آرامش خاطر را در فصل‌های نیلوفر آبی بیابید.

درمان طبیعی سلامت روان

نیلوفر آبی تصویری از نجابت و پاکی است که از آب‌های گل‌آلود برمی‌خیزد، اما همچنان عطر و زیبایی می‌تاباند. در فرهنگ، نیلوفر آبی با فلسفه بودایی، زیبایی ساده زنان ویتنامی و روح صلح‌آمیز روستا مرتبط است.

در ریتم پرسرعت و پراسترس زندگی مدرن، مردم به طور فزاینده‌ای با فشار، استرس و جدایی از خود مواجه هستند. در میان این هرج و مرج، بسیاری برای بهبودی به طبیعت، در فضاهای آرام پناه می‌برند. یکی از این "درمان‌های طبیعی" که به طور فزاینده‌ای محبوب می‌شود، تماشای نیلوفر آبی است. تماشای نیلوفر آبی بیش از یک فعالیت آرامش‌بخش، مزایای معنوی عمیقی را ارائه می‌دهد و به افراد کمک می‌کند تا تعادل درونی خود را پیدا کنند، زخم‌ها را التیام بخشند و نشاط را بازیابی کنند.

تصویر هزاران شکوفه نیلوفر آبی صورتی که در باد تکان می‌خورند، از سطح آب بیرون زده‌اند، گلبرگ‌های ظریف آنها در عین حال سرشار از نشاط، منظره‌ای است که هر کسی را مبهوت می‌کند. برخلاف گل رز مغرور یا گل آفتابگردان پر جنب و جوش، نیلوفر آبی زیبایی فروتن، خالص و آرامی دارد. ایستادن در میان برکه نیلوفر آبی، استنشاق عطر ملایم آن و خیره شدن به هر جوانه که در مه صبحگاهی شکوفا می‌شود، مانند یک مراقبه آهسته، ملایم و عمیق است. این لحظه‌ای است که ذهن آرام می‌شود، احساسات رها می‌شوند و شفای درونی آغاز می‌شود.

به گفته روانشناس دانگ تان ون، طبیعت تأثیر قابل توجهی در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب و بازیابی انرژی دارد. رنگ‌های ملایم، صداهای طبیعی و عطرهای لطیف گیاهان می‌توانند تولید سروتونین - هورمون شادی - را تحریک کنند. نیلوفر آبی نه تنها به دلیل زیبایی‌اش، بلکه به دلیل انرژی نمادین مثبت و خواص کاهش‌دهنده استرس، یک درمان بسیار مؤثر است. به طور خاص، نور ملایم و رنگ صورتی ظریف نیلوفر آبی، جلوه بصری آرامش‌بخشی ایجاد می‌کند و به آرامش اعصاب کمک می‌کند. نگاه کردن به گل نیلوفر آبی از غنچه تا شکوفه کامل به ما این امکان را می‌دهد که گذشته و آینده را رها کنیم و بر لحظه حال تمرکز کنیم. این روانشناس همچنین معتقد است که قدردانی از زیبایی ظریف اما قدرتمند نیلوفر آبی به افراد کمک می‌کند تا یاد بگیرند با زخم‌های خود روبرو شوند و آنها را التیام بخشند. این امر تفکر را افزایش می‌دهد: نگاه کردن به نیلوفرهای آبی در یک فضای آرام مانند مراقبه با چشمان باز است - به افراد کمک می‌کند تا با اعماق روح خود ارتباط برقرار کنند.

