پیشگیری از بیماری پس از سیل، کارهایی که باید انجام دهید

lũ - Ảnh 1. — کاروان‌های امدادی به مناطق سیل‌زده در فو ین (قدیمی) - عکس: MINH HOA

در روزهای اخیر، بالا آمدن آب سیل در استان‌های جنوب مرکزی باعث اندوه بسیاری از مردم شده است. در چنین شرایطی، علاوه بر ملزومات ضروری، دانش پزشکی مناسب نیز یک "حلقه نجات" مهم است که به مردم کمک می‌کند تا خطرات را محدود کرده و سلامت خود را در طول و پس از سیل حفظ کنند.

ما همچنین باید «لوازم پزشکی اولیه» را تأمین کنیم. اگر مردم قصد امدادرسانی به سیل‌زدگان را دارند، علاوه بر برنج، رشته فرنگی، آب آشامیدنی... باید یک «بسته پزشکی اولیه» نیز وجود داشته باشد که در این زمان برای مردم بسیار مفید و ارزشمند است.

مهارت‌های بقا

دکتر دونگ مین توان، از بخش غدد درون ریز - دیابت، بیمارستان باخ مای، تأکید کرد که اولویت اصلی در مواقع بالا آمدن آب، حفظ جان افراد و جلوگیری کامل از خطر غرق شدن است.

در طول و بعد از سیل، گرم نگه داشتن بدن یکی از مهمترین کارهایی است که باید برای جلوگیری از سرماخوردگی و ذات الریه انجام دهید.

برای فرار از سیل، مردم باید به محض یافتن سرپناه امن، لباس‌های خشک بپوشند، سر، سینه و پاهای خود را با حوله و کیسه‌های پلاستیکی تمیز که دور جوراب‌هایشان پیچیده شده گرم نگه دارند تا سرما کاهش یابد. کودکان نباید مستقیماً روی زمین خیس دراز بکشند، بلکه باید در مکانی مرتفع قرار داده شوند و برای محدود کردن سرما، زیرانداز یا پتوی خشک روی آنها قرار گیرد.

توصیه مهم دیگر، ادامه مصرف دارو برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن است. به گفته دکتر توآن، در سیل، اگر تنها چند روز از "قطع دارو" بگذرد، افراد مبتلا به فشار خون بالا، دیابت، آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) می‌توانند به سرعت در شرایط خطرناکی مانند سکته مغزی، افزایش قند خون یا آسم حاد قرار گیرند.

بنابراین، هر خانواده‌ای که فرد بیمار دارد باید یک کیسه داروی جداگانه تهیه کند، آن را ضد آب کند و در مکانی مرتفع و قابل دسترس برای فرار از سیل قرار دهد. اگر وقت ندارید دارو بیاورید یا هنگام فرار از سیل دارو ندارید، باید بلافاصله پس از فرار از سیل دوباره دارو را مصرف کنید.

دکتر توآن هشدار داد که وقتی آب پایین می‌رود، گل و لای، باکتری‌ها و حشرات به سرعت تکثیر می‌شوند و باعث سه گروه رایج از بیماری‌ها می‌شوند: بیماری‌های روده‌ای، بیماری‌های پوست-چشم-گوش و تب دنگی.

بیماری‌های روده‌ای شامل اسهال، دل‌درد و استفراغ می‌شوند. علت آن این است که آب فروکش کرده است، اما آب چاه، آب برکه و آب خانگی ممکن است هنوز کثیف باشد.

مردم باید آب جوشیده بنوشند، نه آب سیل یا آب گل‌آلود تصفیه‌نشده. غذای پخته شده را فوراً بخورید، آن را چندین بار گرم نکنید. غذاهای کنسروی متورم، مرطوب، کپک‌زده و بدبو نخورید. اگر مکرراً اسهال، تب، استفراغ، تشنگی یا خستگی دارید، فوراً به یک مرکز درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید، خودسرانه آنتی‌بیوتیک مصرف نکنید.

در بیماری‌های پوستی، سوزش چشم و عفونت گوش پس از سیل، پوست و چشم‌ها به راحتی آلوده می‌شوند، دست‌ها و پاهایی که برای مدت طولانی در آب کثیف خیس خورده‌اند، به راحتی ترک می‌خورند، زخم می‌شوند، آلوده می‌شوند و قارچ می‌گیرند؛ چشم‌ها به راحتی قرمز، خارش‌دار و دردناک می‌شوند. کودکان به دلیل ورود آب کثیف به گوش‌هایشان مستعد ابتلا به عفونت گوش هستند.

lũ - Ảnh 2. — کمون توی آن دونگ، داک لاک (که قبلاً فو ین نام داشت) پس از سیل تاریخی ویران شد - عکس: تران مای

۶ اصل بقا در سیل

برای ایمن ماندن در مناطق سیل‌زده، مردم باید ۶ اصل بقا را که بر اساس تجربیات عملی و توصیه‌های وزارت بهداشت تهیه شده است، رعایت کنند.

