یافته‌های جدید در مورد فواید امگا ۳

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که مکمل امگا ۳ مصرف می‌کنند، علائم پیری بیولوژیکی کمتری را تجربه می‌کنند. این اثر زمانی که امگا ۳ با ویتامین D و ورزش منظم ترکیب شود، حتی بیشتر نیز می‌شود.

بسیاری از افراد به دلیل فواید شناخته شده امگا ۳ برای سلامت قلب و عروق و مغز به آن روی می‌آورند. با این حال، تحقیقات جدید در سوئیس نشان می‌دهد که این ماده مغذی ممکن است یک مزیت قابل توجه دیگر نیز داشته باشد: کند کردن روند پیری بیولوژیکی.

وقتی صحبت از پیری می‌شود، بسیاری از افراد اغلب به سن واقعی خود فکر می‌کنند. با این حال، کارشناسان می‌گویند که سن واقعی همیشه وضعیت سلامت بدن را به طور دقیق منعکس نمی‌کند.

مفهوم «سن بیولوژیکی» برای ارزیابی میزان پیری اندام‌ها و سلول‌ها استفاده می‌شود. دو فرد ۷۰ ساله ممکن است بسته به رژیم غذایی، سطح فعالیت، الگوهای خواب، شرایط سلامتی و عوامل محیطی، سن بیولوژیکی بسیار متفاوتی داشته باشند.

به عبارت دیگر، سن بیولوژیکی نشان می‌دهد که بدن در مقایسه با سن واقعی خود چقدر سریع یا کند "پیر" می‌شود.

این مطالعه چه چیزی را نشان داد؟

در مطالعه‌ای که به عنوان بخشی از پروژه DO-HEALTH در سوئیس انجام و در مجله Nature Aging منتشر شد، محققان ۷۷۷ فرد ۷۰ ساله و بالاتر را به مدت سه سال تحت نظر قرار دادند تا تأثیر امگا ۳، ویتامین D و ورزش را بر روند پیری ارزیابی کنند.

برای اندازه‌گیری سن بیولوژیکی، دانشمندان از ساعت‌های اپی‌ژنتیک استفاده می‌کنند - ابزارهایی که تغییرات شیمیایی در DNA مرتبط با سن را تجزیه و تحلیل می‌کنند. محققان شرکت‌کنندگان در مطالعه را به گروه‌های مختلف تقسیم کردند و درمان‌های مختلفی را به آنها ارائه دادند.

نتایج نشان داد افرادی که روزانه ۱ گرم امگا ۳ مصرف می‌کردند، در مقایسه با گروه کنترل، روند پیری بیولوژیکی کندتری را تجربه کردند. طبق چندین معیار مورد استفاده در این مطالعه، سن بیولوژیکی گروه امگا ۳ پس از ۳ سال پیگیری، تقریباً ۲.۹ تا ۳.۸ ماه کاهش یافت.

شاید برایتان جالب باشد

وینمیک یک سیستم مرکز جراحی رباتیک پیشرفته را افتتاح کرد.در ۲۷ ژوئن ۲۰۲۶، سیستم مراقبت‌های بهداشتی وینمیک (Vinmec Healthcare System) مرکز جراحی رباتیک پیشرفته خود را افتتاح کرد و نقطه عطف جدیدی را رقم زد.

اگر قبلاً واکسن هاری زده باشم، آیا در صورت گاز گرفته شدن توسط سگ، به واکسن تقویتی نیاز دارم؟حتی پس از گاز گرفته شدن توسط سگ یا گربه، افرادی که علیه هاری واکسینه شده‌اند، هنوز هم باید توسط پزشک ارزیابی شوند. اینکه آیا به واکسن یادآور نیاز است یا خیر، به هر مورد خاص بستگی دارد.

بیماری‌های قلبی عروقی بی‌سروصدا پیشرفت می‌کنند؛ پزشکان روش‌های پیشگیری مؤثری ارائه می‌دهند.به گفته پزشکان، بیماری‌های قلبی عروقی رو به افزایش است و افراد جوان‌تر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و بسیاری از موارد به صورت خاموش پیشرفت می‌کنند. بنابراین، افرادی که دارای عوامل خطر هستند باید به طور فعال غربالگری را انجام دهند تا بیماری را زود تشخیص دهند، آن را به سرعت درمان کنند و از عوارض جلوگیری کنند.

نکته قابل توجه این است که وقتی امگا ۳ با ویتامین D و یک برنامه ورزشی منظم ترکیب شود، اثرات آن قوی‌تر می‌شود.

محققان علاوه بر تأثیر بر سن بیولوژیکی، خاطرنشان کردند که این مداخله سه‌گانه با کاهش خطر ابتلا به چندین مشکل سلامتی رایج در بزرگسالان مسن، مانند زمین خوردن، ضعف جسمی، عفونت‌ها و برخی سرطان‌ها، مرتبط است.

افرادی که مرتباً امگا ۳ مصرف می‌کنند، روند پیری بیولوژیکی کندتری را تجربه می‌کنند. عکس: Shutterstock.

چرا امگا ۳ ممکن است بر روند پیری تأثیر بگذارد؟

دکتر ماری ون در مرو، هماهنگ‌کننده برنامه دکترای فیزیولوژی کاربردی و تغذیه در دانشگاه ممفیس، توضیح می‌دهد که امگا ۳ گروهی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه هستند که EPA و DHA دو جزء مهم آن هستند. این مواد مغذی در ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین، شاه‌ماهی و برخی دیگر از غذاهای دریایی به وفور یافت می‌شوند.

یکی از مکانیسم‌های کلیدی که امگا ۳ از طریق آن فواید سلامتی را ارائه می‌دهد، توانایی ضد التهابی آنهاست. التهاب مزمن خفیف، از نشانه‌های بارز فرآیند پیری محسوب می‌شود. این وضعیت می‌تواند در طول سال‌ها به طور خاموش ایجاد شود و به افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، زوال عقل و بسیاری از بیماری‌های مرتبط با سن کمک کند.

اعتقاد بر این است که امگا ۳ به تنظیم پاسخ‌های التهابی کمک می‌کند و از این طریق از سلول‌ها در برابر آسیب‌هایی که به مرور زمان تجمع می‌یابند، محافظت می‌کند.

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

تشویق کسب‌وکارهای آمریکایی به گسترش سرمایه‌گذاری در بخش‌های فناوری پیشرفته.هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، گفت که ویتنام از گسترش فعالیت‌های شرکت‌های آمریکایی در ویتنام، به ویژه در صنایع پیشرفته و بخش‌هایی با ارزش افزوده بالا، استقبال می‌کند.

ویتنام و ایالات متحده همکاری خود را در مقابله با پیامدهای جنگ تقویت می‌کنند.VTV.vn - در 22 ژوئن، دبیر کل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

علاوه بر این، دانشمندان معتقدند که امگا ۳ ممکن است بر متیلاسیون DNA تأثیر بگذارد - مکانیسمی که فعالیت ژن را تنظیم می‌کند و یکی از عواملی است که برای ارزیابی سن بیولوژیکی استفاده می‌شود.

علیرغم نتایج امیدوارکننده تحقیقات، کارشناسان تأکید می‌کنند که امگا ۳ داروی ضد پیری نیست. این مطالعات فقط ارتباط بین مکمل امگا ۳ و تغییرات در نشانگرهای زیستی مرتبط با سن را نشان می‌دهند. این بدان معنا نیست که امگا ۳ قطعاً می‌تواند روند پیری را معکوس کند یا به افراد کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند.

منبع: https://znews.vn/phat-hien-moi-ve-cong-dung-cua-omega-3-post1662084.html