بنابراین، برکه‌های نیلوفر آبی صرفاً مکان‌هایی برای کشت نیستند، بلکه به فضاهایی برای تجربه ترکیبی هماهنگ از طبیعت، فرهنگ، آشپزی و هنر تبدیل شده‌اند. خانم نگوین تو نگا (۴۱ ساله، هانوی)، که پس از بستن قراردادهای تجاری متعدد به امید کسب درآمد زیاد، از افسردگی رنج می‌برد، به توصیه دیگران از برکه نیلوفر آبی دریاچه غربی (هانوی) بازدید کرد. «با نگاه به گل‌های نیلوفر آبی صورتی کم‌رنگ با عطر ملایمشان، خودم را آرام کردم و ناگهان متوجه شدم که مدت‌هاست زندگی شتاب‌زده‌ای داشته‌ام، مشغول پول درآوردن، غافل از خودم و دچار بیماری‌های زیادی شده‌ام. مدت زیادی بود که یک بعدازظهر تابستانی را زیر غروب آفتاب ننشسته بودم و نیلوفرهای کنار دریاچه را تحسین نکرده بودم. آیا زندگی من می‌تواند به اندازه نیلوفر آبی آرام و بی‌سروصدا باشد؟ چرا خودم را به یک ربات پول‌ساز تبدیل کردم؟» او از خودش پرسید. خانم نگا متوجه شد که باید سرعت خود را کم کند. او موقتاً کار و برنامه شلوغ قراردادی خود را متوقف کرد. در طول فصل نیلوفر آبی، هر بعد از ظهر او به دریاچه می‌رود تا نیلوفرهای آبی را تحسین کند، آرامش خاطر پیدا کند، از اتفاقات زیبا و آرامش‌بخش اطرافش قدردانی کند و انرژی مثبت خود را "تجدید" کند. او از اینکه به تدریج از داروهایی که برای درمان افسردگی استفاده می‌کرد، فاصله می‌گیرد، احساس خوشحالی می‌کند.

علاوه بر تحسین گل‌های نیلوفر آبی، لذت بردن از غذاهای تهیه شده از نیلوفر آبی نیز نوعی درمان طبیعی است. آقای سون تونگ (۳۲ ساله، نام دین) اغلب هر زمان که احساس استرس می‌کند، به غذاهای تهیه شده از نیلوفر آبی روی می‌آورد. به گفته آقای تونگ، دانه‌های نیلوفر آبی اثر آرام‌بخش دارند و خواب را بهبود می‌بخشند. چای دم کرده نیلوفر آبی به آرامش ذهن و تسکین احساسات کمک می‌کند. پولک برنج نیلوفر آبی، سوپ شیرین نیلوفر آبی، مربای نیلوفر آبی... همه طعمی لطیف، کمی شیرین و لطیف دارند که باعث می‌شود مصرف‌کننده احساس راحتی، گرما و آرامش کند.

در حال حاضر، برخی از مراکز مدیتیشن و یوگا، تماشای گل نیلوفر آبی را در دوره‌های درمانی خود گنجانده‌اند. افراد 30 دقیقه می‌نشینند و به گل نیلوفر آبی خیره می‌شوند، مدیتیشن می‌کنند و با باز شدن گلبرگ‌ها هماهنگ نفس می‌کشند - یک تمرین مدیتیشن ملایم اما عمیق. در برکه‌های نیلوفر آبی، بسیاری از افراد حرکات ملایم یوگا را با طبیعت ترکیب می‌کنند و اثر آرامش‌بخش آن را بر اعصاب افزایش می‌دهند. برخی حتی تصاویر نیلوفر آبی را نقاشی می‌کنند، از نیلوفرهای آبی عکس می‌گیرند یا در مورد سفرهای تماشای نیلوفر آبی خود - که همه اشکال بیان عاطفی و شفای درونی هستند - خاطرات خود را می‌نویسند. روانشناسان معتقدند که ایجاد یک فضای درمانی با استفاده از طبیعت - به ویژه نیلوفر آبی - برای افرادی که افسردگی خفیف دارند، کسانی که دچار فقدان هستند یا کسانی که در حال حاضر از زندگی خود "فرار" می‌کنند، بسیار مناسب است.

دنبال جایی برای آرامش و سکوت.

فصل شکوفه دادن نیلوفر آبی، معمولاً از ماه مه تا ژوئیه، زمانی است که گردشگران به استان‌ها و شهرهایی مانند هانوی ، باک نین، نین بین، توا تین هو، دونگ تاپ، آن جیانگ و شهر هوشی مین هجوم می‌آورند... تا خود را در زیبایی این گل که «در گل و لای رشد می‌کند اما بوی گل آن را آلوده نمی‌کند» غرق کنند.

