در بیست سالگی... به سختی می‌توانند راه بروند.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار می‌دهد که اختلالات اسکلتی-عضلانی یکی از علل اصلی کاهش تحرک در بزرگسالان جوان در جامعه‌ای است که با سبک زندگی بی‌تحرک و استفاده فزاینده از فناوری مشخص می‌شود.

پزشک در حال معاینه بیمار مبتلا به آرتروز است. پای بیمار به دلیل درمان نشدن آرتروز زانو دچار تغییر شکل شده است - عکس: بیمارستان ارائه شده است.

بسیاری از جوانان ۲۰ تا ۳۰ ساله از کمردرد، گردن درد و زانو درد رنج می‌برند و تنها با معاینه متوجه می‌شوند که مفاصل آنها دچار تحلیل شده است.

تغییر شکل پا به دلیل آرتروز.

آقای NVQ (۲۸ ساله، ساکن شهر هوشی مین، کارمند اداری در یک شرکت فناوری اطلاعات) به دلیل درد کمر و گردن برای معاینه به بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی در شهر هوشی مین مراجعه کرد.

هر بار که غلت می‌زد، مخصوصاً بعد از بیدار شدن، صدای ترق تروق در ستون فقراتش می‌شنید.

پس از معاینه و تصویربرداری با اشعه ایکس، پزشکان آقای Q. را مبتلا به دژنراسیون خفیف ستون فقرات گردنی و کمری تشخیص دادند. علل اصلی، ماهیت شغل او که مستلزم نشستن طولانی مدت، عدم ورزش و رژیم غذایی ناسالم است، تعیین شد.

پس از سه هفته درمان ترکیبی ورزش و دستکاری ستون فقرات، وضعیت آقای Q تثبیت شد. بیمار همچنین در مورد تغییرات سبک زندگی برای کاهش خطر پیشرفت دژنراسیون ستون فقرات در آینده، مشاوره و راهنمایی دریافت کرد.

بیماری به نام ه. که به مدت ۱۰ سال از آرتروز زانو رنج می‌برد، توسط پزشکان بیمارستانی در شهر هوشی مین مجبور به انجام عمل جراحی تعویض زانو همراه با پیوند استخوان شد.

آقای ه. تعریف کرد که ۱۰ سال پیش به آرتروز زانو مبتلا شده بود، اما به دلیل بودجه ناکافی برای جراحی، زندگی با این بیماری را پذیرفت. کار زیاد همراه با آرتروز زانو باعث شد پاهایش به طور فزاینده‌ای تغییر شکل دهند.

اخیراً، او از درد شدید زانو رنج می‌برد و راه رفتن برایش به طور فزاینده‌ای دشوار شده است، که این امر به طور جدی بر کار و زندگی او تأثیر گذاشته و او را وادار به مراجعه به بیمارستان برای درمان کرده است.

دکتر له نهت دوی، از مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین (مرکز شماره ۳)، در گفتگو با روزنامه Tuổi Trẻ گفت که آرتروز از دیرباز به عنوان بیماری دوران پیری شناخته شده است.

با این حال، مشاهدات بالینی در سال‌های اخیر افزایش تعداد جوانان مبتلا به این بیماری، به ویژه کارمندان اداری را نشان داده است.

بسیاری از افراد به دلیل وضعیت نادرست بدن در حین کار، اضافه وزن، عدم ورزش و فشارهای مکانیکی مکرر که فشار بیش از حد به مفاصل وارد می‌کند و منجر به آسیب زودرس می‌شود، دچار مشکلات مفصلی می‌شوند.

بسیاری از جوانان به طور نادرست ورزش می‌کنند، بیش از حد به خود فشار می‌آورند یا مرتباً کفش پاشنه بلند می‌پوشند که منجر به آسیب غضروف زانو می‌شود. اگر زود تشخیص داده نشود و درمان نشود، غضروف آسیب دیده گسترش می‌یابد و بهبودی از آن دشوار می‌شود.

دکتر فام دِ هین

بسیاری از بیماران بی‌خیال می‌شوند و این منجر به بدتر شدن وضعیت آنها می‌شود.

دکتر دوی توضیح داد که دژنراسیون زودرس به وضعیتی اشاره دارد که در آن آسیب غضروف، درد و محدودیت حرکتی قبل از ۴۰ سالگی یا حتی زودتر از سرعت طبیعی دژنراسیون بدن رخ می‌دهد.

این گروه از بیماران عوامل خطر واضحی مانند فشار بیش از حد به مفاصل در محل کار، تکنیک نادرست ورزشی، آسیب‌های ورزشی مکرر، اضافه وزن یا داشتن سبک زندگی بی‌تحرک برای مدت طولانی دارند.

در بسیاری از موارد، افراد جوان ۲۵ تا ۳۵ ساله از قبل علائم تخریب زانو یا ستون فقرات گردنی را نشان می‌دهند.

