علائم اختلال شناختی خفیف

فراموشی ناشی از زوال شناختی ممکن است نتیجه تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر در مراحل اولیه باشد.

اختلال شناختی خفیف (MCI) مرحله اولیه از دست دادن حافظه یا سایر عملکردهای شناختی مانند توانایی تفکر، مهارت‌های زبانی و تمرکز است، اما خیلی شدید نیست.

طبق گفته انجمن آلزایمر، در برخی افراد، علائم MCI ممکن است به دلیل بیماری آلزایمر در مراحل اولیه یا سایر شرایطی باشد که باعث زوال عقل (زوال شناختی پیشرونده همراه با زوال عملکردی) می‌شوند.

MCI با فراموشی مشخص می‌شود که معمولاً به دلیل پیری نیست. حواس‌پرتی یا مشکل در تفکر بیش از حد معمول نیز از علائم این بیماری است. سایر علائم رایج شامل گم کردن وسایل؛ پرسیدن سوالات تکراری؛ و عدم توانایی دنبال کردن داستان در یک کتاب، نمایش، فیلم یا مکالمه است.

علائم MCI می‌توانند به مرور زمان به زوال عقل تبدیل شوند. به طور خاص، این علائم شامل گم کردن مکرر اشیا، فراموش کردن رویدادهای مهم زندگی یا عزیزان، مشکل در برقراری ارتباط، مشکل در خواندن و نوشتن، گم شدن در مکان‌های آشنا و... می‌شود.

با این حال، همه افراد مبتلا به MCI دچار از دست دادن عملکرد شناختی و ابتلا به بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل نمی‌شوند. طبق گفته موسسه ملی پیری، 10 تا 20 درصد از افراد 65 سال به بالا که به این بیماری مبتلا هستند، دچار زوال عقل می‌شوند. در بسیاری از موارد، علائم بدتر یا حتی بهبود نمی‌یابند.

افراد مسن بیشتر احتمال دارد که به اختلال شناختی خفیف مبتلا شوند و اگر حامل یک گونه ژنتیکی مرتبط با بیماری آلزایمر باشند، این خطر بیشتر است. این میزان در افراد ۶۰ تا ۶۴ سال و بالاتر تقریباً ۷٪ است که برای افراد ۷۵ تا ۷۹ سال به حدود ۱۵٪ و برای افراد ۸۰ تا ۸۴ سال به حدود ۲۵٪ افزایش می‌یابد.

افراد مسن بیشتر در معرض زوال شناختی هستند. عکس: Freepik — افراد مسن بیشتر در معرض زوال شناختی هستند. عکس: *Freepik*

خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف ممکن است در افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی بیشتر باشد. سایر عواملی که ممکن است در ایجاد اختلال شناختی خفیف نقش داشته باشند عبارتند از اختلالات خواب، عدم فعالیت بدنی و مشارکت اجتماعی کم. افرادی که سابقه خانوادگی بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل دارند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلال شناختی هستند.

نوشیدن الکل به طور واضح خطر ابتلا به MCI را افزایش نمی‌دهد. با این حال، افراد مبتلا به MCI که الکل بیشتری می‌نوشند، بیشتر احتمال دارد که دچار اختلال شناختی شدید شوند. دانشگاه واشنگتن، ایالات متحده آمریکا و چندین واحد، بیش از ۳۰۰۰ فرد ۷۲ ساله و بالاتر از ۶ سال را پیگیری کردند. نتایج منتشر شده در سال ۲۰۱۹ نشان داد که افراد مبتلا به MCI که بیش از ۱۴ نوشیدنی در هفته می‌نوشند، ۷۲٪ بیشتر از افرادی که کمتر از یک نوشیدنی در هفته می‌نوشند، در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

یک سبک زندگی سالم به کند شدن زوال شناختی در افراد مبتلا به MCI کمک می‌کند، مانند ورزش منظم، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، محدود کردن چربی‌های ناسالم، مکمل اسیدهای چرب امگا ۳ از ماهی‌های چرب و آجیل و عدم نوشیدن الکل.

فعالیت‌هایی که برای مغز مفید هستند شامل مطالعه و انجام تمریناتی برای تقویت حافظه می‌شوند. شرکت منظم در فعالیت‌های اجتماعی نیز احتمال زوال شناختی را کاهش می‌دهد.

گربه مای (طبق گفته Everyday Health )

خوانندگان در اینجا سوالات خود را در مورد بیماری‌های عصبی مطرح می‌کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع