برای بهبود خشکی پوست ناشی از اگزما، از صابون مناسب استفاده کنید، پوست را مرطوب کنید، دمای پوست را کاهش دهید، از مالش دادن خودداری کنید، از کمپرس سرد استفاده کنید و استفاده از محصولات طبیعی را در نظر بگیرید.
خشکی شدید پوست میتواند باعث درد، خارش یا پوسته پوسته شدن شود. قرمزی بدتر میشود، شروع به پوسته پوسته شدن میکند و پوست پوست میشود. بیماران همچنین ممکن است دچار افزایش رنگدانه، ترکهای پوستی، مشکل در خواب شبانه به دلیل خارش شدید یا خشکی پوست عفونی همراه با چرک، تاول، بوی بد یا درد شوند.
اگر خشکی پوست آزاردهنده است اما بر زندگی روزمره شما تأثیر نمیگذارد و هیچ نشانهای از عفونت نشان نمیدهد، میتوانید روشهای خودمراقبتی زیر را امتحان کنید. با این حال، به گفته دکتر کوی، این درمانهای خانگی قرار نیست جایگزین برنامه درمانی تجویز شده توسط پزشک شوند.
از صابون مناسب استفاده کنید.
شستشو با صابونهای تند یا عطرهای قوی میتواند باعث سوزش شدید پوست شود. برای مرطوب نگه داشتن سد رطوبت طبیعی پوست، باید از صابونهای ملایم با pH خنثی استفاده کنید.
برای مرطوب کردن وقت بگذارید.
مرطوب کردن پوست بلافاصله پس از دوش گرفتن یا حمام کردن بسیار مهم است. هنگام انتخاب مرطوبکننده، به دنبال مرطوبکنندههایی باشید که بدون عطر، بدون عطر و بدون رنگ باشند. پمادها و کرمها بهتر از لوسیونها هستند زیرا حاوی روغن بیشتری هستند.
دمای تماس با پوست را کاهش دهید.
به جای آب داغ از آب گرم استفاده کنید؛ آب خیلی داغ میتواند تعادل رطوبت طبیعی پوست شما را مختل کند. سعی کنید زمان دوش گرفتن را به حداکثر 10 دقیقه محدود کنید. همچنین میتوانید از دستگاه بخور در خانه یا محل کار خود استفاده کنید.
به آرامی ضربه بزنید، از مالیدن خودداری کنید.
هنگام دوش گرفتن از مالیدن شدید پوست خود با حوله یا اسفنج خودداری کنید. هنگام خشک کردن با حوله، سعی کنید به آرامی پوست خود را نوازش کنید یا با حوله خشک کنید تا رطوبت آن حفظ شود.
از کمپرس سرد استفاده کنید.
وقتی علائم تشدید میشوند و باعث ناراحتی ناشی از خارش و التهاب میشوند، استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه آسیبدیده میتواند به کاهش علائم کمک کند.
برای استفاده از کمپرس سرد، چند تکه یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید، یک حوله را زیر آب سرد جاری بشویید، سپس حوله مرطوب را دور کیسه یخ بپیچید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود قرار دهید.
از محصولات طبیعی استفاده کنید
عسل
عسل با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود، به عنوان یک التیام دهنده و مرطوب کننده طبیعی زخم استفاده میشود.
روغن نارگیل
روغن نارگیل با خواص ضد باکتری و مرطوب کنندگی خود، به حفظ رطوبت پوست و کاهش التهاب کمک میکند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا که اغلب به صورت ژل برای تسکین پوست آفتاب سوخته استفاده میشود، حاوی پلی ساکاریدهایی است که بازسازی پوست را تحریک کرده و پوست خشک و تحریک شده را التیام میبخشد.
بلغور جو دوسر
غوطهور شدن در وان پر از بلغور جو دوسر، پوست خشک و تحریکشده را تسکین میدهد.
با این حال، به گفته دکتر قوی، اگر پوست به شدت خشک شود، درمان های خانگی وضعیت را بهبود نبخشند، یا علائم بدتر شوند، مراجعه به پزشک متخصص برای معاینه و درمان ضروری است.
آمریکا و ایتالیا
لینک منبع
