راهی برای کمک به پاک کردن خاطرات دردناک پیدا کنید

دانشمندان روش جدیدی برای پاک کردن خاطرات بد با فعال کردن خاطرات خوب پیدا کرده‌اند که به درمان سلامت روان کمک می‌کند.

فکر کردن به خاطرات مثبت می‌تواند به ما کمک کند خاطراتی را که کمتر دردناک هستند به خاطر بسپاریم - تصویر ایجاد شده توسط هوش مصنوعی

پاک کردن خاطرات بد و فلش‌بک‌های آسیب‌زا می‌تواند به درمان انواع مشکلات سلامت روان کمک کند. طبق گزارش ScienceAlert در ۱۳ ژانویه، دانشمندان رویکرد جدید و امیدوارکننده‌ای برای تضعیف خاطرات بد با خاطرات مثبت پیدا کرده‌اند.

در این مطالعه چند روزه، یک تیم بین‌المللی از محققان از ۳۷ داوطلب خواستند که در شب اول، کلمات بی‌معنی تصادفی را با تصاویر منفی، مانند تصاویر جراحات انسانی یا حیوانات خطرناک، مرتبط کنند.

روز بعد، پس از خواب شبانه برای تثبیت آن خاطرات، تیم تحقیقاتی سعی کرد نیمی از کلمات را با تصاویر مثبت در ذهن داوطلبان مرتبط کند.

در طول شب دوم خواب، تیم تحقیقاتی کلمات بی‌معنی که قبلاً با آنها مرتبط بودند را در طول خواب بدون حرکت سریع چشم (NREM) که برای حفظ حافظه مهم است، پخش کردند و نوار مغزی داوطلبان را زیر نظر گرفتند.

این تیم تحقیقاتی دریافتند که فعالیت موج تتا در مغز، که با پردازش خاطرات عاطفی مرتبط است، در پاسخ به نشانه‌های حافظه شنیداری افزایش می‌یابد و هنگام استفاده از نشانه‌های مثبت، به طور قابل توجهی بیشتر می‌شود.

چند روز بعد، محققان از طریق پرسشنامه‌هایی دریافتند که گروه داوطلبان کمتر احتمال دارد خاطرات منفی را که از طریق تداعی کلمات با خاطرات مثبت ترکیب شده بودند، به یاد بیاورند.

این تیم گفت: «ما دریافتیم که این فرآیند توانایی یادآوری خاطرات منفی را مختل کرده و همچنین ورود غیرارادی خاطرات مثبت را افزایش می‌دهد. در مجموع، یافته‌های ما بینش‌های جدیدی را در رابطه با درمان خاطرات آسیب‌شناختی یا مرتبط با تروما ارائه می‌دهد.»

با این حال، این تحقیق هنوز در مراحل اولیه خود است و در یک آزمایشگاه کاملاً کنترل‌شده انجام می‌شود.

به گفته تیم تحقیقاتی، تصاویر منفی در این آزمایش به اندازه تصاویر واقعی در شکل‌گیری خاطرات آسیب‌زا تأثیر نخواهند داشت، بنابراین تحقیقات بیشتری برای یافتن چگونگی ویرایش دقیق خاطرات آسیب‌زا و همچنین مدت زمان ماندگاری اثرات آنها مورد نیاز است.

این مطالعه در مجله PNAS منتشر شده است.

منبع: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm