کولین است. این ماده مغذی اغلب با ویتامین B کمپلکس گروه بندی می شود. کولین به تنظیم عملکردهای بدن، از جمله ارتباط بین سلول های عصبی و سلامت کلی مغز کمک می کند.

صدف

صدف‌ها سرشار از اسیدهای آمینه مانند تورین هستند. تورین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی ما ایفا می‌کند. این ماده از تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی - به ویژه دوپامین - پشتیبانی می‌کند که به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند و باعث می‌شود احساس شادی و نشاط کنیم.

سیب‌زمینی شیرین

وزارت امور خارجه رونوشتی از استوارنامه سفیر ایالات متحده در ویتنام را دریافت کرد.
وزارت امور خارجه رونوشتی از استوارنامه سفیر ایالات متحده در ویتنام را دریافت کرد.بعدازظهر دوم ژوئیه، در دفتر مرکزی وزارت امور خارجه، آقای لو کونگ دونگ، مدیر بخش پروتکل دولتی و ترجمه خارجی، نسخه‌ای از استوارنامه خانم جنیفر ویکس، سفیر ایالات متحده آمریکا در ویتنام، را دریافت کرد.
سفیر نگوین کوک دونگ از مینه‌سوتا، ایالات متحده آمریکا، بازدید و در آنجا مشغول به کار است.
سفیر نگوین کوک دونگ از مینه‌سوتا، ایالات متحده آمریکا، بازدید و در آنجا مشغول به کار است.از ۲۸ تا ۳۰ ژوئن، نگوین کوک دونگ، سفیر ویتنام در ایالات متحده، به مینه‌سوتا سفر و در آنجا مشغول به کار شد.
ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.
ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

سیب‌زمینی شیرین منبع غنی کربوهیدرات است که می‌تواند به ثابت نگه داشتن سطح کورتیزول کمک کند.

بر این اساس، کورتیزول یک هورمون استرس است که می‌تواند زمانی که احساس تهدید یا ناراحتی می‌کنیم، افزایش یابد. سیب‌زمینی شیرین همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پتاسیم است که نشان داده شده است که هر دو به تنظیم خلق و خو کمک می‌کنند.



لینک منبع

روندها بر اساس دسته‌بندی

پربازدیدترین

Google Trends

از همان نویسنده

میراث

شکل

کسب و کارها

امور جاری

نظام سیاسی

محلی

محصول

Happy Vietnam
اشتراک در شادی

اشتراک در شادی

شادی در کوه و جنگل

شادی در کوه و جنگل

پاکسازی محیط زیست دریایی

پاکسازی محیط زیست دریایی