آیا نوشیدن آب پریلا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

به گفته پزشک بوی داک سانگ، از انجمن طب شرقی هانوی ، نوشیدن آب برگ پریلا به جای آب تصفیه شده هر روز یک روش موثر برای کاهش وزن است، زیرا این نوع برگ حاوی پروتئین گیاهی، فیبر و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که می‌توانند معده را تحریک کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش دهند.

به طور خاص، میزان فیبر موجود در این برگ، عضله سازی نیز می‌کند تا به بدن کمک کند سفت و لاغر شود، مشابه ورزش و تمرین.

می‌توانید با خیساندن برگ‌های پریلا در آب نمک رقیق و سپس شستن آنها، آنها را بجوشانید و بنوشید. ۲.۵ لیتر آب تصفیه شده را بجوشانید و برگ‌های پریلا را اضافه کنید. درب ظرف را محکم ببندید، بگذارید مخلوط حدود ۲ دقیقه بجوشد، سپس اجاق گاز را خاموش کنید و بگذارید خنک شود. سپس، ۳ برش لیموی تازه را در شیشه قرار دهید، درب آن را ببندید و در یخچال نگهداری کنید تا در طول روز بنوشید.

شما باید آن را حدود ۱۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از سه وعده غذایی اصلی بنوشید تا از جذب چربی جلوگیری کرده و میزان مصرف غذا را کاهش دهید.

نوشیدن آب برگ پریلا به جای آب تصفیه شده هر روز یک روش بسیار مؤثر برای کاهش وزن است. (عکس نمایشی)

پریلا گیاهی چند ساله با ریشه‌های سفید و طعم تند است. این گیاه به صورت وحشی یا کشت شده در بسیاری از نقاط کشور و آسیا می‌روید. این گیاه نور و رطوبت را دوست دارد و برای خاک‌های لومی و آبرفتی مناسب است.

پریلا گل می‌دهد و میوه‌های زیادی می‌دهد. پس از رسیدن میوه‌ها، گیاه پژمرده می‌شود و دانه‌ها در اطراف پخش می‌شوند و فقط در فصل بارانی بعدی جوانه می‌زنند. این گیاه از دانه‌ها پرورش می‌یابد.

این گیاه بسیار محبوب است، نه تنها به عنوان یک غذای جانبی با بسیاری از غذاهای خوشمزه استفاده می‌شود، بلکه دارای خواص دارویی نیز می‌باشد. در طب سنتی، پریلا یک گیاه دارویی است که به عنوان معرق طبقه‌بندی می‌شود، جوشانده و عصاره الکلی برگ‌های پریلا هر دو اثر گشادکننده رگ‌های خونی روی پوست، کاهش تب و درمان سرماخوردگی را دارند. از دانه‌ها چای و داروی کاهش‌دهنده گاز ساخته می‌شود، از شاخه‌ها به عنوان دارویی برای تثبیت بارداری استفاده می‌شود.

پریلا همچنین به کاهش اسپاسم عضلات صاف برونش کمک می‌کند، روغن‌های ضروری قند خون را افزایش می‌دهند. آلدهید پریلا مهار سیستم عصبی مرکزی را مهار می‌کند. آب برگ پریلا باکتری‌هایی مانند استافیلوکوک، باسیل‌های اسهال خونی و باسیل‌های کلی‌فرم را مهار می‌کند.

از نظر ترکیب شیمیایی، دانه‌های پریلا حاوی مقدار زیادی روغن ضروری هستند و سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده، عمدتاً اسید آلفا لینولئیک، می‌باشند. برگ‌های پریلا حاوی حدود 0.2٪ روغن ضروری خالص و هیدروکربن‌ها، آلدهیدها، کتون‌ها، فوران‌ها هستند. عصاره برگ پریلا دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد حساسیت، ضد التهابی و ضد افسردگی است.

وقتی زخمی خونریزی دارد، می‌توانید برگ‌های جوان پریلا را بردارید، آنها را له کنید، محل خونریزی را بپوشانید، آنها را محکم بپاشید و ببندید. خونریزی زخم بند می‌آید، چرک نمی‌کند و پس از بهبودی جای زخم باقی نمی‌گذارد.

وام نهو

منبع: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html