غذایی بسیار مفید برای افراد دیابتی

این خبر خوبی برای شماست: تحقیقات جدید که به تازگی در مجله علمی Nutrients منتشر شده است، نشان می‌دهد غذایی که با طول عمر در میان ساکنان منطقه آبی مرتبط دانسته شده است، در واقع می‌تواند به کنترل دیابت و ارتقای سلامت قلب کمک کند.

به گزارش خبرگزاری تلویزیون هند، دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن (ایالات متحده آمریکا)، پس از تجزیه و تحلیل 30 مطالعه، کشف کردند که گنجاندن لوبیا در رژیم غذایی به کنترل خوب دیابت کمک می‌کند.

Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — لوبیا نقش بالقوه‌ای در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد.

علاوه بر این، نتایج نشان داد که لوبیا اثرات مفیدی بر شاخص‌های کلیدی سلامت قلب، از جمله کلسترول "بد" و "خوب"، فشار خون سیستولیک، فشار خون دیاستولیک، سطح قند خون ناشتا، HbA1c، دور کمر، نشانگرهای التهاب در بدن و نشانگرهای خطر بیماری عروق کرونر قلب دارد.

تیلور سی. والاس، دارای مدرک دکترا و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن، گفت: این نتایج نشان‌دهنده نقش بالقوه لوبیا در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن است.

دکتر تیلور اضافه می‌کند که این ماده همچنین نقش مهمی در «ارتقاء سلامت درازمدت، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی» دارد.

Thực phẩm cực tốt cho người bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — گنجاندن لوبیا در رژیم غذایی به کنترل خوب دیابت کمک می‌کند.

لوبیا منبع عالی پروتئین گیاهی است و سرشار از فیبر، فولات و پتاسیم می‌باشد. همچنین حاوی مواد معدنی ضروری مانند روی، آهن، کلسیم و منیزیم است که آنها را برای افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند، مهم می‌کند.

به گزارش اخبار تلویزیون هند، علاوه بر این، محتوای کم چربی، همراه با چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع مفید، همراه با ریزمغذی‌های مهم و ترکیبات زیست فعال با خواص آنتی‌اکسیدانی، به ارزش لوبیا به عنوان یک گزینه مغذی می‌افزاید.

این مطالعه به شواهد موجود برای حمایت از توصیه‌های غذایی آینده می‌افزاید و تحقیقات بیشتر در مورد گنجاندن لوبیا در یک برنامه غذایی مطلوب را ضروری می‌سازد.

منبع: https://thanhnien.vn/thuc-pham-cuc-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185240715090445307.htm