آیا نوشیدن چای برگ پریلا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

به گفته‌ی بوی داک سانگ، متخصص گیاهان دارویی از انجمن طب سنتی هانوی ، نوشیدن چای برگ پریلا به جای آب معمولی روزانه یک روش موثر برای کاهش وزن است، زیرا این برگ حاوی پروتئین گیاهی، فیبر و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که می‌توانند هضم را بهبود بخشیده و سوخت و ساز بدن را افزایش دهند.

به طور خاص، فیبر موجود در این برگ‌ها به ساخت عضله کمک می‌کند و در نتیجه بدنی خوش‌فرم و لاغر ایجاد می‌کند، مشابه فواید ورزش و فعالیت بدنی .

می‌توانید با خیساندن برگ‌های پریلا در آب نمک رقیق و سپس آبکشی آنها، یک نوشیدنی درست کنید. ۲.۵ لیتر آب تصفیه‌شده را بجوشانید، سپس برگ‌های پریلا را اضافه کنید. درب ظرف را محکم ببندید و بگذارید مخلوط حدود ۲ دقیقه بجوشد، سپس حرارت را خاموش کنید و بگذارید خنک شود. پس از آن، ۳ برش لیموی تازه را به بطری اضافه کنید، درب آن را ببندید و در یخچال نگهداری کنید تا در طول روز بنوشید.

شما باید آن را حدود ۱۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از هر سه وعده غذایی اصلی بنوشید تا از جذب چربی جلوگیری کرده و میزان مصرف غذا را کاهش دهید.

نوشیدن روزانه چای برگ پریلا به جای آب ساده، یک روش بسیار مؤثر برای کاهش وزن است. (تصویر تزئینی)

پریلا گیاهی علفی و چند ساله با ریشه‌های غده‌ای سفید، تند و تیز است. این گیاه به صورت وحشی یا کشت شده در بسیاری از نقاط ویتنام و آسیا رشد می‌کند. این گیاه نور خورشید و رطوبت را ترجیح می‌دهد و در خاک‌های لومی و آبرفتی رشد می‌کند.

گیاهان پریلا گل می‌دهند و میوه‌های زیادی می‌دهند. پس از رسیدن میوه‌ها، گیاه پژمرده می‌شود و دانه‌ها در اطراف پراکنده می‌شوند و در فصل بارانی سال بعد جوانه می‌زنند. این گیاه از دانه‌ها پرورش می‌یابد.

پریلا گیاهی بسیار محبوب است که نه تنها به عنوان همراه بسیاری از غذاهای خوشمزه استفاده می‌شود، بلکه به دلیل خواص دارویی‌اش نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در طب سنتی، پریلا به عنوان معرق طبقه‌بندی می‌شود؛ جوشانده‌ها و عصاره‌های الکلی برگ‌های پریلا اثر گشادکننده رگ‌های خونی در پوست، کاهش تب و درمان سرماخوردگی را دارند. دانه‌ها به چای تبدیل می‌شوند و به عنوان دارویی برای کاهش نفخ استفاده می‌شوند، در حالی که ساقه‌ها به عنوان دارویی برای تقویت بارداری سالم استفاده می‌شوند.

پریلا همچنین به کاهش اسپاسم عضلات صاف در برونش ها کمک می کند و روغن های ضروری آن سطح قند خون را افزایش می دهند. آلدهید پریلا سیستم عصبی مرکزی را مهار می کند. دم کرده برگ پریلا باکتری های مختلفی مانند استافیلوکوک، باسیل اسهال خونی و اشریشیا کلی را مهار می کند.

از نظر شیمیایی، دانه‌های پریلا حاوی غلظت بالایی از روغن‌های ضروری هستند و سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده، در درجه اول اسید آلفا لینولئیک هستند. برگ‌های پریلا تقریباً حاوی 0.2٪ روغن ضروری خالص و هیدروکربن‌های مختلف، آلدهیدها، کتون‌ها و فوران‌ها هستند. نشان داده شده است که عصاره‌های برگ پریلا دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد حساسیت، ضد التهابی و ضد افسردگی هستند.

وقتی زخمی خونریزی دارد، می‌توانید برگ‌های جوان پریلا را بردارید، آنها را له کنید و به صورت خمیر درآورید و آن را روی محل خونریزی بمالید و قبل از بستن، آن را کاملاً بپوشانید. خونریزی زخم بند می‌آید، عفونی نمی‌شود و پس از بهبودی، اثری از خود به جا نمی‌گذارد.

وام نهو

منبع: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html