4 jackfruit-siementen käyttötarkoitusta, jotka monet ihmiset unohtavat.

Jackfruit-siemenet ovat tuttu välipala ja sisältävät monia terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita. Tutkimusten mukaan ne ovat magnesiumia ja vitamiineja sisältävä ruoka, eivätkä ne sisällä rasvaa.

Jackfruit-siementen satokauden aikana usein säästän siemenet syötäväksi. Monet ihmiset kuitenkin pitävät tätä vain yksinkertaisena, maalaismaisena ruokana köyhyyden ajoilta. Voisiko joku asiantuntija selittää jackfruit-siementen ravintoarvon ja terveyshyödyt? - Hoang Thi Hien ( Lao Cai)

Tohtori Pham Viet Hoang - Tue Tinh -sairaalan ( Hanoi ) entinen apulaisjohtaja - neuvoo:

Syödessään jackfruitiä monet ihmiset keskittyvät usein vain makeaan, tuoksuvaan keltaiseen hedelmälihaan ja unohtavat siemenet. Itse asiassa jackfruit-siemenet eivät ole vain tuttua ruokaa, vaan ne sisältävät myös monia ravintoaineita, jotka ovat terveydelle hyödyllisiä, jos ne valmistetaan oikein.

Verrattuna moniin muihin trooppisten puiden siemeniin, jackfruit-siemeniä pidetään erittäin ravitsevana ravinnonlähteenä. Nämä siemenet sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, proteiinia, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle.

Ravitsemustutkimusten mukaan noin 28 g jackfruit-siemeniä voi sisältää: 53 kcal energiaa; 11 g hiilihydraatteja; 0,5 g kuitua; ja 2 g proteiinia. Nämä siemenet eivät sisällä rasvaa. Lisäksi jackfruit-siemenet sisältävät useita välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B1- ja B2-vitamiineja, magnesiumia ja fosforia.

Monipuolisen ravintokoostumuksensa ansiosta jackfruit-siemenet eivät ole ainoastaan ​​tuttu kansanruoka, vaan ne myös täydentävät elimistön energian saantia ja välttämättömiä mikroravintoaineita, kun niitä käytetään asianmukaisesti päivittäisessä ruokavaliossa.

Monet ihmiset hylkäävät jackfruitin siemenet, koska he eivät ole tietoisia niiden hyödyistä. Kuva: Hoa Linh.

Saatat myös pitää tästä

Viet-Tiep-ystävyyssairaala saa modernin kuvantamisjärjestelmän.Centargon varjoaineen injektiolaite optimoi TT-kuvausprosessin, parantaa kuvanlaatua ja lisää potilasturvallisuutta.

Sianliha on valmistettava huolellisesti.Sianliha on tuttu ruoka monien perheiden päivittäisissä aterioissa. Kaikki sian osat eivät kuitenkaan sovellu säännölliseen käyttöön.

Lääketaloustieteen soveltamisen tehostaminen hoidon optimoimiseksi ja sairausvakuutusrahastojen käytön tehostamiseksi.Sairausvakuutuksen kattavuusasteen noustessa 95,2 prosenttiin asiantuntijat korostavat lääketaloustieteen roolia potilaiden hoitoonpääsyn parantamisessa ja terveydenhuoltojärjestelmän kestävyyden varmistamisessa...

Lisäksi jackfruit-siemenet sisältävät useita kasviperäisiä antioksidanttiyhdisteitä, jotka auttavat suojaamaan soluja vapaiden radikaalien vaikutuksilta.

Jackfruit-siementen hyödyt.

Ruoansulatustuki: Jackfruit-siementen kuitupitoisuus voi parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, edistää suoliston toimintaa ja vähentää ummetusta.

Energianlähde: Suhteellisen korkean tärkkelyspitoisuuden ansiosta jackfruit-siemenet ovat luonnollinen energianlähde keholle. Keitettyjä tai höyrytettyjä jackfruit-siemeniä voidaan käyttää terveellisenä välipalavaihtoehtona prosessoiduille elintarvikkeille.

Mineraalien täydentäminen: Jackfruit-siemenet sisältävät kaliumia, magnesiumia ja rautaa – mikroravinteita, jotka ovat välttämättömiä monille kehon toiminnoille, kuten hermojen ja lihasten toiminnan ylläpitämiselle sekä verenmuodostukselle.

Sydän- ja verisuoniterveyden suojaaminen: Kuitupitoinen ja kasviperäisiä antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi yleisesti ottaen tukea sydän- ja verisuoniterveyttä yhdistettynä terveellisiin elämäntapoihin.

Jackfruit-siemenet tulisi keittää tai höyryttää huolellisesti ennen syömistä; älä syö niitä raakana, sillä se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä tai turvotusta.

Yhdysvallat - Vietnam: Älä missaa

Vietnam kannustaa yhdysvaltalaisia ​​yrityksiä laajentamaan investointejaan korkean teknologian alalla.Kesäkuun 26. päivän aamuna hallituksen päämajassa varapääministeri Ho Quoc Dung otti vastaan ​​Coherent Groupin (USA) toimitusketjun johtajan Jeff Placen. Tapaamisen aikana varapääministeri vahvisti, että Vietnam kannustaa yhdysvaltalaisia ​​yrityksiä laajentamaan investointejaan, erityisesti korkean teknologian, innovaatioiden ja puolijohdeteollisuuden aloille.

Kannusta yhdysvaltalaisia ​​yrityksiä laajentamaan investointejaan korkean teknologian aloille.Varapääministeri Ho Quoc Dung sanoi, että Vietnam toivottaa yhdysvaltalaiset yritykset tervetulleiksi jatkamaan toimintansa laajentamista Vietnamissa, erityisesti korkean teknologian ja korkean lisäarvon aloilla.

Vietnam ja Yhdysvallat vahvistavat yhteistyötään sodan seurausten torjumiseksi.VTV.vn - Yhdysvaltain laivaston pääsihteeri ja presidentti To Lam otti vastaan ​​Yhdysvaltain laivaston vt. sihteerin Hung Caon 22. kesäkuuta.

Diabeetikkojen on oltava tietoisia tärkkelyksen ja sokerin saannistaan. Jokaisen tulisi nauttia jackfruit-siemeniä kohtuudella turvotuksen ja ruoansulatusvaivojen välttämiseksi. Jos sinulla on erityisiä sairauksia tai ruoka-aineallergioita, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden säännöllistä käyttöä.

Lähde: https://vietnamnet.vn/4-tac-dung-cua-hat-mit-nhieu-nguoi-khong-biet-dang-bo-phi-2528578.html