برکه‌های نیلوفر آبی دریاچه غربی هر تابستان مکانی آشنا برای جوانان هانوی، گردشگران داخلی و بین‌المللی است. حتی در آفتاب سوزان ژوئن، گروه‌هایی از بازدیدکنندگان با هر اندازه‌ای همچنان برای گرفتن عکس به اینجا می‌آیند. آلاچیق هر برکه طیف کاملی از خدمات از جمله اجاره لباس (مانند آئو دای و آئو یم)، خدمات آرایشگری و عکاسی را ارائه می‌دهد. در اینجا، بازدیدکنندگان نه تنها می‌توانند به راحتی در میان گل‌های نیلوفر آبی معطر ژست بگیرند، بلکه می‌توانند از چای نیلوفر آبی غنی و خوشمزه نیز لذت ببرند.

Ngồi thiền, tập yoga giữa hồ sen. (Ảnh: Linh Văn Đinh)

مدیتیشن و تمرین یوگا در میان برکه نیلوفر آبی. (عکس: لین ون دین)

اگرچه برکه نیلوفر آبی شوان دین، یک برکه نیلوفر سفید در بخش تام هونگ، منطقه تان اوآی (هانوی)، به شلوغی برکه دریاچه غربی نیست، اما هنوز هم زیبایی فریبنده‌ای دارد که بازدیدکنندگان را مسحور می‌کند. رنگ صورتی پر جنب و جوش گل‌های نیلوفر آبی در مقابل طبیعت آرام حومه شهر خودنمایی می‌کند. این مکان، مکانی ایده‌آل برای ورود به طبیعت برای کسانی است که زیبایی بکر و آرامش‌بخش را تحسین می‌کنند. بازدیدکنندگان می‌توانند از طریق پل‌های چوبی از برکه عبور کنند یا روی قایق‌ها بنشینند تا از یک تجربه آرامش‌بخش و غوطه‌ور در میان شکوفه‌های نیلوفر آبی لذت ببرند.

نه تنها در هانوی، بلکه در سایر استان‌ها و شهرها نیز، برکه‌های نیلوفر آبی با مناظر خیره‌کننده، با شکوفه‌های سفید خالص و صورتی ظریف وجود دارد. برکه نیلوفر آبی فو چائو ( استان ها تین ) یکی از مکان‌های جدید "ورود به سیستم" است که جوانان در منطقه هونگ سون، استان ها تین، کاملاً عاشق آن هستند. برکه نیلوفر آبی فو چائو در میان حومه آرام واقع شده است. ژوئن فصل برداشت برای کشاورزان است و عطر گل‌های نیلوفر آبی با عطر برنج در هم می‌آمیزد و عطری متمایز ایجاد می‌کند که هم لطیف و هم روستایی است و مشخصه سرزمین آفتابی و بادخیز هونگ سون است. این همچنین زمانی است که دانشجویان برای تعطیلات تابستانی به خانه بازمی‌گردند و به کسانی که از خانه دور هستند این فرصت را می‌دهند که زیبایی آرامش‌بخش گل‌های نیلوفر آبی را در زادگاه خود تحسین کنند.

اگرچه برکه نیلوفر آبی تام دا (شهر هوشی مین) به تازگی شکوفا شده است، اما به مکانی ایده‌آل برای "ورود" مردم جنوب در طول تابستان تبدیل شده است. "قلمرو نیلوفر آبی" دلتای مکونگ در استان دونگ تاپ، برجسته‌ترین منطقه در توسعه گردشگری نیلوفر آبی است. دونگ تاپ با هزاران هکتار کشت نیلوفر آبی، به ویژه در مناطق تاپ موئی، تام نونگ و کائو لان، با موفقیت از فصل نیلوفر آبی برای توسعه بوم‌گردی مبتنی بر جامعه بهره‌برداری کرده است. بازدیدکنندگان در اینجا نه تنها می‌توانند با نیلوفرهای آبی عکس بگیرند، بلکه می‌توانند در برکه‌ها قایق‌سواری کنند، لباس‌های سنتی ویتنامی بپوشند، یاد بگیرند که چگونه کیک برنجی با طعم نیلوفر آبی درست کنند، رول‌های بهاری را در برگ‌های نیلوفر آبی بپیچند یا در خانه‌های روستایی در میان طبیعت آرام اقامت کنند.

توا تین هوئه - سرزمینی غنی از سنت‌های سلطنتی - از دیرباز با گل نیلوفر آبی از طریق غذاهای سلطنتی، چای نیلوفر آبی امپراتوری، نقاشی‌های نیلوفر آبی و اشعار نیلوفر آبی مرتبط بوده است. در اینجا، نیلوفر آبی نه تنها منظره‌ای زیبا، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از هویت فرهنگی است. منطقه دریاچه تین تام - که زمانی مکانی برای تفریح امپراتوران نگوین بود - با نیلوفرهای آبی دوباره کاشته شده است و به گردشگران این امکان را می‌دهد که در میان این فضای باستانی، عکس گرفتن، نوشیدن چای و گوش دادن به موسیقی سلطنتی را تجربه کنند. دختران هوئه، با لباس‌های سلسله نگوین یا آئو دای سنتی، برای گرفتن عکس و ثبت لحظات آرامش‌بخش به اینجا می‌آیند. صرف نظر از رنگ لباس، وقتی این لباس با پس‌زمینه جوانه‌های نیلوفر آبی سبز، برگ‌های سبز و گل‌های سفید خالص ست شود، زن زیباتر و باوقارتر به نظر می‌رسد.

فراتر از صرفاً عکس گرفتن با گل‌های نیلوفر آبی، بسیاری از مدل‌های گردشگری با موضوع نیلوفر آبی گسترش یافته‌اند و شامل تجربیاتی مانند: قایق‌سواری، چیدن گل نیلوفر آبی و برداشت دانه‌های نیلوفر آبی - تبدیل شدن به "کشاورز" در میان طبیعت؛ تجربه ساخت پولک برنج نیلوفر آبی، چای نیلوفر آبی، مربای نیلوفر آبی و کیک نیلوفر آبی؛ بازدید از روستاهای صنایع دستی مرتبط با نیلوفر آبی: بافتن سبد از ساقه نیلوفر آبی، بافتن پارچه از ابریشم نیلوفر آبی؛ و لذت بردن از هنرهای سنتی در کنار دریاچه نیلوفر آبی: آواز کا ترو، آواز زام، موسیقی دربار سلطنتی و رقص نیلوفر آبی می‌شوند. این تجربیات هم از نظر فرهنگی آموزشی هستند و هم به گردشگران کمک می‌کنند تا آرامش پیدا کنند و با طبیعت ارتباط برقرار کنند.

بسیاری از افرادی که توانایی مالی یا وقت کافی برای بازدید از برکه‌های نیلوفر آبی را ندارند، با نوشیدن یک فنجان چای نیلوفر آبی در بالکن، یک دسته گل نیلوفر آبی روی میز کار یا صرفاً تصویری از نیلوفر آبی روی صفحه تلفن خود، آرامش یافته‌اند - همه این‌ها می‌توانند حس آرامش را به ارمغان بیاورند و به آن‌ها کمک کنند تا از نگرانی‌ها جدا شوند و به آرامش درونی خود برسند.

گل نیلوفر آبی هیچ معجزه‌ای را نوید نمی‌دهد، اما از طریق زیبایی ساده و پیام عمیق آن در مورد زندگی، مردم یاد می‌گیرند که زندگی را دوست داشته باشند، سرعت خود را کم کنند و خود و خانواده‌شان را بیشتر گرامی بدارند. در میان شلوغی و فشارهای زندگی، نگاه کردن به گل نیلوفر آبی مانند لحظه‌ای آرام است - مکانی که در آن ذهن می‌تواند استراحت کند، قلب می‌تواند گرم شود و روح می‌تواند التیام یابد.

توی دونگ

منبع: https://baophapluat.vn/thu-thai-tam-hon-qua-nhung-mua-sen-post551702.html