۱. ایمنی شخصی: وقتی آب بالا می‌آید، از آب‌های عمیق یا با جریان تند عبور نکنید. آب‌های سیل می‌توانند افراد و اشیا را با خود ببرند. اگر مجبور به حرکت هستید، باید جلیقه نجات بپوشید یا از یک جسم شناور به عنوان شناور استفاده کنید و یک چوب بلند در دست بگیرید تا راه خود را پیدا کنید. از دست زدن به سیم‌های برق غوطه‌ور یا اشیاء تیز در گل و لای کاملاً خودداری کنید. برای جلوگیری از بریدگی و عفونت، کفش‌های محکم بپوشید.

۲. آب آشامیدنی: این نکته حیاتی است. آب سیل را مستقیماً ننوشید. از آب بطری شده یا آب ضدعفونی شده با آکواتبز استفاده کنید. در صورت امکان، قبل از نوشیدن، آب را بجوشانید تا از اسهال، وبا و اسهال خونی جلوگیری شود.

۳. غذا: در مراحل اولیه که نمی‌توان از اجاق گاز و هیزم استفاده کرد، غذاهایی را در اولویت قرار دهید که بتوان بلافاصله آنها را خورد و نیازی به پختن ندارند، مانند نان، بیسکویت، کیک‌های انرژی‌زا، ماهی کنسرو شده و شیر کنسرو شده. وقتی آب فروکش کرد و امکان پختن وجود داشت، برنج، رشته فرنگی، ورمیشل، لوبیا و سوپ‌های کنسرو شده را اضافه کنید. از غذاهای تازه یا غذاهایی که به راحتی فاسد می‌شوند، خودداری کنید زیرا خطر مسمومیت بسیار زیاد است.

۴. بهداشت فردی و محیطی: دست‌ها را مرتباً با صابون یا محلول ضدعفونی‌کننده بشویید. زخم‌های باز باید با پوویدون-ید یا کلرهگزیدین ضدعفونی شوند. برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی و روده‌ای، گل و لای را تمیز کنید، خانه‌ها و معابر را با کلرامین B ضدعفونی کنید.

۵. آگاه و آماده باشید: به اطلاعیه‌های دولتی در مورد شرایط سیل، پناهگاه‌ها و نقاط امدادی گوش دهید. چراغ قوه، باتری‌های یدکی و یک تلفن کاملاً شارژ شده برای ارتباط آماده کنید.

۶. سالم بمانید و از عزیزانتان محافظت کنید: به اندازه کافی انرژی مصرف کنید، آب تمیز بنوشید، در صورت امکان استراحت کنید. اگر زخم‌های باز دارید، از شنا کردن طولانی مدت خودداری کنید. مراقب کودکان، سالمندان و افراد ضعیف باشید و اجازه ندهید که تنها سفر کنند.

پیروی از این اصول به مردم کمک می‌کند تا در امان بمانند، خطر حوادث و بیماری‌ها را کاهش دهند و پس از سیل سریع‌تر بهبود یابند. این مراحل به ظاهر ساده در واقع می‌توانند بقا را در سخت‌ترین روزها تعیین کنند.

هنگام ارسال هدایا به سیل زدگان به چه نکاتی توجه کنیم؟

- لباس: نو یا دست دوم اما در شرایط خوب؛ شسته و خشک شده؛ به صورت مردانه/زنانه/بچه‌گانه طبقه‌بندی شده و به وضوح روی قسمت بیرونی جعبه یا کیسه مشخص شده باشد.

- مایحتاج ضروری: اقلامی که تاریخ انقضای آنها گذشته باشد، بسته‌بندی سالم مانند نودل فوری، کنسرو، برنج، آب آشامیدنی، شیر، روغن پخت و پز، نمک، شکر، پتو، بارانی، چراغ قوه، باتری‌های قابل شارژ...

- طبق دستورالعمل‌های بخش بهداشت، حمایت از اقلام موقت زندگی پس از سیل را تشویق کنید: دمپایی، جوراب، حوله، صابون، پودر لباسشویی، محلول‌های تمیزکننده محیط، ماسک، روغن و برخی داروهای رایج.

(منبع: کمیته جبهه میهن ویتنام شهر هوشی مین)

امدادرسانی در سیل، چه غذایی باید انتخاب شود؟

روزهای اول سیل همیشه سخت‌ترین روزها هستند. خانه‌ها را آب فرا گرفته، کوره‌های زغال‌سنگی زیر آب رفته‌اند، هیزم‌ها خیس شده‌اند، برق قطع شده و مردم اصلاً نمی‌توانند آشپزی کنند.

تسکین ضروری، غذایی است که بتوان بلافاصله آن را خورد، به آب گرم نیاز ندارد، نیازی به فرآوری ندارد و در محیط‌های مرطوب فاسد نمی‌شود. ما باید گروه‌های غذایی را انتخاب کنیم که بتوان بلافاصله آن را خورد، مانند نان بسته‌بندی شده، بیسکویت‌های مغذی، کیک‌های انرژی‌زا، آجیل‌های بو داده... زیرا آنها جمع و جور هستند، به راحتی می‌توان آنها را به اشتراک گذاشت و انرژی کافی برای بزرگسالان و کودکان دارند.

