راه‌هایی برای پاک کردن خاطرات دردناک پیدا کنید.

دانشمندان روش جدیدی برای پاک کردن خاطرات بد با فعال کردن خاطرات خوب کشف کرده‌اند که می‌تواند به درمان سلامت روان کمک کند.

فکر کردن به خاطرات مثبت می‌تواند به ما کمک کند تا چیزهای دردناک را کمتر به خاطر بیاوریم - تصویر ایجاد شده توسط هوش مصنوعی

پاک کردن خاطرات بد و خاطرات آسیب‌زا می‌تواند به درمان بسیاری از مشکلات سلامت روان کمک کند. به گزارش ScienceAlert در ۱۳ ژانویه، دانشمندان اخیراً رویکرد جدید و امیدوارکننده‌ای برای تضعیف خاطرات بد با خاطرات مثبت کشف کرده‌اند.

در یک مطالعه چند روزه، یک تیم تحقیقاتی بین‌المللی از ۳۷ داوطلب خواست تا در طول شب اول، کلمات بی‌معنی تصادفی را با تصاویر منفی، مانند تصاویر افراد مجروح یا حیوانات خطرناک، مرتبط کنند.

روز بعد، پس از خواب شبانه برای تثبیت آن خاطرات، تیم تحقیقاتی تلاش کرد نیمی از کلمات را با تصاویر مثبت در ذهن داوطلبان مرتبط کند.

در طول شب دوم خواب، تیم تحقیقاتی کلمات بی‌معنی مرتبط قبلی را در طول مرحله خواب بدون حرکات سریع چشم (NREM) پخش کردند، که برای حفظ حافظه و نظارت بر الکتروانسفالوگرام (EEG) در داوطلبان بسیار مهم است.

تیم تحقیقاتی دریافتند که فعالیت موج تتا در مغز، که در پردازش خاطرات عاطفی نقش دارد، در پاسخ به نشانه‌های حافظه شنیداری افزایش می‌یابد و هنگام استفاده از نشانه‌های مثبت به طور قابل توجهی بیشتر است.

محققان از طریق پرسشنامه‌هایی که طی چند روز توزیع شد، دریافتند که گروه داوطلبان کمتر احتمال دارد خاطرات منفی را که از طریق کلمات تداعی‌گر با خاطرات مثبت در هم آمیخته شده بودند، به یاد بیاورند.

تیم تحقیقاتی گفت: «ما دریافتیم که این فرآیند توانایی یادآوری خاطرات منفی را مختل می‌کند و همچنین ورود غیرارادی خاطرات مثبت را افزایش می‌دهد. در مجموع، یافته‌های ما بینش‌های جدیدی در رابطه با درمان خاطرات آسیب‌شناختی یا مرتبط با آسیب‌های روانی ارائه می‌دهد.»

با این حال، این تحقیق هنوز در مراحل اولیه خود است و در آزمایشگاهی کاملاً کنترل‌شده در حال انجام است.

به گفته تیم تحقیقاتی، تصاویر منفی در این آزمایش به اندازه تصاویر واقعی در شکل‌گیری خاطرات آسیب‌زا تأثیر نخواهند داشت. بنابراین، تحقیقات بیشتری برای یافتن روش دقیق اصلاح خاطرات آسیب‌زا و تعیین مدت زمان ماندگاری اثرات آنها مورد نیاز است.

این مطالعه در مجله PNAS منتشر شده است.

منبع: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm