علائم اختلال شناختی خفیف

از دست دادن حافظه به دلیل زوال شناختی می‌تواند ناشی از تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر در مراحل اولیه باشد.

اختلال شناختی خفیف (MCI) مرحله اولیه زوال عقل یا سایر اختلالات شناختی مانند توانایی تفکر، مهارت‌های زبانی و سطح تمرکز است، اما شدید تلقی نمی‌شود.

طبق گفته انجمن آلزایمر آمریکا، در برخی افراد، علائم MCI ممکن است ناشی از بیماری آلزایمر در مراحل اولیه یا سایر بیماری‌های زوال عقل (زوال شناختی پیشرونده همراه با اختلال عملکردی) باشد.

یکی از ویژگی‌های MCI فراموشی است که اغلب به دلیل پیری نیست. حواس‌پرتی یا مشکل در تفکر بیش از حد معمول نیز می‌تواند نشانه هشدار دهنده این بیماری باشد. سایر علائم رایج شامل گم کردن وسایل؛ پرسیدن سوالات تکراری؛ و عدم توانایی در دنبال کردن داستان در یک کتاب، نمایش، فیلم یا مکالمه است.

علائم MCI می‌تواند به مرور زمان به زوال عقل تبدیل شود. به طور خاص، این شامل گم شدن مکرر وسایل، فراموش کردن رویدادهای مهم زندگی یا عزیزان، مشکل در مکالمه، مشکل در خواندن و نوشتن و گم شدن در مکان‌های آشنا می‌شود.

با این حال، همه افراد مبتلا به MCI دچار از دست دادن عملکرد شناختی و ابتلا به بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل نمی‌شوند. طبق گفته موسسه ملی پیری، 10 تا 20 درصد از افراد 65 سال به بالا که به این بیماری مبتلا هستند، دچار زوال عقل می‌شوند. در بسیاری از موارد، علائم بدتر نمی‌شوند یا حتی ممکن است بهبود یابند.

بزرگسالان مسن‌تر بیشتر احتمال دارد که زوال شناختی خفیف را تجربه کنند و اگر حامل یک گونه ژنتیکی مرتبط با بیماری آلزایمر باشند، این خطر بیشتر است. این میزان در افراد ۶۰ تا ۶۴ سال و بالاتر تقریباً ۷٪ است، برای افراد ۷۵ تا ۷۹ سال به تقریباً ۱۵٪ و برای افراد ۸۰ تا ۸۴ سال به حدود ۲۵٪ افزایش می‌یابد.

بزرگسالان مسن‌تر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال شناختی هستند. عکس: Freepik — بزرگسالان مسن‌تر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال شناختی هستند. عکس: *Freepik*

خطر ابتلا به زوال شناختی خفیف ممکن است در افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی بیشتر باشد. سایر عواملی که ممکن است در ایجاد زوال شناختی خفیف نقش داشته باشند عبارتند از اختلالات خواب، عدم فعالیت بدنی و مشارکت محدود در فعالیت‌های اجتماعی. افرادی که سابقه خانوادگی بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل دارند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال شناختی هستند.

نوشیدن الکل به طور واضح خطر ابتلا به MCI را افزایش نمی‌دهد. با این حال، افراد مبتلا به MCI که الکل بیشتری می‌نوشند، احتمال بیشتری دارد که دچار زوال شناختی شدیدتری شوند. دانشگاه واشنگتن و چندین موسسه دیگر بیش از ۳۰۰۰ فرد ۷۲ ساله و بالاتر را به مدت شش سال پیگیری کردند. نتایج منتشر شده در سال ۲۰۱۹ نشان داد که افراد مبتلا به MCI که بیش از ۱۴ نوشیدنی در هفته می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک نوشیدنی در هفته می‌نوشند، ۷۲٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند.

یک سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش سرعت زوال شناختی در افراد مبتلا به MCI کمک کند، مانند ورزش منظم، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، محدود کردن چربی‌های ناسالم، مکمل اسیدهای چرب امگا ۳ از ماهی‌های چرب و آجیل و اجتناب از الکل.

فعالیت‌هایی که برای مغز مفید هستند شامل مطالعه و حل تمرین‌های تقویت حافظه می‌شوند. شرکت منظم در فعالیت‌های اجتماعی نیز احتمال زوال شناختی را کاهش می‌دهد.

گربه مای (طبق گفته Everyday Health )

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد اختلالات عصبی را اینجا بپرسند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع