چرا افراد مبتلا به بیماری ریوی اغلب احساس خستگی می‌کنند؟

بیماری ریه میزان اکسیژن رسانی به کل بدن را کاهش می‌دهد و در نتیجه باعث خستگی و فرسودگی در بیماران می‌شود.

خستگی یکی از شایع‌ترین علائم بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) است، به خصوص در مراحل پیشرفته. COPD یک بیماری ریوی طولانی مدت و پیشرونده است که شامل آمفیزم و برونشیت مزمن می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که تقریباً 50 تا 70 درصد از افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه، خستگی را تجربه می‌کنند.

به گفته دکتر مای مان تام، معاون رئیس بخش تنفسی بیمارستان عمومی تام آن در هانوی ، افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریه در رساندن اکسیژن به ریه‌ها و دفع دی اکسید کربن مشکل دارند. این کمبود اکسیژن و تجمع دی اکسید کربن می‌تواند باعث شود بیماران احساس خستگی و کمبود انرژی کنند.

در بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، دیواره‌های بین کیسه‌های هوایی کوچک ضعیف و پاره می‌شوند و نواحی بزرگ و متسعی را تشکیل می‌دهند که برای تبادل گاز غیرفعال هستند. این امر باعث کاهش سطح ریه‌ها، محدود شدن میزان اکسیژن دریافتی خون و تجمع دی اکسید کربن در ریه‌ها می‌شود. علاوه بر این، برونشیت مزمن با افزایش تولید مخاط مشخص می‌شود. بنابراین، تنفس دشوار می‌شود و بیمار را ملزم به تلاش بیشتر، صرف انرژی بیشتر و افزایش خستگی می‌کند.

وقتی فرد احساس خستگی می‌کند، تمایل دارد مشارکت خود را در فعالیت‌های بدنی محدود کند و استقامت بدنی او به تدریج کاهش می‌یابد. در بیماری‌های شدید ریوی، بیماران حتی هنگام انجام فعالیت‌های روزمره مانند کارهای خانه، بهداشت شخصی و فعالیت‌های تفریحی ساده نیز دچار خستگی و تنگی نفس می‌شوند.

به گفته دکتر مان تام، اگرچه در حال حاضر هیچ درمان کاملی برای بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) وجود ندارد، اما اگر بیماری به خوبی کنترل شود، علائمی مانند خستگی و تنگی نفس می‌تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد. درمان شامل استنشاقی‌های موضعی برای کمک به گشاد شدن یا باز شدن مجاری هوایی و خلط‌آورها برای کمک به سرفه کردن خلط و ترشحات است. در طول تشدید حاد ناشی از عفونت، از آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌شود. در موارد شدید، ممکن است از تهویه مکانیکی غیرتهاجمی در ترکیب با اکسیژن درمانی استفاده شود.

کمبود اکسیژن و تجمع دی اکسید کربن می‌تواند باعث شود بیماران احساس خستگی و کمبود انرژی کنند. (تصویر: Freepik)

علاوه بر این، دکتر تام به بیماران توصیه می‌کند که تمرینات تنفسی آسان را که می‌توانند در خانه برای پشتیبانی از سیستم تنفسی خود انجام دهند، امتحان کنند، مانند:

تنفس با لب‌های جمع‌شده : تنفس با لب‌های جمع‌شده یک تمرین رایج است که اغلب برای افرادی که تنگی نفس دارند استفاده می‌شود. بیماران از طریق بینی خود نفس می‌کشند، سپس به آرامی از طریق دهان خود بازدم می‌کنند و لب‌های خود را مانند فوت کردن شمع در طول این فرآیند جمع نگه می‌دارند. زمان بازدم باید حداقل دو برابر زمان دم باشد. این فرآیند را تا زمانی که کنترل تنفس خود را به دست آورید، تکرار کنید.

تنفس شکمی : تنفس شکمی دیافراگم را تقویت می‌کند و دریافت اکسیژن را به حداکثر می‌رساند. هنگام دم عمیق از طریق بینی، یک دست را روی شکم خود نگه دارید، سپس هنگام بازدم، هوا را به آرامی با دست خود از شکم خود خارج کنید.

تنفس در حین ورزش : تنفس در حین ورزش می‌تواند راهی مؤثر برای کنترل تنفس شما باشد. یادگیری تنظیم تنفس در حین ورزش نیز به تنفس کلی کمک می‌کند. به عنوان مثال، هنگام راه رفتن، در مراحل خاص دم و در مراحل دیگر بازدم را تمرین کنید. یا تنفس را در فعالیت‌های وزنه‌برداری بگنجانید، هنگام بلند کردن وزنه‌ها بازدم و هنگام پایین آوردن آنها دم بگیرید.

سرفه کنترل شده: افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) یا سایر مشکلات تنفسی اغلب مخاط زیادی در ریه‌های خود دارند. سرفه کنترل‌شده (برخلاف سرفه سرماخوردگی) در واقع می‌تواند مفید باشد. سرفه از اعماق ریه‌ها خارج می‌شود تا نیروی لازم برای رقیق کردن مخاط غلیظ و حذف آن از مجاری هوایی را فراهم کند.

بیمار این تمرین را با قرار دادن دست‌ها در مقابل شکم و نفس کشیدن از طریق بینی انجام می‌دهد. هنگام بازدم، کمی به جلو خم می‌شود و همزمان دستان خود را روی شکم خود فشار می‌دهد. سپس دو بار به آرامی سرفه می‌کند و دهان خود را کمی باز می‌کند. هر سرفه باید کوتاه و عمیق باشد و باعث شود دیافراگم (عضله بین شکم و قفسه سینه) به سمت بالا حرکت کند. پس از آن، به آرامی از طریق بینی نفس می‌کشد تا از بازگشت مخاط به مجاری هوایی جلوگیری شود. استراحت می‌کند و در صورت لزوم تکرار می‌کند.

دکتر تام خاطرنشان کرد که علاوه بر تمرینات تنفسی، بیماران ریوی همچنین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشند، مرتباً ورزش کنند و سلامت خود را حفظ کنند. اگر سیگار می‌کشند، باید آن را ترک کنند تا زندگی سالم‌تری داشته باشند.

بائو بائو

لینک منبع: https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-phoi-hay-met-moi-4616796.html