ذهن آرام، آرامش را در همه چیز به ارمغان می‌آورد.

گذشتگان می‌گفتند: «وقتی ذهن در آرامش است، همه چیز در آرامش است»، نه برای اینکه از طوفان‌های زندگی دوری کنند، بلکه برای اشاره به این نکته که ریشه آرامش در درون نهفته است، نه در شرایط.

زندگی هیچ‌وقت بدون فراز و نشیب نیست. روزهای آفتابی و روزهای بارانی وجود دارد. زمان‌هایی از آسودگی و موفقیت، و زمان‌هایی از عدم قطعیت و ناامیدی وجود دارد. اما در همان شرایط، کسانی که از وحشت و هراس دوری می‌کنند رنج می‌برند، در حالی که کسانی که آرامش درونی خود را حفظ می‌کنند، همچنان راه خود را پیدا می‌کنند.

وقتی ذهن در آرامش نباشد، حتی مسائل کوچک هم به مشکلات بزرگی تبدیل می‌شوند. یک اظهار نظر غیرعمدی می‌تواند باعث بی‌خوابی شبانه شود. یک شکست کوچک می‌تواند تمام روز را تحت الشعاع قرار دهد. وقتی ذهن آشفته است، همه چیز ناپایدار به نظر می‌رسد و هر کسی را که ملاقات می‌کنیم به راحتی ناراحت می‌شود. برعکس، وقتی ذهن در آرامش است، حتی بزرگترین مشکلات هم جایی برای نفس کشیدن پیدا می‌کنند. ما می‌دانیم چه زمانی باید متوقف شویم، چگونه عمیق نگاه کنیم و چگونه رویکرد ملایم‌تری نسبت به دیگران و خودمان انتخاب کنیم.

وقتی ذهنت در آرامش باشد، حتی بزرگترین مشکلات هم به تو جایی برای نفس کشیدن می‌دهند.

آرامش درونی به معنای فقدان غم، نگرانی یا خشم نیست. آرامش درونی به معنای تشخیص وجود غم، نگرانی و خشم است، اما اجازه ندادن به آنها برای کنترل شما. به معنای شناخت ناراحتی خود و روی آوردن به آن است، به جای اینکه شرایط یا دیگران را سرزنش کنید. آرامش درونی توانایی ایستادگی در میان جریان‌های متلاطم زندگی است، نه اینکه توسط احساسات زودگذر از بین بروید.

برای یافتن آرامش درونی، هیچ راه میانبری وجود ندارد. این فرآیندی است که در آن یاد می‌گیرید سرعت خود را کم کنید، کمتر خود را با دیگران مقایسه کنید، کمتر مطالبه کنید و کمتر آنچه را که خارج از کنترل شماست کنترل کنید. این در مورد راضی بودن از آنچه دارید و سپاسگزار بودن برای آنچه در حال حاضر است، می‌باشد. این در مورد پذیرش این است که همه چیز مطابق میل شما پیش نخواهد رفت، اما شما همیشه حق دارید نگرش خود را نسبت به آن انتخاب کنید.

وقتی ذهن در آرامش است، کلمات به طور طبیعی نرم‌تر و اعمال سنجیده‌تر می‌شوند. روابط نیز کمتر بحث‌برانگیز می‌شوند. حتی با وجود فشارهای کاری و نگرانی‌های خانوادگی، فضایی درونی برای آرامش وجود دارد. و از آن فضا، همه چیز به تدریج راه خود را پیدا می‌کند.

آرامش درونی طوفان‌های زندگی را از بین نمی‌برد، اما مانع از غرق شدن ما در مشکلات می‌شود. وقتی ذهن در آرامش باشد، حتی چیزهای ناقص هم باعث رنج شدید ما نمی‌شوند.

منبع: https://baophapluat.vn/tam-an-van-su-an.html