گوشت‌های کنسرو شده مانند کنسرو ماهی و کنسرو گوشت، منابع مهم پروتئین هستند که نیازی به پخت ندارند، فقط کافی است درب آنها را باز کنید و بلافاصله مصرف کنید. یکی دیگر از گروه‌های غذایی که بسیار ضروری است، شیرهای کنسرو شده استریلیزه برای کودکان و سالمندان در مواقع کمبود است.

علاوه بر غذا، دادن آب معدنی به مردم بسیار مهم است، زیرا آب چاه و آب لوله‌کشی اغلب پس از سیل آلوده می‌شوند.

دوم، وقتی آب فروکش می‌کند، نیازهای مردم مناطق سیل‌زده از غذای موقت به غذایی مغذی، ایمن و قابل پخت مجدد برای خودشان تغییر می‌کند. بنابراین، تیم‌های امدادی باید اقلام کاربردی، آسان برای نگهداری و مناسب را در اولویت قرار دهند.

اقلام غذایی قابل اهدا: برنج، رشته فرنگی فوری، کنسرو، ورمیشل، رشته فرنگی برنج خشک، پاستای خشک، رشته فرنگی فو خشک، انواع لوبیا، روغن پخت و پز و بطری‌های کوچک سس ماهی. اینها غذاهایی هستند که به راحتی پخته می‌شوند، به راحتی خراب نمی‌شوند و برای هر خانواده‌ای مناسب هستند. ادویه‌هایی مانند نمک، شکر، پودر چاشنی و فلفل آسیاب شده نیز ضروری هستند زیرا اکثر خانه‌ها در سیل از بین رفته‌اند. تیم امداد می‌تواند آنها را برای کمک به مردم بسته‌بندی کند.

علاوه بر این، می‌توانید با پتو و لباس گرم از افراد حمایت کنید.

۵ گروه دارویی ضروری برای مردم مناطق سیل‌زده

در زیر، راهنمایی برای انتخاب داروهای بدون نسخه، بر اساس تجربه عملی تیم‌های پزشکی خط مقدم همراه با توصیه‌های وزارت بهداشت در مورد پیشگیری از بیماری‌ها پس از سیل، ارائه شده است.

اول، گروه داروهای جبران کم آبی بدن و نمک. طبق دستورالعمل وزارت بهداشت، اسهال و استفراغ پس از سیل به دلیل غذای آلوده افزایش می‌یابد. ORESOL آب دریا خشک شده با استاندارد سازمان بهداشت جهانی ساده‌ترین اقدام برای جلوگیری از کم آبی بدن، به ویژه در کودکان و سالمندان است. این یک کالای "ضروری" در هر بسته امداد پزشکی است.

دوم، داروهای تب‌بر و مسکن مانند پاراستامول برای بزرگسالان و کودکان. هوای مرطوب و سرد، کمبود لباس و پتو، افراد را مستعد تب، سردرد و آبریزش بینی می‌کند.

سوم، از واقعیت‌های موجود در خطوط مقدم، بیماری‌های پوستی مانند پای ورزشکاران و درماتیت پس از مدت طولانی ماندن در آب رخ می‌دهند. بنابراین، تیم‌های امدادی باید داروهای موضعی مانند پوویدون-ید یا کلرهگزیدین را برای تمیز کردن زخم و کلوتریمازول/متیلن بلو را برای درمان قارچ آماده کنند. این داروها بدون نسخه هستند اما بسیار کاربردی هستند و در دستورالعمل‌های وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری پس از سیل گنجانده شده‌اند.

چهارم، گروه داروهای تنفسی خفیف شامل شربت‌های سرفه گیاهی برای مصرف هنگام سرفه و محلول نمکی ۰.۹٪ برای تمیز کردن بینی است. هوای سرد و خانه‌های مرطوب خطر سرفه، آبریزش بینی و سرماخوردگی را افزایش می‌دهد. قبل از استفاده، دستورالعمل‌ها را با دقت بخوانید.

پنجم، داروهای ضد اسهال. علاوه بر نوشیدن مقدار زیادی آب، داروهای ضد اسهال مانند اسمکتا یا زغال فعال بسیار بی‌خطر هستند. تجربه در ایستگاه‌های سیار سلامت نشان می‌دهد که اسهال یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه پس از سیل است.

علاوه بر این، دافع پشه، ضدعفونی‌کننده دست، ماسک، گاز و بانداژ نیز برای افراد ضروری است. پس از سیل، پشه‌ها به شدت تکثیر می‌شوند و به راحتی باعث تب دنگی می‌شوند و آب کثیف حاوی باکتری‌های زیادی است، بنابراین حفاظت شخصی بسیار مهم است.