تحلیل‌های اپیدمیولوژیک اخیر، افزایش مداوم بار آرتروز را در طول دو دهه گذشته نشان داده‌اند و روند ابتلا به این بیماری در گروه‌های شغلی خاص به سمت سنین پایین‌تر است.

نکته قابل توجه این است که علائم اولیه آرتروز اغلب مشخص نیستند. بیماران ممکن است فقط هنگام ایستادن طولانی مدت، بالا رفتن از پله‌ها یا تغییر وضعیت بدن، درد مبهمی را تجربه کنند؛ خشکی صبحگاهی کوتاه مدت؛ صداهای تق تق در حین حرکت؛ یا کاهش انعطاف‌پذیری مفاصل.

این علائم به راحتی نادیده گرفته می‌شوند و منجر به تأخیر در معاینات و تشخیص دیرهنگام می‌شوند، زمانی که ضایعات پیشرفت کرده‌اند.

به گفته دکتر فام دِ هین، دبیرکل انجمن آندوسکوپی اسکلتی-عضلانی شهر هوشی مین، پس از سن ۳۰ سالگی، بدن شروع به ورود به مرحله انحطاط مفاصل می‌کند، که بسیاری از مردم از آن بی‌اطلاع هستند. کارمندان اداری به دلیل نشستن طولانی مدت، عدم ورزش، وضعیت نادرست بدن، پوشیدن کفش پاشنه بلند و بالا رفتن مکرر از پله‌ها، به ویژه مستعد درد زانو، درد مچ دست و درد ستون فقرات هستند.

بسیاری از جوانان تمایل دارند بیش از حد به خود اعتماد داشته باشند و با وجود درد به ورزش ادامه دهند، که می‌تواند آسیب‌های حاد را به آسیب‌های مزمن تبدیل کند که درمان آنها دشوارتر است.

بسیاری از آسیب‌های مفصلی در جوانان در ابتدا جزئی و تشخیص آنها دشوار است، اما اگر درمان نشوند، می‌توانند به سرعت شدید شوند، به خصوص پس از سن 30 سالگی. هنگامی که یک مفصل، به ویژه غضروف مفصلی، آسیب می‌بیند، توانایی خودترمیمی تقریباً وجود ندارد زیرا این ساختار مستقیماً توسط رگ‌های خونی تغذیه نمی‌شود.

تغییر سبک زندگی پس از درمان ضروری است.

به گفته دکتر دیویی، پزشکی مدرن بر توانبخشی، تقویت عضلات اطراف مفاصل، اصلاح وضعیت بدن و کنترل وزن تمرکز دارد. در صورت لزوم، از داروهای مسکن و ضد التهاب به صورت کوتاه مدت استفاده می‌شود.

بسته به مورد، ممکن است چندین تکنیک، از جمله تزریق داخل مفصلی یا تزریق پلاسمای غنی از پلاکت، در نظر گرفته شود. جراحی فقط زمانی توصیه می‌شود که آسیب شدید باشد یا به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

در طب سنتی، طب سوزنی و الکتروآکوپانکچر به کاهش درد و بهبود گردش خون در مفاصل کمک می‌کنند؛ امبدینگ با نخ به تسکین درد مزمن و بهبود عملکرد کمک می‌کند؛ و داروهای گیاهی که کبد و کلیه‌ها را تغذیه می‌کنند، گردش خون را بهبود می‌بخشند و رطوبت را از بین می‌برند، به تسکین علائم کمک می‌کنند.

حفظ سلامتی و چی‌گونگ روش‌های بلندمدتی برای تقویت تاندون‌ها و عضلات و جلوگیری از عود بیماری در نظر گرفته می‌شوند.

دکتر دوی به جوانان توصیه می‌کند برای جلوگیری از زوال زودرس استخوان، مرتباً وضعیت بدن خود را تغییر دهند، در طول ساعات کاری حرکات کششی انجام دهند، وزن سالم خود را حفظ کنند و قبل از ورزش بدن خود را کاملاً گرم کنند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که همه افراد حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.

وقتی علائم درد مفاصل بیش از دو هفته طول بکشد یا مرتباً عود کند، توصیه می‌شود برای ارزیابی و مداخله به موقع، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

دکتر فام دِ هین در مورد تبلیغات گسترده فعلی در مورد تزریق سلول‌های بنیادی برای درمان بیماری‌های اسکلتی-عضلانی نیز توصیه می‌کند که سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) هنوز استفاده از سلول‌های بنیادی را برای درمان اختلالات اسکلتی-عضلانی تأیید نکرده است.

آرتروز بیماری دوران پیری است، اما در حال حاضر، تعداد جوانان مبتلا به آرتروز رو به افزایش است.

این امر به ویژه در مورد کارمندان اداری صادق است که سبک زندگی کم‌تحرکی دارند، ورزش کمی انجام می‌دهند و به طور گسترده از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده می‌کنند.

کمک مالی

منبع: https://tuoitre.vn/tuoi-doi-muoi-ma-di-dung-khong-noi-20251221232325334.htm