دونده ویتنامی بالای ۷۰ سال، ۱۶۰ کیلومتر را برای جشن سال نو دوید.

فام ون کونگ (۶۳ ساله) از های فونگ، ۱۶۰ کیلومتر را در ۱۸ ساعت و ۳۷ دقیقه با سرعت ۶:۵۹ دوید تا به استقبال سال نو ۲۰۲۴ برود و خواستار حمایت از کودکان محروم شود.

آقای فام ون کونگ این موفقیت را نه در یک مسابقه رسمی، بلکه درست در مجتمع آپارتمانی هوانگ هوی (های فونگ) به دست آورد. او در مسیری تنها ۲ کیلومتر، در مجموع ۸۰ دور را طی کرد. این دونده زیر ۷۰ سال، با حمایت اعضای باشگاه دوندگان هوانگ هوی، ساعت ۳ بعد از ظهر ۳۰ دسامبر شروع به دویدن کرد و کمی بعد از ساعت ۱۲ ظهر ۳۱ دسامبر به پایان رساند.

گزارش مسیر دویدن ۱۶۰ کیلومتری آقای فام ون کونگ. عکس: اسکرین‌شات از Strava.

آقای کوانگ پس از پایان سفر نیم روزه‌اش گفت: «وقتی به خط پایان رسیدم، احساس خوبی داشتم، فقط پاهایم از دویدن طولانی مدت درد می‌کرد. بعد از یک خواب خوب شبانه، حالم خیلی بهتر شده بود.»

فعالیت آقای کوانگ چیزی بیش از یک جشن سال نو بود، هدف آن جمع‌آوری کمک‌های مالی برای امور خیریه و حمایت از کودکان محروم در کمون آن دونگ، منطقه آن دونگ، شهر های فونگ بود تا آنها بتوانند تعطیلات تت گرم و رضایت‌بخشی داشته باشند. طبق آمار اولیه، از زمان این رویداد بیش از 30 میلیون دونگ ویتنامی اهدا شده است.

آقای کونگ گفت: «به نظر من داشتن یک رکورد شخصی که اعضای جوان‌تر باشگاه را برای تمرین ترغیب می‌کند و همچنین توانایی حمایت از کودکان محروم، معنادار است.»

لحظه‌ای که آقای کوانگ چالش را به پایان رساند. عکس: ارائه شده توسط مصاحبه‌شونده.

فام ون کونگ در ۶۳ سالگی به دلیل استقامت، اراده و سابقه چشمگیرش در بین دوندگان های فونگ به عنوان یک "اعجوبه" شناخته می‌شود. در اوایل سال ۲۰۲۳، پس از اتمام مسابقه ۷۰ کیلومتری مسیر کوک فونگ و احساس کاملاً خوب، فام کونگ تصمیم گرفت شانس خود را در مسافت ۱۰۰ کیلومتری امتحان کند تا محدودیت‌های خود را ببیند.

او گفت که همسرش آن روز بیرون بود و او آنقدر در خانه و تنها بود که هیچ کاری برای انجام دادن نداشت و حوصله‌اش سر رفته بود که کفش‌های دویدنش را پوشید و در مجموع ۵۰ دور در حیاط مجتمع آپارتمانی دوید. او ساعت ۳ بعد از ظهر شروع کرد و ساعت ۱:۳۰ بامداد روز بعد به پایان رساند. این دونده ۷۰ ساله گفت: «فقط پوشیدن کفش‌های دویدنم، گوش دادن به ضربان قلبم، گوش دادن به بدنم، مرا فوق‌العاده خوشحال می‌کند؛ مهم نیست چند بار مسیر تکرار شود، دیگر احساس خستگی نمی‌کنم.» تنها دو هفته بین مسابقه کوک فونگ آقای کوانگ و تلاش او برای چالش ۱۰۰ کیلومتر فاصله بود.

در سال ۲۰۲۳، او در هفت مسابقه که توسط VnExpress Marathon برگزار شد، شرکت کرد و مسافتی به طول ۲۱ کیلومتر را طی کرد. در نتیجه، این دونده زیر ۷۰ سال در هر هفت مسابقه در گروه سنی خود اول شد و در ۱۷ دسامبر با زمان ۱ ساعت و ۳۲ دقیقه، بهترین رکورد شخصی خود را در ماراتن VnExpress در زادگاهش ثبت کرد.

برای بسیاری از دوندگان، دستیابی به چنین مجموعه‌ای از دستاوردها حداقل به سه سال تمرین نیاز دارد که به تدریج مسافت را افزایش می‌دهد. اما برای فام ون کوانگِ خارق‌العاده، همه چیز از ماراتن هالونگِ ون اکسپرس که در ژوئیه ۲۰۲۲ برگزار شد، آغاز شد. در آن زمان، یکی از دوستانش متوجه شد که آقای کوانگ مرتباً ورزش می‌کند و از او دعوت کرد تا بدود.

او گفت: «بهترین زمان من در اولین مسابقه‌ام بیش از ۴ ساعت بود که جزو بهترین‌ها در گروه سنی خودم بود، اما چون شماره پیشبند واقعی نبود، جایزه‌ای دریافت نکردم.»

آقای کوانگ در مسابقات VM Hai Phong 2023 در گروه سنی بالای 60 سال در مسابقه 21 کیلومتری مقام اول را کسب کرد. عکس: VM.

آقای کوانگ که در سال‌های پایانی عمرش به «کسب و کار دویدن» روی آورده، بی‌هدف نمی‌دود، بلکه به طور گزینشی مسابقات و مسافت‌هایی را انتخاب می‌کند که در آنها بتواند بدرخشد. فام کوانگ می‌گوید: «من می‌توانم ۴۲ کیلومتر بدوم، اما حفظ سرعت ۵ یا ۶ کیلومتر به من اجازه نمی‌دهد رقبایی مانند وو کین را شکست دهم. بنابراین، من فقط برای نیمه ماراتن ثبت‌نام می‌کنم تا جایگاه برتر خود را حفظ کنم. به این ترتیب است که در سفر دویدنم شادی و انگیزه ایجاد می‌کنم و از سلامتی‌ام مراقبت می‌کنم.»

آقای کوانگ که تنها نمی‌دود، موفق شد همسرش را نیز به دویدن وادار کند. در ماراتن VnExpress، خانم نگوین تی توی مرتباً همسرش را همراهی می‌کند. او همچنین نامی آشنا در میان دوندگان برتر گروه سنی ۵۰ تا ۵۹ سال است. بهترین زمان خانم توی در ماراتن VnExpress های فونگ ۱ ساعت و ۵۳ دقیقه است.

روحیه، تلاش و پشتکار آقای کونگ و خانم توی، الگویی برای دوندگان مجتمع آپارتمانی هوانگ هوی است. صرف نظر از فصل، باران یا آفتاب، همیشه می‌توان آنها را از ساعت ۴:۳۰ صبح به بعد در حال دویدن در حیاط دید.

در حال حاضر، آقای کوانگ هر روز بیش از ۱۰ کیلومتر می‌دود. مواقعی بود که او به طور مداوم ۹۰ نیمه ماراتن و ۳۰ ماراتن کامل را دویده بود. او با لبخند گفت: «حالا، وقتی مسابقه می‌دهم، فقط نیمه ماراتن می‌دوم. اگر مسافت‌های کوتاه‌تری را بدوم، احساس ناراحتی می‌کنم؛ پاهایم فقط بیشتر می‌خواهند، این یک اتلاف است.»

خانم توی (با پیراهن HPR) در حال دویدن در مسابقه VM Hai Phong 2023. عکس: VM

آقای کوانگ خودش کل برنامه تمرینی این زوج را تحقیق و برنامه‌ریزی کرد. «در اوقات فراغتم، می‌نشستم و در اینترنت تکنیک‌ها و تمرین‌ها را جستجو می‌کردم و مطالب مربوط به دوندگان سراسر جهان را می‌خواندم و تماشا می‌کردم، سپس آنها را متناسب با خودم به کار می‌بردم.» خانم توی همچنین رژیم غذایی خانواده را به شدت کنترل می‌کرد. تمام غذاهایی که مصرف می‌کردند از منابع معتبر خریداری می‌شد و از سالم بودن و متعادل بودن مواد مغذی آنها اطمینان حاصل می‌شد.

آقای کوانگ با نزدیک به ۷۰ سال سن، گاهی اوقات برای چکاپ و بررسی سلامت قلبش به پزشک مراجعه می‌کند. آقای کوانگ می‌گوید: «قلب من هنوز خوب است، سیستم گردش خون و تنفس من هنوز خوب است. من هنوز هم هر روز در خانه ضربان قلب و فشار خونم را اندازه‌گیری می‌کنم تا این شاخص‌ها را کنترل کنم. اگر نمی‌دویدم، احتمالاً نمی‌توانستم سلامت و روحیه فعلی‌ام را حفظ کنم.»

این دونده زیر ۷۰ سال گفت که در سال جدید، همچنان با اهداف بالاتر خود را به چالش خواهد کشید و در عین حال، در آخرین مسابقه، مسابقه شبانه شهر هوشی مین در ۳ مارس، مقام اول خود را در گروه سنی مورد نظر برای مسافت نیمه ماراتن حفظ خواهد کرد.

تان لان

لینک منبع: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html